Penanariai granatu sulciu nauda sveikatai

Turinys

1. Granatu nauda
2. Bottom line

Sviezios sultys neturi buti zalios arba pilnas spinatu, kad butu sveika. Granatu sultyse yra daugiau kaip 100 fitocheminiu medziagu. Granatu vaisiai jau tukstancius metu naudojami kaip vaistas.

Siandien granatu sultys yra istirtos del daugelio naudos sveikatai. Tai gali padeti isvengti vezio, imunines sistemos palaikymo ir vaisingumo.

Granatu nauda

Cia yra keletas galimu naudos is granatinio.

1. Antioksidantai

Granated vaisiai buvo vartojami per visa istorija del ju naudos sveikatai. Siandien sio vaisiu sultys yra populiari sveikos mitybos dalis.

Granatos seklos is ryskiu raudonu atspalviu gauna is polifenoliu. Sios chemines medziagos yra galingi antioksidantai.

Granatu sultyse yra daugiau antioksidantu nei daugelyje kitu vaisiu sulciu. Jis taip pat turi tris kartus daugiau antioksidantu nei raudonasis vynas ir zalioji arbata. Granatu sulciu antioksidantai gali padeti pasalinti laisvuosius radikalus, apsaugoti lasteles nuo pazeidimu ir sumazinti uzdegima.

2. Vitaminas C

Vieno granato sulciu sudetyje yra daugiau kaip 40 procentu jusu kasdienio vitamino C kiekio. Vitaminas C gali buti suskaldytas pasterizuojant, todel pasirenkamas naminiu ar svieziu granato sulciu, kad butu galima kuo daugiau is maistines medziagos.

3. Vezio prevencija

Granatu sultys neseniai suklestejo, kai mokslininkai nustate, kad tai gali padeti sustabdyti prostatos vezio lasteliu augima. Nepaisant daugelio sulciu poveikio prostatos veziui tyrimu, rezultatai vis dar yra preliminarus.

Nors ilgalaikiai tyrimai su zmonemis nebuvo irodyti, kad granatu sultys apsaugo nuo vezio ar sumazina rizika, tai, zinoma, negali pakenkti jo pridedamam prie dietos. Iki siol atliktu tyrimu rezultatai buvo teigiami ir dabar atliekami didesni tyrimai.

4. Alzheimerio ligos apsauga

Manoma, kad sulciu antioksidantai ir ju didele koncentracija sustabdo Alzheimerio ligos eiga ir apsaugo atminti.

5. Virskinimas

Granatu sultys gali sumazinti zarnyno uzdegima ir pagerinti virskinima. Tai gali buti naudinga zmonems su Krono liga, opiniu kolitu ir kitomis uzdegiminemis zarnyno ligomis.

Nors yra priestaringu isitikinimu ir tyrimu, ar granatu sultys padeda ar pablogina viduriavima, dauguma gydytoju rekomenduoja to vengti, kol jus jausites geriau ir jusu simptomai isnyks.

6. Priesuzdegiminis

Granatu sultys yra stiprus priesuzdegiminis, nes yra didelis antioksidantu kiekis. Tai gali padeti sumazinti viso kuno uzdegima ir uzkirsti kelia oksidaciniam stresui ir zalai.

7. Artritas

Flavonoliai granatu sultyse gali blokuoti uzdegima, kuris prisideda prie osteoartrito ir kremzles pazeidimo. Sultys siuo metu yra tiriamos del galimo jo poveikio osteoporozei, reumatoidiniam artritui ir kitokiems artrito ir sanariu uzdegimo tipams.

8. Sirdies liga

Granatu sultys veikia kaip labiausiai sirdies sveiku sulciu. Atrodo, kad apsaugo sirdi ir arterijas.

Mazi tyrimai parode, kad sultys gerina kraujo tekme ir islaiko arterijas nuo stangrios ir storos. Tai taip pat gali suletinti ploksteliu augima ir cholesterolio kaupimasi arterijose. Taciau granatas gali neigiamai reaguoti i kraujospudi ir cholesterolio vaistus, tokius kaip statinai.

Butinai pasikalbekite su savo gydytoju, pries saldziant sultis arba paimdami granato ekstrakto prieda.

9. Kraujo spaudimas

Geriamojo granato sultys per para taip pat gali padeti mazinti sistolini kraujospudi. Taciau reikia atlikti daugiau tyrimu, siekiant nustatyti, ar granatu sultys gali ilga laika sumazinti bendra kraujospudi.

10. Antivirusinis

Tarp vitamino C ir kitu imuniteta skatinanciu maistiniu medziagu, pavyzdziui, vitamino E, granatu sultys gali uzkirsti kelia ligoms ir kovoti su infekcija. Manoma, kad granatai taip pat yra antibakteriniai ir antivirusiniai laboratoriniai tyrimai. Jie yra tiriami del ju poveikio iprastoms infekcijoms ir virusams.

11. Turtingas vitaminas

Be vitamino C ir vitamino E, granatu sultys yra geras folatu, kalio ir vitamino K saltinis.

Nesvarbu, ar jus nuspresite prideti granatu i savo kasdiene mityba, ar tiesiog eikite i ja kiekviena karta ir tada patikrinkite etikete, kad isitikintumete, jog 100% grynos granato sultys yra be cukraus. Arba sultys yra sviezi.

12. Atmintis

Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, kasdien geriant mokymasi ir atminima 8 uncijos granatu sultu.

13. Seksualumas ir vaisingumas

Granatu sultu koncentracija antioksidantu ir gebejimas paveikti oksidacini stresa, tai yra potenciali vaisingumo pagalba. Manoma, kad oksidacinis stresas sukelia spermos disfunkcija ir sumazina vaisinguma moterims.

Sultys taip pat parode, kad padeda sumazinti oksidacini stresa placentoje. Taciau mokslininkai dar nezino, kokia nauda tai gali suteikti. Geriamojo granato sultys taip pat gali padidinti testosterono kieki vyru ir moteru, viena is pagrindiniu hormonu, uz lytiniu veiksniu.

14. Istverme ir sportas

Persokti, pyragas vysnios ir burokeliu sultys. Granatu sultys gali buti naujas sporto veiklos stiprintuvas. Sultys gali padeti sumazinti skausma ir pagerinti atsigavima. Tai taip pat mazina oksidacine zala, kuria sukelia pratimai.

15. Diabetas

Granatas buvo tradiciskai naudojamas kaip diabeto gydymo priemone Artimuosiuose Rytuose ir Indijoje. Nors daugelis dar nera zinomi apie granatu poveiki diabetui, tai gali padeti sumazinti atsparuma insulinui ir sumazinti cukraus kieki kraujyje.

Bottom line

Zalioji sultys nera vienintele sveika alternatyva. Granatu sulciu pridejimas i dieta gali sumazinti rizika susirgti letinemis ligomis ir uzdegimu. Tai taip pat puikus budas gauti vaisiu maistines medziagas ir padidinti antioksidantu kieki.

Interneto parduotuveje yra ivairiu markiu granatu sultys.Gera ideja palyginti skirtingus produktus, kad butu galima pasirinkti labiausiai naudinga.

Geriausia patikrinti savo gydytoja pries geriant granatu sultys kiekviena diena, kad isitikintumete, jog jis netrukdys vartoti jokiu vaistu.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).