Svajones: kodel mes sapnuojame?

Turinys

1. Priezastys
2. Kas yra svajones?
3. Aiskinimai
4. Pamirsti sapnus
5. Kas sapnai?
6. Vizija ir klausos praradimas

Svajones yra istorijos ir vaizdai, kuriuos musu protai sukuria, o mes miegame. Jie gali buti linksmus, idomus, romantiski, nerima kelianti, bauginanti ir kartais keista.

Jie yra ilgalaikis mokslininku ir psichologu gydytoju paslapciu saltinis. Kodel sapnai atsiranda? Kas juos sukelia? Ar galime juos kontroliuoti? Ka jie reiskia?

Siame straipsnyje aptariamos dabartines svajoniu teorijos, priezastys ir programos.

Greiti faktai apie svajones

• Mes negalime atsiminti svajoniu, bet manoma, kad visi sapnuojasi 3-6 kartus per nakti
• Manoma, kad kiekviena svajone trunka nuo 5 iki 20 minuciu.
• Apie 95 procentus svajoniu pamirstama, kai zmogus islieka is lovos.
• Dreaming gali padeti jums ismokti ir pletoti ilgalaikius prisiminimus.
• Aklieji zmones labiau suvokia kitus sensorinius komponentus, palyginti su pastebetais zmonemis.

Priezastys

Svajones: ar jie atstovauja musu nesamoningiems troskimams?

Yra keletas teoriju, kodel mes svajojame. Ar svajones yra tik dalis miego ciklo, ar jie tarnauja kokiam nors kitam tikslui?

Galimi paaiskinimai:

• reprezentuojantis samoningas norus ir norus
• interpretuojant atsitiktinius signalus is smegenu ir kuno miego metu
• konsoliduoti ir apdoroti per diena surinkta informacija
• dirbdamas kaip psichoterapijos forma

Remiantis irodymais ir naujais tyrimu metodika, mokslininkai teigia, kad svajone tarnauja sioms funkcijoms:

• neprisijungus atminties perdirbimas, kuriame smegenys itvirtina mokymosi ir atminties uzdavinius, palaiko ir iraso samones budejima
• pasirengimas galimoms ateities gresmems
• realiosios gyvenimo patirties kognityvinis modeliavimas, nes svajone yra numatomo tinklo pabaiga, proto dalis, veikianti svajone
• padeda ugdyti pazinimo pajegumus
• psichoanalitiniu budu atspindint samoninga psichine funkcija
• unikali samoningumo busena, apimanti dabartines patirties, praeities apdorojima ir pasiruosima ateiciai
• psichologine erdve, kurioje daugybe, priestaringu arba labai sudetingu savoku gali sujungti svajingas ego, savokos, kurios gali buti nerima keliantis, tarnauti psichines pusiausvyros ir pusiausvyros poreikiui

Daug kas dar nezinoma apie svajones. Paprastai jie yra sunku mokytis laboratorijoje, taciau technologijos ir nauji tyrimo metodai gali padeti pagerinti musu supratima apie svajones.

Miego fazes

Greiciausias svajones atsiranda REM miego metu.

Miego ciklo metu yra penkios miego fazes:

1 etapas: Lengvas miegas, letas akiu judesys ir sumazejes raumenu aktyvumas. Sis etapas sudaro nuo 4 iki 5 procentu viso miego.

2 etapas: Akiu judesys sustoja, o smegenu bangos tampa letesnes, retkarciais sprogus sparciosios bangos, vadinamos miego verpstemis. Sis etapas sudaro 45-55 proc. Viso miego.

3 etapas: Prasideda labai letas smegenu bangos, vadinamos deltos bangomis, tarpusavyje su mazesnemis, greitesnemis bangomis. Tai sudaro 4-6 proc. Viso miego.

4 etapas: Smegenys gamina beveik vien tik delta bangas. 3 ir 4 etapuose sunku pazadinti zmogu, kuris kartu vadinamas "giliu miegu". Nera akiu judesiu ar raumenu aktyvumo. Zmones, kurie pabudo gilaus miego metu, nedelsdami koreguodami ir daznai jauciasi desorientuoti keleta minuciu po pabudimo. Tai sudaro nuo 12 iki 15 procentu viso miego.

5 etapas: Sis etapas vadinamas greitu akiu judesiu (REM). Kvepavimas tampa greitesnis, nereguliarus ir seklus, akys greitai kiria ivairiomis kryptimis, o galuniu raumenys tampa laikinai paralyziuojami. Sirdies susitraukimu daznis padideja, kraujospudis padideja, o vyrai vystosi varpos erekcija. Kai zmones ramina REM miego metu, jie daznai apibudina keista ir nelogiska pasakojima. Tai svajones. Sis etapas sudaro 20-25 proc. Viso miego laiko.

Neuroscience siulo paaiskinimus, susijusius su greito akiu judesio (REM) miego faze, kaip tikimybe, del svajoniu.

Kas yra svajones?

Svajones yra visuotine zmogaus patirtis, kuria galima apibudinti kaip samones bukle, kuriam budingi jutimo, pazinimo ir emociniai ivykiai miego metu.

Svajotojas sumazino turinio, vaizdiniu vaizdu ir atminties aktyvavimo kontrole.

Nera kognityvines bukles, kuri buvo placiai istirta, bet dazniausiai klaidingai suprantama kaip svajinga.

Tarp neuroniniu ir psichoanalitiniu poziuriu i svajoniu analize yra labai skirtumu.

Neurologai domisi svajoniu gamybai, svajoniu organizavimui ir pasakojimuose dalyvaujancioms strukturoms. Taciau psichoanalize sutelkia demesi i svajoniu reiksme ir pateikia juos santykiu kontekste svajotojo istorijoje.

Svajoniu ataskaitose dazniausiai budinga emocine ir gyvybinga patirtis, apimanti temas, rupescius, svajoniu figuras ir objektus, kurie beveik atitinka prabudimo gyvenima.

Sie elementai sukuria romana "tikrove" is beveik nieko, sukuriant patirti su realiu laiko grafiku ir rysiais.

Kosmarai

Kosmarai yra slegiancios svajones, del kuriu svajotojas jauciasi nemazai nerima kelianciu emociju. Bendros reakcijos i kosmara yra baime ir nerimas.

Jie gali pasireiksti ir suaugusiems, ir vaikams, o priezastys apima:

• stresas
• baime
• trauma
• emociniai sunkumai
• liga
• tam tikru vaistu ar narkotiku vartojimas

Svajones ir kosmarai: kokie jie?Issiaiskinkite daugiau apie kai kurias svajoniu teorijas ir kas vyksta kosmarais.Skaityti dabar

Lucid svajones

Protingas sapnas yra svajotojas zino, kad jie svajoja.Jie gali kontroliuoti savo svajones.

Si kontroles priemone gali skirtis nuo aiskiu sapnu. Jie daznai pasitaiko iprastos svajones viduryje, kai miegantis zmogus staiga supranta, kad svajojo.

Kai kurie zmones atsitiktinai liudija svajones, o kiti pranesa, kad gali padidinti savo sugebejimus kontroliuoti savo svajones.

Aiskinimai

Tai, kas vyksta musu protu pries pat uzmigima, gali paveikti musu svajoniu turini.

Pavyzdziui, egzamino metu mokiniai gali svajoti apie kurso turini. Zmones santykiuose gali svajoti apie savo partneri. Interneto svetainiu kurejai gali matyti programavimo koda.

Sios netiesiogines pastabos leidzia manyti, kad kasdieniai elementai atsiranda svajoniu figuriuose perejimo metu nuo budejimo iki miego.

Personazai

Tyrimai istyre "simbolius", kurie rodomi svajoniu ataskaitose ir kaip jie juos supranta.

Surasta 320 suaugusiuju svajoniu ataskaitu tyrima:

• Keturiasdesimt astuoni procentai simboliu atstovavo zinoma asmeni, kuris zinomas svajotojui.
• Trisdesimt penki procentai simboliu buvo identifikuojami pagal ju socialini vaidmeni (pavyzdziui, policininkas) arba santyki su svajotoju (pvz., Draugu).
• Sesiolika procentu nebuvo pripazinti

Tarp pavadintu zenklu:

• Trisdesimt du procentai buvo nustatyti pagal isvaizda
• Dvidesimt vienas procentas buvo nustatytas pagal elgesi
• Keturiasdesimt penki procentai buvo nustatyti pagal veida
• Keturiasdesimt keturi procentai buvo nustatyti "tiesiog zinodami"

Nepaprastieji elementai buvo pranesti 14 procentu vardiniu ir bendriniu simboliu.

Kitas tyrimas istyre svajoniu emociju ir sapnu charakterio identifikavimo santyki.

Jausmas ir dziaugsmas dazniausiai buvo susije su zinomais personazais ir buvo naudojami juos identifikuoti net tada, kai sie emociniai pozymiai buvo nesuderinami su bukletojo bukles ypatumais.

Isvados leidzia manyti, kad dorsolateralinis prefrontalinis zievas, susijes su trumpalaikiu atmintimi, smegenu smegenyse yra maziau aktyvus nei prabudimo metu, tuo tarpu paleokortiskos ir subkortines limbines sritys yra aktyvesnes.

Atsiminimai

"Reprezentacijos" savoka prasideda Freudui. Freudas teige, kad nepageidaujamos prisiminimai gali buti uzmirsti protu. Svajones palengvina represijas, leidziant atkurti sias atmintines.

Tyrimas parode, kad miegas nepadeda zmonems pamirsti nepageidaujamu prisiminimu. Vietoj to, REM miegas gali netgi neutralizuoti savanoriska prisiminimu atminti, todel jas galima lengviau ieskoti.

Du prisilietimo tipu tipai budingi prisiminimu itraukimui i svajones:

• pasekmiu diena, ir nedelsiant itraukti ankstesnes dienos ivykius
• svajoniu atsilikimo efektas, kurio metu isitraukimas uztrunka mazdaug per savaite

Vieno tyrimo rezultatai rodo, kad:

• Apdorojimo prisiminimai i svajone sudaro apie 7 dienas
• sie procesai padeda tobulinti socialines-emocines adaptacijos ir atminties konsolidacijos funkcijas

Svajoniu atsilikimas

Svajoniu atsilikimas yra tai, kad vaizdai, patirtis ar zmones, kurie atsiranda sapnuose, yra vaizdai, patirtis ar zmones, kuriuos neseniai matete, galbut praejusia diena ar savaite anksciau.
Ideja yra tai, kad tam tikros patirties rusys uztrunka savaite, kad jos uzkoduotu i ilgalaike atminti, o kai kurie is konsolidacijos proceso vaizdu pasirodys sapne.

Pasakojama, kad ivykiai, kuriu metu atsibunda, yra nuo 1 iki 2 procentu svajoniu ataskaitu, nors 65 procentai svajoniu ataskaitu atspindi neseniai badaujancios gyvenimo patirties aspektus.

Svajoniu atsilikimo poveikis buvo pastebetas svajonese, kurios atsiranda REM stadijoje, bet ne tas, kurios atsiranda 2 etape.

Atminties tipai ir svajone

Du sapnu pagrindai gali buti dvieju tipu atmintis.

Sitie yra:

• autobiografiniai prisiminimai, ilgalaikiai prisiminimai apie save
• epizodiniai prisiminimai, kurie yra prisiminimai apie konkrecius epizodus ar ivykius

Tyrime, kuriame nagrinejami skirtingi svajoniu turinio atminties tipai 32 dalyviu, buvo nustatyta:

• Viena svajone (0,5 proc.) Buvo epizodine atmintis.
• Dauguma tyrimo svajoniu (80 proc.) Buvo autobioginio atminties funkciju mazos arba vidutines savybes.

Tyrejai teigia, kad atsiminimai apie asmenine patirti isgyvena fragmentari ir selektyviai sapnuojant. Tikslas gali buti siu atminciu integravimas i ilgalaike autobiografine atminti.

Panasi hipoteze, kad svajones atspindi pragyvenimo patirti, yra pagrista psichiatrijos pacientu ir miego sutrikimu turinciu pacientu svajoniu tyrimais. Trumpai tariant, ju dienos simptomai ir problemos atsispindi ju svajonese.

1900 m. Freudas apibudino svajoniu kategorija, vadinama "biografiniais svajonemis". Tai atspindi istorine patirti, kudiki be tipiskos gynybines funkcijos. Daugelis autoriu sutinka, kad kai kurie trauminiai sapnai atlieka atkurimo funkcija.

Viename straipsnyje teigiama, kad pagrindinis trauminiu svajoniu aspektas yra bendrauti svajotojo patirtimi, bet nesupranta. Tai gali padeti asmeniui rekonstruoti ir susitaikyti su praeities trauma.

Temos

Svajoniu temos gali buti susietos su nepageidaujamu minciu slopimu ir del to, kad svajonese susilpnejo mineta mintis.

Praejus penkioms minutems pries miega, buvo paprasyta uzmirsti nepageidaujama nuomone.

Rezultatai rodo, kad padidejo svajoniu del nepageidaujamos minties ir tendencijos tureti daugiau nemaloniu svajoniu. Jie taip pat reiskia, kad minties slopinimas gali zymiai padidinti psichinio sutrikimo simptomus.

Moksliniai tyrimai parode, kad isoriniai stimulai, pateikti miego metu, gali paveikti emocini sapnu turini.

Pavyzdziui, viename tyrime pozityviai stimuliuojamos roziu stimuliacijos rezultatai atnese daugiau teigiamu svajoniu, o neigiamiems supuvusiu kiausiniu stimuliams seka daugiau neigiamu temu svajoniu.

Tipiniai sapnai apibreziami kaip svajones, panasios i tuos, apie kuriuos pranese didelis sapnu skaicius.

Iki siol tipisku svajoniu temu dazniai buvo istirti naudojant klausimynus. Tai rodo, kad 55 tipisku svajoniu temu eiles tvarka buvo stabili skirtingose ??imties populiacijose.

Kai kurios temos yra zinomos daugeliui zmoniu, pavyzdziui, plaukioja, krenta ir atvyksta velai.

Nustatytos 55 temos:

• mokykla, mokytojai ir mokytojai
• persekiojamas ar siekiamas
• seksualine patirtis
• kritimas
• atvykti per velai
• mires gyvas zmogus
• dabar mires zmogus yra gyvas
• plaukioja orlaiviai
• nesant egzamino
• budamas kritimo riba
• yra susuke is baimes
• fiziskai puolama
• buti nuogas
• valgyti skanu maista
• maudytis
• yra uzrakintas
• vabzdziai ar vorai
• nuzudytas
• praranda dantis
• yra susietas, susilpnejes arba negali judeti
• netinkamai apsirenges
• vel vaikas
• bando sekmingai atlikti uzduoti
• nesugeba rasti tualeto ar nerimauti del jo praradimo
• naujo kambario namuose atradimas
• turintys auksciausias zinias ar protinius sugebejimus
• prarasti transporto priemones valdyma
• Ugnis
• laukiniai, smurtiniai zverys
• pamatyti veida, artima tau
• gyvates
• turintys stebuklingu galiu
• ryskiai jausdamas, bet nebutinai matydamas ar klausydamas buvima kambaryje
• rasti pinigus
• potvyniai ar potvyniu bangos
• zudyti kieno nors
• matydamas save kaip mirusi
• puslankiai ir paralyziuotas lovoje
• zmones elgiasi gresmingai
• matydamas save veidrodyje
• yra priesingos lyties narys
• yra apsunkintas, negali kvepuoti
• tam tikra forma susiduria su Dievu
• pamatyti skrydzio objekto avarija
• zemes drebejimai
• matydamas angela
• dalis gyvunas, dalis zmogaus butybiu
• tornados ar stiprus vejai
• budamas filme
• pamatyti negyvus gyvunus
• keliauja i kita planeta
• yra gyvunas
• pamatyti UFO
• kas nors turi aborta
• yra objektas

Kai kurios svajoniu temos laikui begant keiciasi.

Pavyzdziui, nuo 1956 m. Iki 2000 m. Gyventoju, pranesusiu apie skraidancius sapnus, procentas padidejo. Tai galetu atspindeti padidejusi oro susisiekima.

Ka jie reiskia?

Santykiai: Kai kurie is ju teige, kad vienas tipiniu svajoniu klasteris, iskaitant pavojinga objekta, krentantis ar persekiojamas, yra susijes su tarpasmeniniais konfliktais.

Seksualines savokos: Kita grupe, apimanti skrydzius, seksualine patirti, pinigu surinkima ir skaniu valgiu vartojima, yra susijusi su libidino ir seksualiniu motyvavimu.

Baime del nepatogumo: Trecioji grupe, kurioje yra svajoniu, susijusiu su nuogybe, nesugebejimas patikrinti, atvykti per velai, dantu praradimas ir netinkamai apsirenges, yra susijes su socialiniais rupesciais ir baimes del nepatogumu.

Smegenu veikla ir svajoniu tipai

Smegenu aktyvumo neurozinoje tyrime REM miego metu mokslininkai nustate, kad smegenu veiklos pasiskirstymas taip pat gali buti susijes su konkreciomis svajoniu funkcijomis.

Keletas iprastu normaliu svajoniu ypatybiu turi panasumu su gerai zinomais nervu psichologiniais sindromais, kurie pasireiskia po smegenu pazeidimo, pavyzdziui, melagingi netinkami asmenybiu ir vietu nustatymai.

Svajones ir jausmus

Svajones buvo vertinamos zmonems, sergantiems ivairiu tipu galvos skausmais. Rezultatai parode, kad zmonems, sergantiems migrena, padidejo svajoniu, susijusiu su skoniu ir kvapu, daznumas.

Tai gali reiksti, kad kai kuriu smegenu strukturu, pvz., Migdolos ir hipotalamino, vaidmuo yra susijes su migrenos mechanizmais, taip pat su miego ir svajoniu biologija.

Muzika svajonese retai studijuojama mokslineje literaturoje. Taciau, studijuojant 35 profesionalius muzikantus ir 30 ne muzikantus, muzikantai, palyginti su ne muzikantais, patyre dvigubai daugiau svajoniu su muzika.

Muzikiniu svajoniu daznis buvo susijes su muzikinio ugdymo pradzios amziumi, bet ne su dienines muzikines veiklos kruviu. Beveik puse atsauktos muzikos buvo nestandartines, o tai reiskia, kad svajonese galima sukurti originalia muzika.

Skausmas

Buvo irodyta, kad realus, lokalizuoti skausmingi pojuciai gali buti patyre svajonese, tiesiogiai isitvirtinus ar atsiminant skausma. Taciau skausmo svajoniu daznis sveikiems asmenims yra mazas.

Vienu tyrimu per pirmaja hospitalizacijos savaite buvo apklausti 5 velesnius rytus is 28 neventiliuojamu deginimo auku.

Rezultatai parode:

• Trisdesimt devyni procentai zmoniu pranese skausmo svajones.
• Is tu, kurie patiria skausmu svajones, 30 proc. Visu ju svajoniu buvo susije su skausmais.
• Pacientai su skausmo svajonemis parode, kad sumazejes miegas, daugiau kosmaru, didesnis anksiolitikiniu vaistu vartojimas ir didesnis ivykiu skales poveikis.
• Pacientai, sergantiems skausmo svajonemis, taip pat turejo tendencija pranesti apie intensyvesni skausma gydymo proceduru metu.

Daugiau nei puse nepranese apie skausmo svajones. Taciau sie rezultatai gali parodyti, kad skausmo sapnai dazniau pasireiskia populiacijose, kurios siuo metu patiria skausma, nei iprastai savanoriams.

Savivoka

Vienas tyrimas susieje smegenu saveika su smegenu samoningumu.

Tyrime nustatyta, kad dabartine stimuliacija apatineje gama juostoje REM miego metu daro itaka smegenu veiklai ir sukelia savirefleksyvu svajoniu supratima.

Tyrejai padare isvada, kad aukstesniojo laipsnio samone yra susijusi su 25 ir 40 Hz daznio svyravimais.

Santykiai

Naujausi tyrimai parode romantinio prisirisimo stiliu ir bendra svajoniu turini.

Sesiu menesiu trukmes ar ilgiau atliktu 61 studentu dalyviu vertinimo rezultatai parode, kad rysys yra specifiskai susietas su priklausomybe ir kiek romantikos partneriu svajoja.

Isvados apibudina musu supratima apie psichines reprezentacijas, atsizvelgiant i konkrecius prisirisimo duomenis.

Mirtis svajonese

Tyrejai palygino skirtingu zmoniu grupiu svajoniu turini psichiatrijos istaigoje. Vienos grupes dalyviai buvo isileisti bandydami pailseti.

Siu grupiu svajones buvo palygintos su trimis kontroles grupemis, kurios patyre:

• depresija ir mintis apie savizudybe
• depresija nesvarbu apie savizudybe
• vykdyti smurtini akta be savizudybes

Tie, kurie apsvarste ar bande nusizudyti ar vykde prievarta, labiau tiketina, turejo svajoniu su turiniu, susijusiu su mirtimi ir zalingais smurtu. Vienas is veiksniu, turinciu itakos tai - asmens depresijos sunkumas.

Kaire ir desine smegenu puse

Smegenu desinioji ir kairioji puses smegenys, atrodo, ivairiais budais prisideda prie svajoniu formavimo.

Vieno tyrimo tyrejai padare isvada, kad kairysis pusrutulis, atrodo, suteikia svajoniu kilme, o desineje pusrutulyje yra svajoniu gyvybingumas, figuriskumas ir afektinis aktyvacijos lygis.

10-17 metu amziaus paaugliu tyrimas parode, kad tie, kurie buvo like rankos, labiau tiketina, kad tures aiskiu sapnu ir atsimins svajones kituose svajonese.

Pamirsti sapnus

Smegenu veiklos tyrimai rodo, kad dauguma zmoniu, vyresniu nei 10 metu, kiekviena nakti svajoja nuo 4 iki 6 kartu, taciau kai kurie zmones retai atsimena sapnus.

Daznai sakoma, kad po 5 minuciu po svajones zmones pamirso 50 procentu jo turinio, o dar 5 minutes - 90 procentu.

Daugelis svajoniu yra visiskai pamirstami, kai kazkas atsibunda, taciau tiksliai nezinoma, kodel svajones sunku prisiminti.

Zingsniai, galintys padeti pagerinti svajoniu atsaukima, apima:

• pabusti naturaliai, o ne su pavojaus signalu
• daugiausia demesio skirdamas sapnui, kiek imanoma, pabudus
• kuo daugiau nurasydamas sapna
• irasyti svajones iprastai

Kas prisimena savo svajones?

Yra veiksniu, galinciu tureti itakos tai, kas prisimena savo svajones, kiek svajone lieka nepakitusi ir kaip ji yra ryski.

Amzius: Laikui begant, asmuo gali patirti miego laiko, strukturos ir elektroencefalografijos (EEG) aktyvumo pokyciu.

Irodymai rodo, kad svajoniu prisiminimas laipsniskai mazeja nuo pilnametystes pradzios, bet ne vyresniame amziuje. Svajone taip pat tampa silpnesne. Si evoliucija vyrams vyksta greiciau nei moterys, nes svajoniu turinys skiriasi nuo lyties.

Lytis: Svajoniu tyrimas, kuriame dalyvavo 108 vyrai ir 110 moteru, nenustate jokio skirtumo tarp agresijos, draugiskumo, seksualumo, vyriskuju personazu, ginklu ar drabuziu, kurie yra turinio.

Taciau moteru svajonese buvo daugiau seimos nariu, kudikiu, vaiku ir patalpu, nei vyrams.

Miego sutrikimai: Smegenu prisiminimas yra padidejes pacientams, kuriems yra nemiga, o ju svajones atspindi stresas, susijes su ju bukle. Su narkolepsija besimokanciu zmoniu svajone gali buti keistesne ir neigiama.

Svajoniu prisiminimas ir gerove

Vienas tyrimas apziurejo, ar svajoniu prisiminimas ir svajoniu turinys atspindi sapnuojancio asmens socialinius santykius.

Kolegijos studentu savanoriai buvo vertinami del prisirisimo priemoniu, svajoniu prisiminimo, svajoniu turinio ir kitu psichologiniu priemoniu.

Dalyviai, kurie "prastai" priskiriami "aukstiems", buvo zymiai labiau linke:

• pranesk sapna
• svajone daznai
• patirti intensyvius vaizdus, ??kurie kontekstualizuoja stiprias emocijas savo svajonese

Senesni savanoriai, kuriu prisirisimo stilius buvo klasifikuojami kaip "uzsieme", buvo zymiai labiau linke:

• pranesk sapna
• pranesti svajones su didesne vidutine zodziu skaiciumi

Svajoniu prisiminimas buvo maziausias uz "vengianciu" dalyku ir labiausiai "uzsiemimu" dalykams.

Kas sapnai?

Kiekvienas sapnas, nors mes negalime prisiminti savo svajoniu. Skirtinguose gyvenimo laikotarpiuose arba skirtingu patirciu metu musu svajones gali pasikeisti.

Vaiku svajones

103 vaikus nuo 9 iki 11 metu atliktas nerimo sapnu tyrimas parode:

• Moterys dazniau turejo svajoniu, turinciu nerimo, o ne vyru, nors jie daznai negalejo prisiminti savo svajoniu.
• Merginos dazniau nei berniukai svajojo apie kito asmens praradima, krentancias, socialiai nerima keliancias situacijas, mazus ar agresyvius gyvunus, seimos narius ir kitas moteriskas moteris, kurias jie gali pripazinti ar nepapazista.

Nestumas

Tyrimai, lyginant nesciuju ir nesciu moteru svajones, parode, kad:

• Kudikiu ir vaiku reprezentacijos buvo maziau specifines moterims, kurios nebuvo nescios. Tarp tu, kurie buvo nescia, sie vaizdai buvo labiau tiketini velyvojo treciojo nestumo trimestrais nei treciojo nestumo trimestrais.
• Nestumo metu svajonese labiau tiketina itraukti nestumo, gimdymo ir vaisiaus temas.
• Vaiko gimimo turinys buvo didesnis treciojo trimestro pabaigoje nei gimdymo pradzioje.
• Narkotiku grupe svajojo labiau uz tuos, kurie nebuvo.

Globejai

Tie, kurie rupinasi seima ar zmonemis, kurie turi ilgalaikes ligas, daznai turi svajoniu, susijusiu su tuo asmeniu.

Tyrimas, atliktas po suaugusiuju svajoniu, kurie bent metus dirbo su asmenimis Jungtiniu Valstiju ligoniniu centruose, pazymejo:

• Pacientai linke buti aiskiai isitvirtine slauganciuju svajonese, o svajones paprastai buvo realios.
• Svajone globejas paprastai bendrauja su pacientu iprastu pajegumu, bet taip pat paprastai buvo nusivyles del to, kad negalejo padeti tiek visiskai, kiek norejo.

Mirtis

Placiai manoma, kad zmones, kurie praeina netekties metu, daznai kankina svajones.

Tyrimas, kuriame buvo analizuojama svajoniu kokybe, taip pat susierzinimu svajoniu susiejimas su nuovargiu, atskleide sunkius sapnus:

• buvo daznesni pirmieji nusizengimo metai
• buvo didesne tikimybe tu, kuriems pasireiske nerimo ir depresijos simptomai

Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 278 zmones, kuriems pasireiske netektis:

• Penkiasdesimt astuoni procentai pranese apie mirusiu artimaisiais svajones, kuriu daznis buvo skirtingas.
• Dauguma dalyviu turejo svajoniu, kurie buvo arba malonus, arba malonus ir nerima kelianti, o keletas pranese apie grynai nerima sapnus
• Placiai paplitusios temos - tai malonus praeities atminciai ar patirtis, mirusio be ligu, prisiminimai apie mirusiojo liga ar mirties laika, mirusysis po gyvenimo, kuris pasirode patogus ir ramioje, ir mirusysis, skelbiantis pranesima.
• Sesiasdesimt procentu mane, kad ju svajones paveike ju praradimo procesa.

Ar visi svajoja spalvos?

Jaunesni zmones greiciausiai svajoja spalvos.

Tyrejai tyrime nustate, kad:

• Apie 80 procentu jaunesniu nei 30 metu dalyviu svajoja spalvos.
• 60 metu amziaus, 20 proc. Sake, kad svajojo spalvos.

Nuo 1993 iki 2009 m. Amziaus zmones, kuriu amzius 20, 30 ir 40 m. Svajoja spalvos, padidejo. Mokslininkai teige, kad spalvota televizija gali vaidinti vaidmeni kartu skirtumo.

Kitas tyrimas naudojant klausimynus ir svajoniu dienorascius taip pat nustate, kad vyresni suaugusieji turejo daugiau juodu ir baltu sapnu nei jaunesni dalyviai.

Vyresni zmones pranese, kad tiek spalvu svajones, tiek juodos ir baltos svajones yra vienodai ryskios. Taciau jaunesnieji dalyviai teige, kad ju juodos ir baltos svajones buvo prastesnes kokybes.

Ar svajos gali numatyti ateiti?

Atrodo, kad kai kurie svajoniai gali numatyti busimus ivykius.

Kai kurie mokslininkai teigia turintys irodymu, kad tai imanoma, taciau nera pakankamai irodymu, kad tai irodytu.

Dazniausiai tai atrodo del sutapimo, klaidingos atminties ar samones, susiejancios zinoma informacija.

Svajones gali padeti zmonems daugiau suzinoti apie savo jausmus, isitikinimus ir vertybes. Svajonese rodomi vaizdai ir simboliai tures reiksmes ir jungtis, kurios yra budingos kiekvienam asmeniui.

Zmones, norintys suvokti savo svajones, turetu pagalvoti apie tai, ka kiekviena sapnu dalis reiskia jiems kaip individui.

Knygos ar vadovai, kurie suteikia specifines, universalias reiksmes vaizdams ir simboliams, gali buti netinkami.

Taciau tiems, kurie domisi tokiomis knygomis, galima isigyti internetu.

Narkotiku vartojimo nutraukimas

Vienas tyrimas paskatino zmoniu, kurie Trinidaduose ir Tobagoje reguliariai naudoja kreko kokybe, svajoniu turini abstinencijos laikotarpiu:

• Per pirmaji menesi beveik 90 procentu asmenu pranese su vaistiniais preparatais susijusius svajones, daugiausia del vaisto vartojimo.
• Po 6 menesiu beveik 61 proc. Su narkotikais susijusiu svajoniu, daugiausiai del narkotiku vartojimo ar atsisakymo.

Vizija ir klausos praradimas

Zmones, turintys visiska regejimo praradima, turi maziau regimu sapnu ispudziu, palyginti su pastebetais dalyviais.

Zmones, kurie negalejo matyti nuo gimimo, yra labiau audringi, lytejantys, skonio ir uosles svajoniu komponentai, palyginti su pastebetais dalyviais.

Galimybe pamatyti neveikia emocinio ir teminio svajoniu turinio.

Tie, kurie turi kitu sugebejimu

Vienas nedidelis tyrimas istyre 14 zmoniu su negalia svajoniu dienorascius.

Keturi gime su parapleja, ir 10 gime negirde ar nekalbeti.

Kurtis: Palyginus su 36 darbingo amziaus asmenimis, nustatyta, kad mazdaug 80 procentu dalyviu su slegianciuju svajoniu ataskaitu nepateike jokio pozymio apie ju pablogejima.

Daugelis kalbejo savo svajonese, o kiti girdejo ir suprato kalbos raiska.

Paraplegija: Panasiomis parapleiginiu zmoniu svajoniu ataskaitomis parodyta, kad dalyviai daznai vaiksciojo, vazineja arba plaukia savo svajones, kuriu niekas ju niekada nesielge savo gyvenimo metu.

Antrasis tyrimas apzvelge 15 zmoniu, kurie gime parapliejaus ar veliau igijo gyvenima, svajoniu ataskaitas del nugaros smegenu pazeidimo.

Ju ataskaitose paaiskejo, kad 14 paraplegiju dalyviu svajoja, kai jie buvo fiziskai aktyvus, ir jie svajoja vaikscioti taip daznai, kaip 15 kontroliuojanciuju, neturinciu parapliejaus.

Kiti tyrimai parode, kad smegenys turi genetiskai apibrezta gebejima generuoti gyvenima imituojancia patirti, iskaitant visiskai veikiancias galunes ir jausmus.

Zmones, kurie gime nesiklausydami ar negaledami judeti, greiciausiai isijungia i sias smegenu dalis, nes jie svajoja apie uzduotis, kuriu jie negales atlikti budedami.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).