Citrusiniai vaisiai gali padeti moterims mazinti insulto rizika

Pagal citrusiniu vaisiu, ypac apelsinu ir greipfrutu valgyma, del ju sudetyje esancio flavonono, gali sumazeti moteru rizika susirgti kraujo kresuliu ar iseminiu insultu, kaip teige Jungtines Karalystes Rytu Anglijos universiteto Norwicho medicinos mokykla, kuri buvo paskelbta internete Insultas: Amerikos sirdies asociacijos leidinys ketvirtadieni.
Mokslininkai norejo issamiau isnagrineti, kaip maisto produktu, kuriu sudetyje yra ivairiu klasiu flavonoidu, vartojimas paveike insulto rizika.
Flavonoidai yra junginiu, randamu is vaisiu, darzoviu, tamsaus sokolado ir raudono vyno, grupe.
Spaudai sake tyrinetojai ir mitybos profesorius Noridzo medicinos mokykloje Dr Aedinas Cassidy:
"Tyrimai parode, kad vaisiu, darzoviu ir ypac vitamino C vartojimas yra susijes su sumazejusiu insulto rizika."
Insultas yra ta vieta, kurioje smegenys issijungia del kraujo tiekimo praradimo, kuri sukelia uzblokavimas ar embolija, stabdanti kraujo tekme (isemija) arba del kraujospudzio sukelto nutekejimo.
Cassidy teigimu, manoma, kad flavonoidai apsaugo nuo insulto, be kita ko, gerinant kraujagysliu funkcija ir mazinant uzdegima.
Savo tyrimui Cassidy ir jo kolegos isnagrinejo "Slaugytoju sveikatos tyrimo" duomenis. Remiantis JAV, tai yra vienas is didziausiu ir ilgiausiu veiksniu moteru sveikatai itakos turinciu veiksniu tyrimo. Jis prasidejo 1976 m. Ir issiplete 1989 metais.
Tyrejai ziurejo i 14 metu stebejimo duomenis, kuriuos baige 69 692 moterys, kurios kas ketverius metus pranese apie savo suvartojama maista, iskaitant informacija apie vartojamu vaisiu ir darzoviu duomenis.
Jie ieskojo rysiu tarp sesiu pagrindiniu flavonoidu poklasiu, dazniausiai pasitaikanciu amerikietiskoje dietoje, ir iseminio, hemoraginio ir viso insulto rizikos.
Isnagrineti sesi pagrindiniai ju poklasiai: flavonai, antocianinai, flavon-3-olai, flavonoidiniai polimerai, flavonoliai ir flavonai.
Kadangi mes jau zinome, kad kiekvienas poklasis turi skirtinga biologini poveiki, mokslininkai nenorejo rasti jokio stipriai naudingo rysio tarp viso flavonoido vartojimo ir insulto rizikos.
Bet jie nustate tvirta sasaja tarp didelio citrusiniu vaisiu flavononu vartojimo ir sumazejusio insulto rizikos: labiausiai suvartojusioms moterims nustatyta 19% mazesne ischeminio insulto rizika, palyginti su moterimis, maitinanciais maziausia kieki flavononu citrusiniu vaisiu.
Siame tyrime apelsinai ir apelsinu sultys (82%), greipfrutu ir greipfrutu sultys (14%) turejo didziausia flavononu kieki. Taciau mokslininkai sake, kad jei noretumete padidinti savo suvartojima, tada eikite uz vaisiu, o ne sulciu, nes pastaraji dazniausiai lydi didelis kiekis cukraus.
Nors ankstesni tyrimai parode rysi tarp ivairiu maisto produktu ir apsauga nuo abieju insulto rusiu, ir sis tyrimas toliau informuoja sia sriti, mokslininkai teige, kad mums vis tiek reikia geriau suprasti, kodel rysys vyksta, ir tai turi buti padaryta atliekant tolesnius tyrimus .
Nacionaliniu sveikatos institutu lesos padejo moketi uz mokslinius tyrimus.
Parase Catharine Paddock, PhD

Kokios yra morku nauda sveikatai?

Turinys Nauda Mityba Dieta Rizika Morkos daznai laikomos pagrindiniu sveiko maisto produktu. Tevu kartos pasakojo savo vaikams: "Valgyk savo morkas, jie tau tinka", arba "Morkos pades jums matyti tamsoje". Galbut zmones pirma karta kultivavo morka pries tukstancius metu, dabar zinomoje kaip Afganistanas.

(Health)

Nosies tamponu gali padeti diagnozuoti plauciu vezi

Jei pacientu yra mazai plauciu vezio rizikos, dabartine diagnozavimo procedura kartais gali buti invazine ir nereikalinga. Taciau nauji moksliniai tyrimai galejo atskleisti maziau invazini, pigesni buda siu pacientu eksponavimui. Nauji tyrimai rodo, kad paprastas nosies tamponus galima tiksliai nustatyti, ar pacientas turi plauciu vezi.

(Health)