Ar cinkas gali padeti gydyti erekcijos sutrikimus?

Turinys

1. Cinko ir erekcijos disfunkcija
2. Trukumas
3. Papildymas

Cinkas yra mikroelementas, kuris atlieka gyvybiskai svarbu vaidmeni daugelyje zmoniu sveikatos sriciu. Sie procesai apima augima, imuniteta ir reprodukcija.

Tai padeda organizmui gaminti ir reguliuoti daug hormonu, iskaitant testosterono. Kai kurie tyrimai parode rysi tarp nepakankamo cinko ir erekcijos disfunkcijos (ED).

Cinkas ir ED

Cinkas yra gyvybiskai svarbus vyro lytiniu organu vystymuisi ir funkcionavimui. Manoma, kad vyrai, turintys cinko trukuma, turi maziau issivysciusiu teviniu ir mazina spermatozoidu skaiciu.

Cinko papildai gali buti naudojami kaip galimas ED gydymas.

Cinkas padeda gaminti pagrindinius lytinius hormonus, tokius kaip testosteronas ir prolaktinas. Cinkas taip pat leidzia sukurti pagrindini prostatos skyscio komponenta.

Yra irodymu, kad dietinis cinkas gali tureti itakos vyru seksualinei kompetencijai. Vienu tyrimu ziurkes, kurioms buvo skiriama vidine per para geriamoji cinko sulfato doze, padidino laika pries ejakuliacija ir padidino penio stipruma.

2016 m. Atliktas tyrimas taip pat nustate, kad papildas, kuriame yra folio rugsties, cinko ir zoleliu aukso saknu, pagerina ejakuliacine kontrole tu, kuriems jaucia ankstyva ejakuliacija.

Cinko papildai taip pat buvo minimi kaip potencialus ED gydymas tiems, kuriems yra ilgalaike inkstu liga.

ED yra tada, kai varpa sunku pasisukti ar stoveti sekso metu. JAV amerikieciu urologijos asociacijos teigimu, JAV itakoja apie 30 milijonu vyru.

Dauguma ED atveju sukelia fiziniu ir emociniu veiksniu derinys.

Fiziniai veiksniai, tokie kaip didelis cukraus kiekis kraujyje ir cholesterolis, mazina kraujo tekme, kuris riboja penio stipruma. Fiziniai veiksniai, tokie kaip stresas, gali sumazinti lytini potrauki ar pasitikejima. Taip pat gali pasireiksti sunkios ligos, ypac susijusios su hormonu reguliavimu ir kraujo sistemomis.

Daugelis su ED taip pat patiria papildomu simptomu, tokiu kaip velyvoji ar prieslaikine ejakuliacija.

Dazniausios ED priezastys yra:

• sirdies ir kraujagysliu ligos
• treniruotes truksta
• aukstas kraujo spaudimas
• aukstas cukraus kiekis kraujyje
• didelis cholesterolis
• rukymas
• narkotiku ar alkoholio vartojimas
• nutukimas ar metabolinis sindromas
• nervu pazeidimas
• stuburo smegenu pazeidimas
• seksualinio veikimo nerimas
• stresas
• santykiai, seimos ar darbo vietos konfliktai
• depresija
• vaistai

Pastaraisiais metais cinko trukumas taip pat buvo susijes su ED.

Kokie yra cinko nauda sveikatai?Daugiau informacijos apie cinko nauda spustelekite cia.Skaityti dabar

Trukumas

Numatoma, kad 17 proc. Pasaulio gyventoju kencia nuo cinko trukumo. Simptomai cinko trukumas yra energijos praradimas, blogas apetitas, letai gijimo zaizdos, ilgalaikes kvepavimo taku infekcijos, spuogai, dermatitas ir psoriaze.

Aukstas cinko kiekis gali buti laikomas veziagyviu ir virtu austriu.

Cinko trukumo simptomai labai skiriasi nuo sunkumo laipsnio.

Sunkus cinko trukumas yra retas atvejis. Jos daznai sukelia genetiniai sutrikimai ar ligos, taciau gali labai pakenkti sveikatai.

Vidutiniai cinko trukumo atvejai yra palyginti iprasti ir dazniausiai susije su nesubalansuota ar bloga mityba. Manoma, kad besivystanciame pasaulyje mazdaug 2 milijardai zmoniu yra silpni arba vidutinio sunkumo cinko trukumai.

Vidutinio cinko trukumo pozymiai daznai buna panasus i sunkius atvejus. Vidutiniai cinko trukumo atvejai sveikiems suaugusiesiems paprastai nera pavojingi gyvybei, taciau gali smarkiai sutrikdyti jaunu vaiku vystymasi.

Daugelis cinko trukumo simptomu ir pati bukle yra susije su papildomais sveikatos sutrikimais. Simptomai cinko trukumas yra:

• suletinti arba sustabdyti augima
• silpna imunine sistema
• atidetas ar neissamus seksualines brandos
• jutimo sutrikimas
• apetito praradimas
• ilgalaikis viduriavimas
• pneumonija
• odos berimas
• plauku slinkimas ar retinimas
• protinis nuovargis

Tiems, kuriems yra didziausia cinko trukumo rizika, yra nescios moterys, mazi vaikai ir vyresni nei 65 metu asmenys.

Dauguma cinko trukumo atveju kyla del netinkamo mitybos ir dauguma ju yra tiesioginis dietos rezultatas. Griezti vegetarai yra didesne rizika susirgti cinko trukumu, nes cinkas randamas daugiausia mesoje ir veziagyviuose.

Ankstiniai ir kai kurie javu grudai taip pat yra fitino rugsties, kuri blokuoja cinko absorbcija. Netinkamas mityba ar badas taip pat gali sukelti cinko trukuma.

Tam tikros salygos, kurios gali trukdyti cinko absorbcijai, yra sios:

• Krono liga
• celiakija
• uzdegimine zarnu liga ir opos
• kepenu ir inkstu liga

Medikamentai, kurie mazina zarnyno absorbcija, taip pat gali sukelti cinko trukuma.

Cinko trukumu diagnozavimas yra sudetingas, nes cinkas dalyvauja pernelyg daugiuose biologiniuose procesuose, kad butu unikalus biologinis pirstu atspaudas. Cinko koncentracija daznai nustato plazmos ar serumo tyrimai.

Cinkas yra tikrai svarbus maistinis mineralas, kuris yra gyvybiskai svarbus sveikai. Atsekamoji mineraline medziaga cinkas atlieka gyvybiskai svarbu vaidmeni daugelyje zmoniu sveikatos aspektu, iskaitant augima, imuniteta, reprodukcija ir jausmo suvokima.

Geriausias budas gauti cinka i kuna yra naturalus maisto produktai. Lengva itraukti cinka i dieta, nes jis randamas daugybeje maisto produktu. Tai yra daugelyje dalyku, kuriuose yra gelezies, isskyrus pieno produktus.

Kiti maisto produktai, kuriuose yra daug cinko, yra:

• veziagyviai, ypac virtos austres
• kepintos kvieciu gemalai
• virtos liesos jautienos ir versienos kepenys
• kepta moliugo, sezamo ir skvoso seklu
• Juodasis sokoladas
• sustiprinti grudai, nors ir ne tie, kuriu sudetyje yra didelis cukraus kiekis
• sojos pupeles, lima pupeles ir zaliosios pupeles
• riesutai, ypac anakardziai

Papildymas

2015-2020 m Dietos gaires amerikieciams Rekomenduojame kasdien laikytis cinko poreikiu dietos. Dauguma amerikieciu patenkina savo cinko poreikius, valgydami mesa, pavyzdziui, jautiena, kiauliena ir ankstiniai augalai.

Rekomenduojama paros doze (RDA) cinkui priklauso nuo amziaus ir lyties. Matavimai yra miligramais (mg).

Amzius	Moteris (mg / dienai)	Vyras (mg / para)
0 - 6 menesiai	2	2
7 menesiai - 3 metai	3	3
4 - 8 metai	5	5
9 - 13 metu	8	8
14 - 18 metu	9	11
19 metu	8	11
Nescia moteris	11-12	11
Slaugos moterys	12-13	11

Mineraliniai papildai ir vaistai yra prieinami tiems, kurie negali dietos metu gauti pakankamai cinko. Taciau maisto papildai nera reguliuojami JAV maisto ir vaistu administracijos (FDA), todel jie gali buti neteisingai pazenklinti arba buti uztersti kitomis mineralinemis medziagomis.

Zmones, vartojantys cinko papildus, turetu uztikrinti, kad jie isigytu juos is gerbiamu prekiautoju ir visada patikrintu atitinkama lygi su savo gydytoju.

Cinkas dazniausiai randamas multivitaminuose, bet gali buti parduodamas atskirai.

Cinkas yra dazniausiai naudojamas daugumos multivitaminu ingredientas, taciau taip pat parduodamas atskirai tabletemis ar kapsuliu formomis. Kai kurie is siu papildu turi zinoma salutini poveiki. Pvz., Cinko sulfatas, kuris yra pigiausias netikras mineralinio pavidalo formatas, yra dirginantis skrandi.

Yra keletas receptiniu cinko papildu, tokiu kaip Mercola ir Galzin. Kai kuriais atvejais rekomenduojama naudoti cinko injekcijas. Taciau tai ivyks tik tada, kai gydytojas ivertins asmens cinko koncentracija, kuria galima istirti kraujo, slapimo ar plauku meginiais.

Pries imdami cinko papildu zmones su ED turetu kalbeti su savo gydytoju. Testosterono testas gali padeti signalizuoti, ar cinko papildai gali buti naudingi.

Yra keletas ginklu, skirtu sekso disfunkcijai budingu cinko papildu, gairiu. Kiekvienas su ED, kuris svarsto galimybe vartoti cinko papildus, pirmiausia turi pasikalbeti su savo gydytoju, kad aptare galimybes ir dozes. Per daug cinko vartojimas gali sukelti ir sveikatos sutrikimus.

Apsaugos nuo cinko papildai

JAV maisto ir mitybos tarnyba ispeja, kad suaugusieji kasdien nenaudoja daugiau nei 40 mg cinko, kad isvengtu salutinio poveikio ar toksiskumo.

Paprastai toksinio poveikio cinko simptomai yra zarnyno sutrikimai, pvz., Meslungis, viduriavimas ir pykinimas. Sunkesnis cinko toksiskumas taip pat gali sukelti galvos skausma, karsciavima, raumenu koordinavimo praradima ir mieguistuma.

Ilgalaikis cinko toksiskumas gali sukelti anemija ir smarkiai silpninti imunine sistema. Labai didelis vario trukumas taip pat buvo susijes su ilgalaikiu cinko toksiskumu.

Zmones turetu vartoti cinko papildus 1-2 valandas po valgio ir neturetu vartoti kartu su kitais mineraliniais papildais, tokiais kaip gelezis ir varis.

Maisto produktai, kuriu sudetyje yra fitino rugsties, tokios kaip grudai ir sveiki grudai, gali sumazinti cinko papildu absorbcija. Maisto produktai, turintys daug skaidulu ir fosforo, taip pat gali sumazinti absorbcija cinko.

Cinko papildai gali saveikauti su keliais vaistiniais preparatais, iskaitant diuretikus ir kraujo spaudimo vaistus. Ypac gali pakisti AKF inhibitoriai. Asmuo, kuris vartoja vaistus nuo kraujo spaudimo, turi aptarti cinko papildyma su savo gydytoju.