Dieta, turtinga augaliniu baltymu, gali uzkirsti kelia 2 tipo diabetui

Pasak mokslininku is Rytu Suomijos universiteto, dietos su didesniu augalu baltymu kiekiu valgymas gali sumazinti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Nors augalinis baltymas gali buti apsauginis, mesos baltymai padidino 2 tipo cukrinio diabeto rizika.
Didele su maistu suvartojamu baltymu kiekis augaluose, o ne mesoje gali sumazinti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.

Jungtinese Valstijose Jungtinese Valstijose daugiau kaip 29 mln. Zmoniu serga cukrinis diabetas, o 2 tipo cukrinis diabetas sudaro 90-95 proc. Visu atveju. Svarbi cukraus kiekio valdymo dalis yra reguliarios fizines veiklos dalis, vartojant vaistus mazinti gliukozes kieki kraujyje ir laikantis sveiko mitybos plano.

Pasak Nacionalinio diabeto ir virskinamojo bei inksto ligu instituto, sveikos mitybos metu vartojamos ivairios produktu is visu maisto produktu grupiu, o ne krakmolingos darzoves uzima puse ploksteles, grudai ar kitas krakmolas ketvirtoje ploksteleje ir mesa arba kitas baltymas, apimantis paskutini ketvirtaji.

Rekomenduojama vengti riebios arba perdirbtos mesos ir alternatyva turetu buti parenkama tokia raumeningoji mesa, kaip be bambos be odos.

Mesos suvartojimas daznai buvo istirtas kaip kintamasis, susijes su diabetu, ir ankstesni tyrimai nustate rysi tarp didelio bendro baltymu ir gyvuniniu baltymu suvartojimo ir didesnes 2 tipo diabeto rizikos. Ypac dideles dalies apdorotos raudonos mesos valgymas buvo susijes su bukle.

Naujas tyrimas - paskelbtas Britanijos mitybos leidinys - dideja daugybe irodymu, leidzianciu manyti, kad dietiniu baltymu saltinis gali buti svarbus pakeiciantis II tipo diabeto vystymosi rizika.

Mokslininkai nusprende istirti ivairiu dietiniu baltymu saltiniu ir II tipo diabeto rizikos rysi. Jie naudojo Suomijos universiteto Kuopio ischeminiu sirdies ligu rizikos veiksniu tyrima (KIHD).

Kai KIHD tyrimas prasidejo 1984-1989 m. Laikotarpiu, buvo ivertintos 3332 vyru nuo 42 iki 60 metu dietos. Tyrimo pradzioje ne vienas is asmenu neturejo II tipo diabeto. Per 19 metu stebejimo laikotarpi 432 vyrams buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas.

Didelis augalu baltymu kiekis sumazino 2 tipo diabeto rizika 35 proc

Suomijos universiteto Mitybos epidemiologijos sertifikuotas klinikinis dietologas ir papildomas mitybos epidemiologijos profesorius Jyrki Virtanen ir jo kolegos atrado, kad didele mesos mityba buvo susijusi su padidejusia 2 tipo cukrinio diabeto rizika. Asociacija buvo vertinama visu rusiu mesoje apskritai, iskaitant perdirbta ir neapdorota raudona mesa, balta mesa ir ivairiu rusiu mesa.

Mokslininkai teigia, kad asociacija gali buti kitu mesos, isskyrus baltyma, rastais junginiu, nes vien tik mesos baltymai nera susije su 2 tipo cukriniu diabetu.

Vyrai, kurie itrauke didesni augalu baltymu kieki savo mityboje, taip pat turejo sveikesniu gyvenimo budo iprociu. Taciau nebuvo irodyta, kad ju gyvenimo budo iprociai visiskai paaiskina ju sumazejusia diabeto rizika.

Vyriski tyrimo dalyviai, kuriems buvo didziausias augalines kilmes baltymu kiekis, buvo 35 proc. Maziau linke vystytis 2 tipo diabetu nei vyrai, kuriu maiste yra maziausias augalu baltymu kiekis. Be to, naudojant kompiuterini modeli, "Virtanen" ir komandos vertinimu, mazdaug 5 gramu gyvuniniu baltymu, augaliniu baltymu per diena pakeiciant diabeto rizika sumazetu 18 proc..

Rysys tarp augaliniu baltymu ir sumazejusio cukrinio diabeto rizika gali buti paaiskintas augalu baltymu poveikiu dietai del gliukozes kiekio kraujyje. Tie zmones, kurie suvartojo daugiau augalu baltymu, tyrimo pradzioje sumazino gliukozes kieki kraujyje.

Sio tyrimo pagrindiniai augalu baltymu saltiniai buvo grudu produktai, papildomi saltiniai, iskaitant bulves ir kitas tokias darzoves.

Dieta, kuria renkasi augaliniai baltymai ir mesos baltymai, gali padeti apsaugoti nuo 2 tipo diabeto. Autoriai daro isvada, kad:

"Keiciant 1 procenta energijos is gyvuliniu baltymu su energija is augaliniu baltymu buvo siejama su 18 procentu sumazejusia 2 tipo diabeto rizika. Si asociacija isliko po koregavimo pagal KMI. Baigdama, augalu ir kiausiniu baltymu remimas atrodo naudingas uzkirsti kelia 2 tipo diabetui. "

Mokslininkai pazymi, kad bendras baltymas, pieno baltymai ir zuvu baltymai nera susije su 2 tipo cukriniu diabetu. Komanda taip pat atskleide, kad, patvirtinant ankstesnes grupes tyrimus, nustatytas didesnis kiausiniu baltymu kiekis, leidziantis sumazinti 2 tipo diabeto rizika.

Suzinokite, kaip ankstiniai gali sumazinti 2 tipo diabeto rizika.

Maliarijos perdozavimo slopinimo vakcinos vertinimas

Per 60-ojo kasmetinio Amerikos atograzu medicinos ir higienos draugijos susitikimo pristatyma trys lyderiai kovos su maliarija vakcinos metu paskelbe apie savo bendradarbiavima vertinant potencialu vakcinos kandidata, skirta uzkirsti kelia maliarijos perdavimui nuo uodu zmonems. Mokslininkai mano, kad vakcinos rusis galetu prisideti prie galimo maliarijos likvidavimo.

(Health)

Kaip susitikimas "Facebook" turi itakos susitikimams akis i aki?

Tyrimai parode, kad socialiai nerima keliantiems asmenims labiau linkus bendrauti su kitais internetu, o ne akis i aki. Socialiniu tinklu svetaines, pvz., "Facebook", suteikia jiems galimybe tai padaryti. Bet kaip si pradine virtualioji saveika veliau paveikia "akis i aki"?

(Health)