Priesuzdegimine dieta mazina kaulu praradima, moteru hipo luziu rizika

Su amziumi zmones linke prarasti kaulu mase, o moterims po menopauzes budinga didesne osteoporozes ir kaulu luziu rizika. Taciau yra dalyku, kuriuos galime padaryti, kad isvengtume to. Naujas tyrimas rodo, kad dietos, turincios priesuzdegiminiu maistiniu medziagu, gali sumazinti kaulu nykima kai kurioms moterims.
Naujas tyrimas rodo, kad priesuzdegimine dieta, kuriai budinga daug sveiku riebalu, augalu ir nevalytu grudu, naudinga kaulu tankiui moterims po menopauzes.

Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) apskaiciavo, kad Jungtinese Amerikos Valstijose jau daugiau nei 53 milijonai zmoniu jau serga osteoporozemis arba yra padidejusi ju issivystymo rizika, nes jie turi maza kaulu tanki.

Osteoporoze yra bukle, kai kaulu stiprumas mazeja, todel padideja kaulu luziu rizika - is tikruju liga yra pagrindine kaulu luziu priezastis moterims po menopauzes ir pagyvenusiems zmonems.

Dauguma kaulu luziu pasireiskia klubo, rieso ir stuburo srityje. Is ju slaunikaulio luziai dazniausiai yra rimciausia, nes jiems reikia hospitalizavimo ir chirurgijos.

Manoma, kad osteoporoze buvo naturali senejimo dalis, taciau dauguma medicinos ekspertu dabar sutinka, kad sia bukle galima ir reiketu uzkirsti.

Nauji Ohajo valstijos universiteto tyrimai parode rysi tarp mitybos ir osteoporozes. Tyrima vadovavo Tonya Orchard, zmogaus sveikatos mitybos docentas Ohio valstijos universitete, o isvados buvo paskelbtos Zurnalas "Kaulu ir mineralu tankis".

Analizuojant dietos ir kaulu praradimo rysi

Orchard ir komanda istyre moteru sveikatos iniciatyvos (WIH) tyrimo duomenis ir palygino uzdegiminiu maistiniu medziagu kieki dietoje su kaulu mineralu tankio (KMT) lygiu ir luziu dazniu.

WIH yra didziausias moteru po menopauzes serganciu moteru sveikatos tyrimas JAV. Moterys 1993-1998 m. Buvo itrauktos i tyrima.

Tyrejai naudojo dietini uzdegimini indeksa (DII) ir koreliavo matavimus su klubo, apatines rankos ir viso luzio rizika, naudodami isilginio tyrimo duomenis.

Tada jie ivertino KMT ir DII balu pokycius. Tyrejai maisto daznuma apklaustuju skirste i 160 191 63 metu amziaus moteris, kuriu tyrimo pradzioje nebuvo pranesta apie klubo luziu istorija.

Tyrejai naudojo KMT duomenis is 10 290 siu moteru ir surinko luziu duomenis is visos grupes. Moterys kliniskai seka 6 metus.

"Orchard" ir komanda naudojo "Cox" modelius, kad apskaiciuotu luzio pavoju ir atitiktu amziaus, rases, tautybes ir kitus kintamuosius.

Mazai uzdegimines dietos naudingos jaunesnems baltaodziu baltaodziu moterims

Mokslininkai nustate rysi tarp labai uzdegiminiu mitybos ir luziu - taciau tik jaunesnese Kaukazo moterims.

Ypatingai svarbu, kad didesni DII balai siejami su beveik 50 proc. Didesne krutinkaulio luzio rizika baltosioms moterims iki 63 metu amziaus. Priesingai, moterys su maziausiai uzdegiminemis dietomis seseriu metu laikotarpiu prarado maziau kaulu tankio nei ju didieji DII antikunai, nors tyrime dalyvave jie turejo bendra mazesne kaulu mase.

Kaip pazymi autoriai, sios isvados leidzia manyti, kad aukstos kokybes priesuzdegimine dieta, kuri paprastai yra daug vaisiu, darzoviu, zuvies, sveiki grudu ir riesutu, gali buti ypac svarbi jaunesnems baltoms moterims.

"[Musu tyrimas] rodo, kad moteru amzius sveikos mitybos itakoja ju kaulus. Manau, kad tai dar viena priezastis, del kurios rekomenduojame sveika mityba" Amerikos dietos gairese ".

Tonya sodas

Reabecca Jackson, tyrimo vyresnysis autorius ir Ohajo valstijos klinikiniu ir transliuotuju mokslu centro direktorius, priduria, kad ju isvados patvirtina ankstesnius tyrimus, kurie parode, kad uzdegiminiai veiksniai didina osteoporozes rizika.

"Zvelgiant i visa mityba, o ne i atskiras maistines medziagas, sie duomenys sudaro pagrinda tyrineti, kaip dietos sudedamosios dalys gali saveikauti, kad butu naudinga, ir geriau informuoti apie moteru sveikata ir gyvenimo budo pasirinkima", - sako Dzeksonas.

Taciau verta pamineti, kad tyrimas nesieje daugiau uzdegimines dietos su didesniu luziu rizika. Priesingai, nustatyta, kad moteru, turinciu aukstesnius DII balus, mazesne ir visa luziu rizika yra siek tiek mazesne.

Nors tyrimas buvo stebimas ir negalejo nustatyti priezastingumo, autoriai galejo paaiskinti, kad mazesnes uzdegimines dietos turincios moterys gali atlikti daugiau ir del to gali buti didesne kritimo rizika.

Suzinokite, kaip hormonu terapija pagerina kaulu sveikata moterims po menopauzes.

Buvusiems karo personalui, kuris dirba maziau nei 4 metus, yra didesne savizudybiu rizika "

Naujajame "JAMA Psychiatry" paskelbtame tyrime teigiama, kad karines operacijos "Nuolatine laisve" ir "Operacija" Irako laisve "karines operacijos nebuvo susijusios su savizudybiu padidejimu tarp karinio personalo, nepaisant didejancio savizudybiu skaiciaus tarp aktyviu tarnybu darbuotoju. Taciau tyrime nustatyta, kad tarnybos nariai, kurie po trumpo laikotarpio isvyksta is kariuomenes, yra labiau linke i savizudybe nei tie, kurie palieka po 4 ar daugiau metu.

(Health)

Imunine sistema kasdien susvelnina savanoriskus kraujo vezio lasteles

Naujajame Australijos tyrime teigiama, kad baltuju kraujo kuneliu B tipo lasteles patiria spontaninius pokycius, del kuriu gali atsirasti vezys, jei imunine sistema neatlieka reguliariu patikrinimu ir zudo juos pries pradedant formuotis navikais. "Natural Medicine" zurnale "Nature Medicine" dr. Axel Kallies is Walterio ir Elizos sales instituto Parkvilyje, Viktorijoje, ir jo kolegos pranesa, kad imunine sistema pasalina iskraipancias B lasteles, kol jos tampa vezinemis.

(Health)