Ka zinoti apie viduriu uzkietejima

Turinys

1. Simptomai
2. Priezastys
3. Gydymas
4. Naturalios gynimo priemones
5. Komplikacijos

Viduriu uzkietejimas yra virskinimo sistemos bukle, kai zmogui yra kietos ismatos, kurias sunku pasalinti. Daugeliu atveju tai atsitinka del to, kad storosios zarnos storis yra pernese per daug vandens.

Kuo leciau maistas pernesa virskinamaji trakta, tuo daugiau vandens jis gauna is gaubtines zarnos. Todel ismatos tampa sausos ir sunkios.

Kai tai atsitiks, istustinti zarnas gali tapti labai skausminga.

Sis straipsnis apims pagrindines uzkietejimo priezastis ir tai, kaip ji galima gydyti ir uzkirsti kelia.

Greiti faktai apie viduriu uzkietejima

Stai keletas pagrindiniu dalyku apie viduriu uzkietejima. Daugiau informacijos ir papildomos informacijos rasite pagrindiniame straipsnyje.

• Viduriu uzkietejimas dazniausiai ivyksta del per daug vandens isisavinimo is maisto
• Uzkietejimo priezastys apima fizini neveikluma, tam tikrus vaistus ir senejima
• Kai kurie uzkietejimo atvejai gali buti palengvinti gyvenimo budo pokyciais
• Laxatives turetu buti naudojamos tik kaip paskutine priemone

Simptomai

Dieta, kurioje yra geras skaidulu kiekis, padeda uzkirsti kelia viduriu uzkietejimui.

Pagrindiniai viduriu uzkietejimo pozymiai yra padidejes sunkumas ir itempimas praeinant ismatose.

Per mazai ismatu, nei iprasta, gali buti viduriu uzkietejimo pozymis.

Kiti simptomai yra:

• pilvo skausmas
• skrandzio spazmai
• pykinimas ir pykinimas
• praranda apetita

Priezastys

Uzkietejimas atsitinka, kai dvitaskis sugeria per daug vandens. Tai gali pasireiksti, jei raumenys yra storosios zarnos raumenys letai ar blogai susitrenke, todel skilimas per letai judes ir praranda daugiau vandens.

Tai yra dazniausios uzkietejimo priezastys:

1) Skaidrumas dietoje

Zmones, kuriu dietos yra gero pluosto kiekio, yra zymiai mazesnes, jei kencia nuo viduriu uzkietejimo.

Svarbu vartoti maisto produktus, turincius daug pluosto, pvz., Vaisiu, darzoviu ir nesmulkintu grudu.

Pluostas skatina zarnyno judesius ir apsaugo nuo viduriu uzkietejimo.

Maiste, kuriuose yra mazai skaidulu, yra riebus maisto produktai, tokie kaip suris, mesa ir kiausiniai.

2) Fizinis neaktyvumas

Uzkietejimas gali atsirasti, jei kas nors tampa per fiziskai neaktyvus. Tai ypac budinga vyresnio amziaus zmonems.

Asmenims, kurie ilga laika, galbut kelias dienas ar savaites ilgai buvo laikomi lovomis, ju uzkietejimo pavojus yra zymiai padidejes. Ekspertai nezino, kodel. Kai kurie mano, kad fizinis aktyvumas palaiko dideli metabolizma, todel procesai organizme vyksta greiciau.

Vyresni suaugusieji labiau linke sedeti gyvenime, palyginti su jaunesniais zmonemis, todel jiems yra didesne uzkietejimo rizika. Fiziskai aktyvus zmones yra daug maziau linke uzsikresti, nei neaktyvus zmones.

3) vaistus

Dazniausiai pasitaikantys vaistai sukelia viduriu uzkietejima:

• narkotiniai (opioidiniai) skausmo vaistai, iskaitant kodeina (tylenoli), oksikodona (percoceta) ir hidromorfona (Dilaudid)
• antidepresantai, iskaitant amitriptilina (Elavila) ir imipramina (tofranila)
• priestraukuliniai preparatai, iskaitant fenitoina (Dilantina) ir karbamazepina (tegretoli), gelezies papildai
• kalcio kanala blokuojantys vaistai, iskaitant diltiazema (Cardizema) ir nifedipina (Procardia)
• aliuminio turincios antacidines medziagos, iskaitant Amphojel ir Basaljel
• diuretikai, iskaitant chlorotiazida (diurili)

4) Pienas

Kai kurie zmones uzsikrete vartoja piena ir pieno produktus.

5) Dirgliosios zarnos sindromas

Zmones, kurie kencia nuo dirgliuju zarnu sindromo (IBS), dazniau gauna viduriu uzkietejima, palyginti su likusiu gyventoju skaiciumi.

6) Nestumas

Nestumas sukelia hormoninius pokycius, del kuriu moteris gali buti labiau linkusi i viduriu uzkietejima. Taip pat gimda gali suspausti zarnyne, suletindama maisto pratekejima.

7) senejimas

Kai zmogus tampa vyresnis, metabolizmas leteja, del to sumazeja zarnyno veikla. Virskinamojo trakto raumenys neveikia taip pat, kaip ir anksciau.

8) iprastu pokyciu

Kai asmuo keliauja, ju iprasti iprasti pokyciai. Tai gali paveikti virskinimo sistema, kuri kartais sukelia viduriu uzkietejima. Maistas yra valgomas skirtingais laikais, arba asmuo gali eiti miegoti, pakilti ir eiti i tualeta skirtingais laikais. Visi sie pokyciai gali sukelti viduriu uzkietejimo rizika.

9) pernelyg intensyvus vidurius

Kai kurie zmones mano, kad zmogus turetu eiti i tualeta bent karta per diena - tai netiesa. Taciau, noredami isitikinti, kad taip atsitinka, kai kurie zmones savarankiskai gydo vidurius.

Laxatives yra veiksmingas, padedantis zarnyno judejimui. Taciau, naudojant juos reguliariai, organizmas gali priprasti prie savo veiksmu ir pamazu doze turi padideti, kad gautu ta pati poveiki.

Pagalbines medziagos gali buti iprociai. Kai asmuo tampa priklausomas nuo ju, yra didele uzkietejimo rizika, kai jie sustoja.

10) Nereikia eiti i tualeta, kai reikia

Jei zmones ignoruoja nora tureti zarnyno judesi, noras gali palaipsniui isnykti, kol zmogus jau nebebus reikalingas. Kuo ilgiau atidedama, tuo sausesne ir sunkesne bus ismatuota.

11) Negerkite pakankamai vandens

Jei jau yra viduriu uzkietejimas, geriant daugiau skysciu, tai gali neleisti. Taciau reguliariai gerti daug vandens sumazina viduriu uzkietejimo rizika.

Daugelyje sodu ir gerimu yra kofeino, kuris gali sukelti dehidratacija ir pabloginti viduriu uzkietejima. Alkoholis taip pat dehidratuoja kuna, ir ji turetu vengti asmenys, kurie yra viduriu uzkietejimas ar labai jautrus viduriu uzkietejimui.

12) Problemos su storosios zarnos ar tiesiosios zarnos

Augalai gali suspausti arba apriboti kanalus ir sukelti viduriu uzkietejima. Taip pat randu audinys, divertikuloze ir nenormalus storosios arba tiesiosios zarnos siaurejimas, zinomas kaip kolorektaline stricture.

Zmones, turintys Hirschsprung liga, yra linke i viduriu uzkietejima (gimimo defektas, kurio metu kai kurios nervines lasteles nera storosios zarnos).

13) Kai kurios ligos ir salygos

Ligos, kurios linkusios suletinti ismatu per kakla, tiesiaja zarna ar isange, gali sukelti viduriu uzkietejima.

Tai apima:

• Neurologiniai sutrikimai: Skausmas skleroze (MS), Parkinsono liga, insultas, nugaros smegenu traumos ir letine idiopatine zarnyno pseudo obstrukcija gali sukelti viduriu uzkietejima.
• Endokrinines ir medziagu apykaitos salygos: Uremija, diabetas, hiperkalcemija, prasta glikemijos kontrole ir hipotiroidizmas.
• Sistemines ligos: Tai yra ligos, turincios itakos daugeliui organu ir audiniu, arba veikia visa organizma, iskaitant vilkus, skleroderma, amiloidoze.
• Vezys: Viduriu uzkietejimas vyrams, sergantiems veziu, daugiausia del skausmo ir chemoterapijos. Taip pat, jei navikas blokuoja ar isspaudzia virskinimo sistema.

Gydymas

Daugeliu atveju viduriu uzkietejimas atsiduria be jokio gydymo ar pavojaus sveikatai.

Pasikartojancio viduriu uzkietejimo gydymas gali apimti gyvenimo budo pokycius, tokius kaip dar daugiau mankstos, valgyti daugiau skaidulu ir gerti daugiau vandens.

Paprastai viduriu uzkietejimas sekmingai gydomas daugeliu atveju, kai yra viduriu uzkietejimas, taciau turetu buti naudojamas atsargiai ir tik esant reikalui. Sunkesniais atvejais asmeniui gali prireikti receptiniu vaistu.

Svarbu suvokti viduriu uzkietejimo priezastis - tai gali buti pagrindine liga ar bukle. Kai kurie pasikartojanciu viduriu uzkieteje asmenys naudoja kasdienini dienorasti, kuriame registruojami ju zarnos judesiai, ismatu ypatybes ir kiti veiksniai, kurie gali padeti gydytojui ir pacientui geriausiai gydyti.

Kai kurie gastroenterologai teigia, kad yra zmoniu, kurie nesikisa pakankamai laiko ju isberimui. Nustatykite pakankamai laiko, kad jusu tualeto lankymas butu nepastebimas ir nenutruktas, ir nekreipkite demesio i troskima zarnyne judeti.

Nerekomenduojami viduriu salutiniai vaistai

Naudokite siuos vidurius kaip paskutine priemone:

• Stimuliatoriai: Del to raumuojami raumenys zarnyne. Tai yra Correctol, Dulcolax ir Senokot.
• Tepalai: Tai padeda lengviau ismatuoti mazesne kaukole. Tai apima mineraline alyva ir laivyna.
• Raumenu minkstikliai: Sie sudrekinti ismata. Ismatu minkstikliai yra "Colace" ir "Surfak".
• Fiber papildai: Tai yra bene saugesni vidurius. Jie taip pat vadinami biromis laisvinamuoju preparatu. Jie apima FiberCon, Metamucil, Konsyl, Serutan ir Citrucel, ir juos reikia paimti daug vandens. Jei norite nusipirkti daugybes vidurius, tai yra puikus pasirinkimas internete ir tukstanciai klientu atsiliepimu.
• Osmosas: Tai palengvina skysciu judejima per gaubtine zarna. Tai apima Cephulac, Sorbitol ir Miralax.
• Salsiniai viduriu uzdegimo preparatai: Sie isvirkscia vandeni i gaubtine zarna ir apima magnezijos piena.
• Chlorido kanalu aktyvatoriai: Tai reikalauja recepto ir yra lubrikantas (Amitiza).
• 5-HT-4 agonistams: Jie padidina skysciu sekrecija zarnyne ir pagreitina greiti, per kuri maistas praeina pro stora. Jie apima prukaloprida.

Jei viduriu uzkietejimas nereaguoja i bet koki gydyma, kaip paskutine priemone, gali buti atliekama chirurgine operacija pasalinti dali gaubtines zarnos. Proceduroje pasalinamas galvos smegenu ar tiesiosios zarnos segmentas, sukeliantis viduriu uzkietejima.

Naturalios gynimo priemones

Yra keletas budu, kaip palengvinti viduriu uzkietejimo simptomus, nenaudojant vaistu.

Jie apima:

• Padidejes pluosto kiekis: Zmones su viduriu uzkietejimu turetu valgyti nuo 18 iki 30 gramu skaidulu per diena. Sviezi vaisiai ir darzoves bei stiprinti grudai turi daug lastelienos.
• Geriamas vanduo: Vartojimas daug vandens gali padeti rehidratuoti kuna.
• Turines medziagos: Pridedami siuos produktus i savo mityba, galite susvelninti ismata ir lengviau juos perduoti. Ikrovimo agentu pavyzdziai yra kvieciu selenos.
• Reguliari manksta: Tai gali padeti reguliuoti kuno procesus, iskaitant sedimasias ismatas.
• Iprasta: Turedami vieta ir dienos laika, kai galite atideti laika, kad apsilankytumete vonios kambaryje, nesukeldami ismatu.
• Vengti laikyti keduteje: Reakcija i jusu kuno naturalius raumenu skausmus, kai jie atsitinka, yra pagrindinis uzkietejimo poveikio mazinimo veiksnys.
• Pakelkite kojas: Patalpinkite savo kojas trumpa platforma, pvz., Zingsni ir isitikinkite, kad keliai yra virs klubo lygio, kai praeina ismatos. Tai gali sumazinti viduriu uzkietejima.
• Homeopatiniai vaistai: Nors ju veiksmingumas yra gincijamas, kai kurie tyrimai parode, kad homeopatiniu gydytoju siulomi uzkietejimo budai gali buti sekmingi. Jie apima calcarea carbonica, nux vomica, silicio dioksidas, bryonia, ir Lycopodium.

Pasitarkite su savo gydytoju apie geriausia gydymo buda, jei simptomai neatspindi naturaliu ar namu gydymo budu.

Komplikacijos

Uzkietejimas savaime gali buti nepatogus, bet ne gyvybei pavojingas. Taciau sunkus viduriu uzkietejimas gali issivystyti i rimtesnes salygas, iskaitant:

• kraujavimas is tiesiosios zarnos po nuolatinio itempimo pasitaisant ismatoms
• analinis itrukis ar maza asara aplink anga
• hemorojus ar patineja, uzdegimas kraujagysliu venose tiesiosios zarnos
• ismatos, kai isdziuvusios ismatos surenkamos i ismata ir tiesiaja zarna, del to kyla kliutis kelio ismatose, kad paliktu kuna

Veiksmas, susijes su viduriu uzkietejimu, kol jis tampa viena is siu salygu, gali uzkirsti kelia tolesniam diskomfortui.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka.Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).