Joga gali palengvinti priesirdziu virpejimo pacientu simptomus

Zmones su paroksizminiu priesirdziu virpejimu gali suvokti, jog jogos deka jie gali geresne gyvenimo kokybe ir sumazinti ju kraujo spaudima bei sirdies susitraukimu dazni.
Daugelis pacientu teige, kad jauciasi gerai, kad atsisakytu minciu ir jogzos sesijose tam tikru metu laikosi saves.

Tai buvo pagrindine tyrime paskelbto tyrimo isvada Europos sirdies kraujagysliu zurnalas kuriame lyginami pacientai su paroksizminiu priesirdziu virpejimu, kurie praktikuoja joga su pacientais, kurie to nedaro.

Priesirdziu virpejimas (AF) yra bukle, kai sirdis siurbiasi krauja netaisyklingai ir daznai pernelyg sparciai. Tai sutrikdo kraujo tekme sirdies kamerose ir padidina kraujo kresuliu rizika, del kurios gali atsirasti insultas.

AF epizodai daznai lydi krutines skausmas, galvos svaigimas ir staigus ir stiprus kvepavimo sutrikimas (dusulys). Simptomai yra nemaloni ir pacientai jaudina nerima ir itempia, nes stebina, kada epizodas baigiasi, arba kaip jie tikisi kita.

Paroksizmineje AF epizodai paprastai trunka maziau nei 48 valandas ir savaime sustabdyti, nors jie gali trukti iki 7 dienu.

Svino autore Marija Wahlström, slaugytoja, studijuojanti doktoranturoje Sophiahemmet universitete ir Karolinska institute Stokholme, Svedijoje, paaiskina, koks poveikis yra paroksizminis AF zmonems:

"Daugelis pacientu, serganciu paroksizmine priesirdziu virpejimu, negali gyventi taip, kaip nori, - jie atsisako vakarieniauti su draugais, koncertuos ir keliauja - nes jie bijo AF epizodo".

AF yra labiausiai paplites sirdies ritmo sutrikimas ir veikia mazdaug 1,5-2% issivysciusiu saliu zmoniu. Nera bukles isgydyti, o gydymas orientuojasi i simptomu valdyma ir komplikaciju, pvz., Insulto, vartojima vaistu, kardioversijos (elektros soko bandymas atkurti normalu sirdies ritma) ir kateterio abliacija (kai kuriu audiniu pasalinimas sirdyje), prevencijai.

Pagerinta psichine sveikata, sumazejes sirdies ritmas, sumazejes kraujospudis

Wahlström sako, kad daugelis pacientu naudoja papildoma gydyma, kad padetu jiems iveikti ju bukle, ir ji ir jos kolegos norejo issiaiskinti, kaip gali buti vienas is ju - jogas.

Tyrimo metu mokslininkai atsitiktinai paskyre 80 pacientu, serganciu paroksizmine AF, dalyvauti jogos seansuose arba kontrolinei grupei, kuri neatsirado joga. Abi grupes gavo standartini gydyma vaistu, kardioversija ir kateterio abliacija, kai reikia.

• Priesirdziu virpejimo atsiradimo rizika dideja su amziumi
• Vyrams ir moterims kyla tokia pati rizika, kad gali vystytis
• Mazdaug 1 is 4 vyresniu nei 40 metu vyresniu zmoniu gyvenimo metu vystysis sirdies bukle.

Suzinokite daugiau apie AF

Jogos grupei per 12 savaiciu per savaite buvo vykdoma viena valandos trukmes instruktoriu vadovaujama jogos sesija. Sesijose pacientai praktikavo judesius, gilu kvepavima ir meditacija.

Tyrejai istyre gyvenimo kokybe, sirdies susitraukimu dazni ir kraujospudi visiems dalyviams tyrimo pradzioje ir pabaigoje. Noredami ivertinti gyvenimo kokybe - tiek fizine, tiek psichine - dalyviai uzpilde du klausimynus: trumpojo blanko sveikatos tyrima (SF-36) ir vizualine analogine skale (VAS) EuroQoL-5D (EQ-5D).

12 savaiciu pabaigoje jogos grupe turejo aukstesne psichines sveikatos verte SF-36 tyrime, sumazino sirdies susitraukimu dazni ir sumazino sistolini ir diastolini kraujo spaudima nei kontroline grupe.

Be to, per 12 savaiciu jogos grupe pagerino SF-36 tyrimo psichines sveikatos rezultatus ir EQ-5D VAS tyrimo rezultatus, o kontroline grupe nepasikeite.

Wahlström teigia, jog jogos giliosios kvepavimo pratimai galejo padeti AF pacientams subalansuoti parasimpatine ir simpatine nervu sistema, todel sirdies ritmas pasikeite maziau. Be to, kvepavimo ir judejimo pratimai taip pat gali tureti teigiama poveiki kraujospudziui.

"Joga gali padeti pacientams saves kontroliuoti simptomus"

Wahlström sako, kad jogos grupes pacientai taip pat pranese, kad "jausmas gerai, kad isleisti mintis ir buti tam tikru laiku".

Ji pazymi, kad galbut jogos mokymas jiems suteike buda, kaip igyti savikontrole del ju simptomu, ir priverte juos jaustis bejegiais.

Grupe jau pradejo didesni tyrima, kuriame dalyvavo 140 AF pacientu, atsitiktinai suskirstytu i viena is triju grupiu: joga, muzikos atsipalaidavimas ir kontrole. Jie nori suzinoti, ar tai yra judejimas ir gilus kvepavimas, ar tiesiog atpalaiduojanti jogos dalis, kuri naudinga AF pacientams.

Tyrejai taip pat nori isnagrineti, kiek socialinis komponentas gali tureti itakos - kai pacientai susitinka sesijose, jie gali jaustis saugus ir saugus kitiems asmenims, turintiems ta pacia bukle.

Wahlström daro isvada:

"Daugelis pacientu, su kuriais susipazinau, kuriems pasireiske paroksizminis AF, yra labai itempta. Joga turetu buti siuloma kaip papildoma terapija, padedanti jiems atsipalaiduoti. Tai taip pat gali sumazinti lankymasi ligonineje, sumazindama ju nerima iki AF epizodo sustojimo."

Prognozes rodo, kad daugiau kaip 2,6 milijono amerikieciu turi AF. Taip pat laikomasi nuomones, kad tai gali buti nepakankamai ivertintas, nes daznai bukle pastebima tik atliekant iprastus sveikatos patikrinimus, ir daugelis zmoniu nesupranta, kad jie tai turi.

Tuo tarpu Medicinos naujienos siandien neseniai suzinojau, kad zmones su sirdies ir kraujagysliu ligomis, kurie praktikuoja tradicinius kinu pratimus, tokius kaip Tai Chi ir Cigongas, taip pat gali pagerinti sveikata ir gerove.

Patalpu pasidalinimas su kudikiu: rizika ir nauda

Klausimas visiems tevams ten: ar jus pasidalinsi savo loveliu su savo kudikiu? Sis klausimas greiciausiai paskatins ivairius atsakymus, nes tai tikrai gincytina tema. Kai kurie tyrimai teigia, kad vaiko dalijimasis su kudikiu yra naudingas, o kitos yra susijusios su rimtu pavojumi sveikatai.

(Health)

Alzheimerio liga: kada asmenybe pradeda keistis?

Naujajame zurnale "JAMA Psychiatry" paskelbtame tyrime istirti, ar asmenybes pokyciai pries prasidedant lengvam pazinimo sutrikimui ar demencijai. Zinoma, kad nuotaikos svyravimai ir apatija daro itaka Alzheimerio liga serganciu zmoniu asmenybei. Tyrejai, kuriuos bendrai vadovavo Antonio Terracciano ir Angelina Sutin, abu docentai Floridos valstijos universiteto medicinos koledze Talahaise, tyre su demencija susijusius asmenybes pokycius daugiau nei 2000 zmoniu kohortoje.

(Health)