Ar galite is tikruju naudoti medu ir cinamono svorio netekima?

Kalbant apie svorio kritima, daugelis laiko greitai isspresti. Mes visi zinome, kad mankstos ir sveika mityba yra geriausi rezultatai, bet ar yra kokiu nors sidabro kulkas?

Siandien viena is silciausias svorio netekimo tendencijas yra medaus ir cinamono vartojimas kasdieneje dietoje. Zmones sia arbata naudoja arbatoje, valgyti tiesiai arba naudoti kaip grudu ir kitu maisto produktu pakuote. Bet ar galite tikrai prarasti svorio tik valgydami medaus ir cinamono?

Kas yra toks puikus apie medu?

Zodis "medus" yra susijes su meile, gyvybingumu ir sveikata. Is tiesu, medus turi daug sveiku savybiu. Pradedantiesiems, medus yra antimikrobinis agentas, vartojamas vietoje. Tai reiskia, kad jis gali uzkirsti kelia bakteriju infekcijai del jo storio, mazo pH ir vandenilio peroksido, kuri sukelia jo fermentai. Is tiesu, tyrimai rodo, kad jis yra labai veiksmingas gydant zaizdu infekcijas. Tai taip pat naudinga gydant nudegimus, ir yra taip pat veiksmingas kosulio slopinimo kaip kai be recepto vaistu.

Ne visi medus yra lygus

"Tualang", "Manuka", "Ulmo" ir "Slovenijos medus" gali buti naudingos kitoms medaus rusims. Dauguma ju galima isigyti sveikatos parduotuvese ar internetu.

Kas yra tokia nuostabi apie cinamona?

Aromatinis ir kvapnus cinamonas yra bent jau toks pat senas kaip istorija. Senieji egiptieciai ji naudojo balzamavimui, o Romos imperijos laikais jis buvo 15 kartu brangesnis nei sidabras.

Kaip ir medus, daugelis vaistiniu savybiu yra susijusios su cinamonu. Tyrimai rodo, kad jis turi antimikrobini ir antiparazitini poveiki. Jame taip pat yra antioksidantu, gali padeti zaizdu gijima ir netgi mazinti kraujo spaudima bei cholesteroli. Taip pat kaip ir medus, truksta tyrimu, kuriais butu galima remti svorio netekima.

Tiesa cinamone

Ceilono cinamonas taip pat zinomas kaip tikrasis cinamonas, Sri Lankos cinamonas ir Meksikos cinamonas. Tai paimta is vidines zoles, kuri paprastai auginama Sri Lankoje, vadinama Ceilonu, kol ji buvo kolonijines kontroles.

Ka apie svorio praradima?

Nors pretenziju gausu apie svaru nykstancias savybes cinamono ir medaus, tyrimai del sio derinio yra plonas. Kai kurie tyrimai rodo pazada. Pavyzdziui, viename tyrime nustatyta, kad sacharozes pakeitimas medumi gali padeti isvengti svorio padidejimo, o kitas parode, kad jis gali suaktyvinti hormonus, kurie slopina apetita. Taciau jokie tyrimai neitikina, kad cinamonas ir medus gali jums padeti numesti svori.

10 patarimu sekmingam svorio netekimuiAr trokstate numesti svorio? Spustelekite cia desimciai irodytu patarimu, kaip padeti su svorio mazejimu.Skaityti dabar

Atsargumo priemones

Viena dazniausia cinamono, Cassia cinamono, sudetyje yra daug kumarino. Daugelyje augalu randama kumarinu, kuris gali buti naudojamas edemai gydyti ar vandens sulaikymui.

Vokietijos Federalinis rizikos vertinimo institutas pranesa, kad net mazos kumarino dozes, vartojamos ilgiau kaip dvi savaites, gali pakenkti kepenims, ypac zmonems, kuriems jau yra kepenu liga.

Ar tai reiskia, kad turetumete vengti cinamono? Ne. Bet jei vartojate cinamono su medumi kasdien, isitikinkite, kad naudojate Ceilono cinamona, kurio sudetyje yra zymiai mazesniu kumarino koncentraciju. Milteliu pavidalu neimanoma atskirti dvieju prieskoniu. Kad uztikrintumete, jog naudojate Ceilono cinamona, jums gali prireikti ji pirkti is specializuoto prieskoniu tiekejo, naturalios maisto parduotuves ar Meksikos rinkos.

Kuo greiciau isspresta problema?

Nors ziuri niekuomet neatsizvelgiama i svorio praradima, paros doze - vienas arbatinis saukstelis medaus ir 1/2 saukstelis kanerijos zalios arbatos ar virinto vandens puodelio - bus bent jau skanus.