Darbo ir gyvenimo pusiausvyra medicinoje su sonine gigija

Daugelis studentu, is anksto besimokanciuju, turi viena tiksla: priimti auksciausia medicinos mokykla, kad taptu puikiu gydytoju. Daugybe mokyklos issukiu paruosia jiems galutine atsakomybe uz savo pacientu sveikatos apsauga. Bet ka tu su naujais gydytojais ir savo sveikata?
Turedamas antra karjera be medicinos, kai kurie gydytojai gali rasti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra.

Daugelis gydytoju bando isvengti perdegimo, surandami pusiausvyra tarp savo profesinio ir asmeninio gyvenimo bei kitu jiems priklausanciu interesu. Toki demesi i darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra kartais nusisypina isitvirtine gydytojai, vadinami "nauja koncepcija", kuria ivertina tik jaunesne karta.

"Medicina neturetu buti ne visa darbo diena dominantys dalykai, jei jie tampa nepatogu, jis nusipelno gyvenimo", - teige Karen S. Sibertas, M.D. Niujorko laikas "Op-Ed" 2011 m., Del kurio buvo placiai diskutuojama.

Taciau sios nuostatos labai pasikeite, atsizvelgiant i perdegimo pasekmes.

"Burnout" padidina medicininiu klaidu rizika ir mazdaug 45 procentus gydytoju JAV, kuri yra daugiau nei bet kuri kita profesija. Burnout taip pat buvo susijes su didziuliu depresijos sutrikimu ir savizudybe; fizinis issekimas ir stresas daznai yra pernelyg daug.

Senas poziuris i medicina, be abejo, greitai keiciasi, pleciant globos programas ir mazinant reikalaujamas darbo valandas. Bet ko dar daro gydytojai, kad islaikytu darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra ir isvengtu perdegimo?

Vykdant sonini koncerta

Daugelis gydytoju zino, kad nori buti gydytojais nuo jauno amziaus. Bet gal jie taip pat mego dazyti, zaisti smuiku ar rasyti. Taciau sunku rasti laiko, norint itraukti kitus interesus i ju gyvenima medicinoje.

Kai kuriems gydytojams, laisvalaikiu uzsiima pomegiai, o kitiems, pradedant siais interesais pagrista sonini suvi, jie padejo islaikyti ju darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra, leidziant jiems ivykdyti ivairias aistras.

Virejas medicinoje

Vaikui augant Ajovoje Michelle Hauser, M.D., zinojo, kad nori buti gydytoju, bet taip pat mego virti.

Pasibaigus kulinarijos mokyklai, ji internuota Berkeley restorane, "lauko nameliui", kuris atkreipe demesi i tai, kaip svarbu valgyti sviezia, sveika maista. Ji moke kepimo pamokas ir buvo nustebusi, kaip jos studentu sveikata pasikeite keiciantis savo mityba.

"As tikrai dekoju uz patirti, igyta valgio gaminimo mokykloje ir mokymo kursus, nes as maciau, kad zmones is tiesu daro sveikuosius pokycius, nes suprato, kad sveikus maistas taip pat gali buti skanus", - sake dr. Hauseris. Medicinos naujienos siandien.

Dr. Hauseris veliau istojo i Harvardo medicinos mokykla Bostone, MA, su sviezia mityba ir sveikata.

Ji buvo pasiryzusi atnesti tai, ka ji ismoko savo karjerai. Jos aistra dirbti su nepakankamai aptarnaujamomis bendruomenemis taip pat paskatino ja papildomai mokytis viesosios politikos ir vadovavimo srityse.

Siuo metu Dr. Hauser sprendzia epidemiologijos mokslinius tyrimus, kuriuose dalyvauja Stanfordo prevencijos tyrimu centro Kalifornijoje doktoranturos studijos, susijusios su sirdies ir kraujagysliu ligu prevencija. Ji taip pat dirba ne visa darbo diena kaip pirmines sveikatos prieziuros specialistas ir yra Amerikos ambulatorines medicinos kolegijos ir kitu organizaciju direktoriu taryboje.

Be kitu uzduociu, ji valdo 2-3 valandas per savaite, kuria ruosia maisto ir mitybos svetaine.

Dr Hauseris savo kelia i medicina vadina "mazai tiketina kelione", taciau jos istorija yra pagrindinis pavyzdys, kaip gydytojai gali sekmingai dirbti, kad subalansuotu savo aistras savo medicinos praktikoje.

Pataikymas tesiasi

Ne visi soniniai koncertai yra su prijuostemis. Rupa Marya, M.D., yra aistra muzikai ir zinojo, kad ji nori verstis tiek medicina, tiek muzika nuo jauno amziaus.

Dr Marya lanke San Diego Kalifornijos universiteta savo bakalauro laipsniui ir sieke savo medicinos laipsnio Dzordztauno universitete Vasingtone, D.C., islaikydama savo muzikinius interesus atskirai nuo savo profesinio gyvenimo.

"As persekiojo medicinine mokykla, nes nesupratau, kaip as galeciau gyventi savo gyvenima tokiu budu, kuri man jaute", - sake dr. Marya.

Netoli savo laiko pabaigoje medicinos mokykloje Dr Marijos tevas mire ir suprato, kad jai reikia nerimauti; ji tiesiog turejo judeti i prieki ir stengtis, kad abi karjeros darbas.

Ji rado malonuma kolege, kuris buvo romanistas, lankstus trasos mokymas, kad jis turejo laiko dirbti su jo rastu.

Tai paskatino ja aptarti si pakaitini mokymo kursa su savo programos direktoriumi, kuris visiskai palaike savo sprendima testi savo sonini muzikos pasirodyma. Ir ji tai padare.

"Nustatiau, kad tikrai sveika, gyvybinga ir grazi dinamika mane paskatins kaip klinika. Manau, kad tai ismoko man, kaip klausytis pacientu, ir taip pat formuoja, kaip as esu kaip menininkas, nes [is] pasakojimai ir susitikimai, kuriuos as turiu kaip gydytoja ", - sake dr. Marija MNT.

Jos muzikos karjera labai paveike jos medicinine karjera. Jos gydomu pacientu istorijos daznai atsispindi dainu tekstuose ir emociniuose tonuose. Jos negalima egzistuoti be kitos.

Dr. Marya siuo metu suskirsto savo laika Kalifornijos universiteto San Francisko universiteto ligonineje, kur dirba siek tiek daugiau nei puse metu. Likusia savo laiko dali praleidzia su grupe "Rupa & The April Fishes".

Patarimai gydytojams, atliekantiems soninius pasirodymus

Gydytojams, kurie galvoja apie savo interesus ar pomegius i kita lygi, gali kilti daugybe klausimu ir rupesciu, kaip pradeti ir ka toliau daryti.

Dr. Hauseris ir dr. Marija abu patyre panasius issukius, kaip kurti vieninga kelia medicinoje, ir jie pasiule tokius patarimus.

Nurodykite, ko norite anksti savo karjeroje

Dr Hauseris rekomendavo vertinti ir paklausti: "kokie yra viskas, ka darau, kokie yra man svarbiausi dalykai, ka noriu daryti, kad galeciau derinti siuos dalykus ... ka as nenoriu daryti, kiek as noriu kompromisa del dalyku? "

Dr Marya sake: "As pastebejau kai kuriuos zmones, kad siek tiek veliau savo karjeros pradzioje galvojo apie prioritetus, bet tai gali buti gerai pradeti galvoti apie tai, kai tu mokosi ir to reikalauja".

Paziurekite i savo kolegas, kad gautumete patarimu

"Susitikimas su kitais zmonemis, kurie tai padare, buvo naudingas", - sake dr. Marya. "Taip pat tiesiog galvoju apie savo prioritetus, kurie yra skirtingi nei mano kolegos ir leidziantys jiems buti kitokie".

Bukite savo advokatu

Dr. Hauseris paaiskino, kad "turetumete buti tikrai gerai parduoti save ir ka daryti, jei norite atlikti (netradicinius) dalykus".

Apsvarstykite galimybe integruoti savo sonini koncerta i savo medicinos karjera

"Daug kartu jus neissaugojote [kitu savo interesu] atskirai, bet galu gale juos integruosite, nes jus tiesiog neturite daug papildomu valandu per diena", - sake dr. Hauseris. "Mano draugai, kurie yra tikrai puikus muzikantai, rado budu, kaip uzsidirbti pinigu ligonines labdaros organizacijoms, pristatydami koncertus ar atvykstant i pacientus".

Pirmiausia idekite savo sveikata ir gerove

"As visada sportuoju kiekviena diena ir as valiuosi kiekviena diena, daugeliui laiko miega", - paaiskino dr. Hauseris. "As nemanau, kad galeciau veikti ir daryti tai, ka darau, jei pirmiausia nesirupinu savimi".

Tiek dr. Hauseris, tiek dr. Marija primygtinai rekomendavo, kad gydytojai pasikalbetu su kolegomis ir mentoriais apie savo kitus interesus ir kad islaikytu savo aistra ne medicinos interesams, kaip jie mokosi.

Bet ar po savo nemedicininiu interesu jie padejo jiems spresti medicininio mokymo ir praktikos grieztumus ir poreikius?

Is tiesu ji turi. Tiek dr. Hauseris, tiek dr. Marya jaute, kad ju soniniai pasirodymai padejo jiems islaikyti demesi ir istverti ilgas valandas bei stresus, kuriuos patyre medicinos studentai ir gyventojai, taip pat savo medicinos pareigas siandien.

Ka reikia zinoti apie vidines hemangiomas?

Turinys Tipai Diagnoze Gydymas Hemangiomos paprastai buna nekenksmingos vienkartines, neuzkreciamos naviko rusies. Tai yra nenormalus pertekliniu kraujagysliu augimas. Jie dazniausiai pasireiskia ant odos kaip raudonas gimdymas, kuris yra labiausiai paplites kudikiu naviko tipas. Zmonems, sergantiems daugybe odos hemangiomu, labiau tiketina, kad zmones su vienos opos navikais turi vidine hemangioma.

(Health)

"Mikrobangu salmas" gali sutrumpinti galvos traumu skaiciu

Nesiojamasis prietaisas, kuris apima galva ir naudoja mikrobangu technologija smegenu audinio patikrinimui prieshospitaline tvarka, gali sumazinti laika, per kuri reikia ivertinti smegenu suzalojimus. Taigi, baige tyrima, mokslininkai ivertine savo "mikrobangu salma" per maza bandyma. Tyrejai teigia, kad ju mikrobangu salmas gali sumazinti triaigu laika smegenu suzalojimams.

(Health)