Ar testosteronas ir augimo hormonai turi itakos raumenu augimui? Tyrimas sako, kad ne

Su fizine veikla susijes augimo hormonas ir testosteronas, atrodo, neturi itakos raumenu augimui po kelimo svorio, nepaisant to, ka manyti kuno kulturininkai tikimokslininkai is McMaster universiteto, Kanados, pranese apie du atskirus tyrimus Taikomosios fiziologijos zurnalas ir Europos taikomojo fiziologijos zurnalas. Mokslininkai pridure, kad kulturininkai tikriausiai praleidzia savo laika ir pinigus, pirkti ir vartoti siuos produktus.
Daniel West, magistro kinezikologijos katedros magistro laipsnis McMaster ir pagrindinis autorius abiejuose tyrimuose paaiskino, kad daugelis zmoniu, iskaitant ekspertus, ilga laika buvo isitikine, kad anaboliniai hormonai yra gyvybiskai svarbus raumens baltymu sintezei - tai procesas, kuris ilgainiui veda prie didesniu raumenu.
Vakarai sake:

"Sunkus lenktynininku populiarus mastysena yra tai, kad padidejes hormonu kiekis po pratimo atlieka svarbu vaidmeni raumenu formavime. Tai tiesiog nera atvejis".

Pirmasis tyrimas - intensyvios koju pratimai

Tyrejai nusprende issiaiskinti, kokie buvo atsakymai i intensyvias koju pratimus - jie mokesi tiek suaugusiems vyrams, tiek su moterimis. Nors jie nustate 45 kartu skirtumu testosterono lygio padidejima, jiems visiems pavyko sukurti naujus raumenu baltymus tokiu paciu greiciu.

Dalyviai sugebejo gaminti naujus raumenu baltymus tuo paciu greiciu, nepaisant didziulio testosterono lygio skirtumu
Kaip raumenu baltymai galiausiai sukelia raumenu augima, ju isvada buvo svarbi, autoriai paaiskino.

Vakarai sake:

"Nors testosteronas tikrai yra anabolinis ir skatina raumenu augima vyrams ir moterims didelemis dozemis, tokiomis kaip vartojamos steroidu vartojimo metu, musu duomenys rodo, kad naturaliai pasireiskiantis testosterono kiekis neturi itakos raumenu baltymu sintezes greiciui".

Antrasis tyrimas - hormoniniai atsakai po gimdymo

Tyrime dalyvavo 56 vyrai, nuo 18 iki 30 metu amziaus. Jie mokesi penkias dienas kiekviena savaite, is viso 12 savaiciu. Jie isanalizavo hormoninius atsakus po gimdymo.
Raumenu mases padidejimas svyravo nuo nereiksmingo iki daugiau nei 12 svaru (apie 5 kilogramus). Taciau mokslininkai nerado santykio tarp raumenu augimo ir ju lygio testosterono ir augimo hormono po pratimo. Kitaip tariant, raumenu augimas ar stiprumo padidejimas nebuvo siejamas su augimo hormonu ar testosterono lygiu.

Raumenu augimas ir stiprumo padidejimas nebuvo susije su padidejusiu testosterono ar augimo hormonu kiekiu po svorio mokymo
Taciau jie nustate rysi tarp kortizolio lygiu ir raumenu mases augimo. Tai buvo stebina, nes manoma, kad kortizolis tures priesinga efekta - manoma, kad jis suskaidys audinius ir sumazina baltymu sinteze.
Bendraautoris, profesorius Stuartas Phillipsas sake:

"Ideja, kad jus galite arba turetumete remtis visomis fizinio kruvio treniruociu programomis, bandydama manipuliuoti testosteronu ar augimo hormonais, yra klaidinga. Nera vieninteliu irodymu, patvirtinanciu sia koncepcija."

Parase Christian Nordqvist