Penkios veiksmingos eterinio aliejaus galvoje

Turinys

1. Apzvalga
2. Eteriniai aliejai galvos skausmui
3. Kaip juos naudoti
4. Rizika

Eteriniai aliejai yra naudojami kaip namu vaistu nuo ivairiu negalavimu. Bet ar naudojant eterinius aliejus yra veiksmingas galvos skausmo malsinimo budas ir, jei taip, kokie esteriniai aliejai yra geriausi?

Eterinis aliejus yra koncentruotas skystis, ekstrahuotas is augalo. Aromaterapija yra alternatyvi terapija, pagrista siu alieju naudojimu. Aromaterapiai mano, kad kiekvienas eterinis aliejus siulo kitoki nauda sveikatai.

Tyrimai palaiko tam tikru eteriniu alieju sveikata, o kiti teiginiai grindziami tradicijomis. Sis straipsnis nagrineja penkis geriausius eterinius aliejus, skirtus galvos skausmui gydyti, kaip rodo moksliniai irodymai.

Apzvalga

Daugelis zmoniu, kurie daznai patiria galvos skausma, pasirenka ieskoti alternatyviu gydymo budu, tokiu kaip eteriniai aliejai.

Apskaiciuota, kad daugiau nei puse suaugusiu gyventoju visame pasaulyje patiria galvos skausma, dazniausiai budingas itampos galvos skausmas.

Nors yra keletas nereceptiniu ir receptiniu vaistu nuo galvos skausmo, sie gydymo budai gali sukelti salutini poveiki.

Kai kas nors nuolat patiria galvos skausma, jie gali ieskoti naturaliu proceduru, iskaitant eterinius aliejus.

Eteriniai aliejai galvos skausmui

Yra keletas tyrimu, kurie rodo, kad tam tikri eteriniai aliejai gali buti naudingi galvos skausmui. Jie apima:

1. Levandu aliejus

Lavanda daznai naudojama padeti zmonems miegoti ir sumazinti stresa, nerima ar depresija.

Daugelis mano, kad tai gali padeti sumazinti galvos skausma ir migrena, kuria sukelia stresas.

2012 m. Tyrimas rodo, kad levandu eterinio aliejaus ikvepimas gali buti saugus ir veiksmingas gydymas migrenos galvos skausmui gydyti.

2. Rozmarino aliejus

Rozmarino aliejus tradiciskai naudojamas galvos skausmui gydyti ir kraujotakai pagerinti.

Yra keletas tyrimu, kurie ypac palaiko rozmarinu alieju kaip veiksminga galvos skausma. Taciau 2008 m. Tyrimas rodo, kad rozmarinu aliejus turi priesuzdegiminiu ir skausma malanciu savybiu.

Kituose 2013 m. Atliktuose tyrimuose nustatyta, kad rozmarino aliejus padejo sumazinti skausma ir nemiga zmonems, kurie gydosi opiumo vartojimu.

Sie tyrimo pavyzdziai rodo, kad rozmarino aliejus gali sumazinti skausma, susijusi su galvos skausmu. Taciau pries to patvirtinant reikia atlikti daugiau tyrimu su zmonemis.

3. Aliejaus pipirine

Pipirmeciu aliejus stimuliuoja ir gali atleisti itampos galvos skausmus, kai jis naudojamas vietoje.

Pipirmete jau keleta metu naudojama alternatyviuose vaistuose. Tai yra vienas is populiariausiu eteriniu alieju galvos skausmui gydyti.

Neseniai paskelbtose eteriniu alieju studiju apzvalgose, paskelbtose 2015 m., Teigiama, kad pipirmeciu aliejaus naudojimas sventykloms ir kaktai padeda isvengti itampos galvos skausmo.

Aktyvus ingredientas pipirmeciu aliejuje yra mentolis. 2015 m. Paskelbti moksliniai tyrimai parode, kad mentolis gali buti veiksmingas migrenos gydymui, kai jis naudojamas kaip gelis.

4. ramuneliu aliejus

Zmones tradiciskai geria ramuneliu arbata, kad galetu atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Manoma, kad ramuneliu aliejus turi panasu poveiki.

2012 m. Atlikti tyrimai parode, kad ramuneliu aliejus gali pagerinti kai kuriuos nerimo ir depresijos simptomus.

Kadangi galvos skausmas daznai yra sukeltas streso ir nerimo, is to seka, kad ramuneliu aliejus gali padeti gydyti galvos skausma.

Ramunu yra priesuzdegiminiu savybiu, kurios taip pat gali sumazinti galvos skausma, bet reikia daugiau moksliniu tyrimu del naudos sveikatai.

5. Eukalipto aliejus

Eukaliptas tradiciskai naudojamas isvalyti sinusus ir mazinti uzdegima. Zmones, kurie patiria galvos skausma del uzblokuotu sinusu, gali pastebeti, kad eikalipto ikvepimas sumazina ju simptomus.

Vienas tyrimas parode, kad eukalipto aliejus veiksmingas skausmui malsinti ir kraujo spaudimui mazinti, kai jis buvo ikveptas.

Kas sukelia galvos skausma uz ausu?Galvos skausmai uz ausies turi daugeli priezasciu, iskaitant nervinius suzalojimus ir dantu problemas. Suzinokite daugiau.Skaityti dabar

Kaip juos naudoti

Eteriniai aliejai gali buti praskiedziami ir masazuojami i sventyklas arba kakta, siekiant padeti sumazinti galvos skausma.

Yra keletas skirtingu budu, kuriais galite naudoti eterinius aliejus galvos skausmui gydyti. Jie apima:

• Alyva pripilama prie sventyklu ar kaktos: Eteriniai aliejai turi buti atskiesti nesikliu, tokiu kaip kokosu aliejus, pries juos galima padengti ant odos. Praskiedus, aliejus gali buti masazuojamas i sventyklas ir per kakta.
• Ikvepus alieju: Eteriniai aliejai gali buti ikvepti, i audinius pridedant kelis lasus, laikant audini po nosine ir giliai kvepuojant.
• Kompreso naudojimas: Sukurkite kompresa, pamerkdami ranksluosti saltu vandeniu, su keleta lasu eterinio aliejaus. Kompresorius gali buti pritaikytas prie kaktos arba kaklo.
• Alyvos pridejimas prie vonios: Keleta lasu eterinio aliejaus ikaitinti i karsta vonia gali buti atpalaiduojantis galvos skausmas.

Aromaterapija: ko jums reikia zinotiSpauskite cia, kad suzinotumete daugiau apie eteriniu alieju naudojimaSkaityti dabar

Rizika

Kaip ir daugelyje alternatyviu priemoniu, eteriniu alieju nereglamentuoja JAV maisto ir vaistu asociacija (FDA), todel svarbu isigyti gerbiama prekes zenkla.

Esant tinkamam naudojimui esminiai aliejai yra saugus. Svarbu juos praskiesti nesikliu, pries pradedant jas tiesiai ant odos. Jei jie praskiestu, jie gali sudirginti oda.

Kai kurie zmones yra alergiski eteriniams aliejui, net jei jie praskiesti, todel gali buti naudinga nedidele suma ideti i odos pleistras, kad istirtu alergine reakcija. Jei per 48 valandas nera reakcijos, tada aliejus yra saugus naudoti.

Jei asmuo turi kokiu nors sveikatos bukliu, pries pradedami naudoti eterinius aliejus, tai yra gera ideja pasikalbeti su gydytoju.