Valgomieji riesutai susije su 20 proc. Mirtingumo sumazejimu

Net epidemiologai, atliekantys mokslinius tyrimus, nustate, kad vaistas yra nenugalimas: geros sveikatos islaidos kainuoja zemes riesutus. Del to, ka jie apibudina kaip gana prieinama nauda, ju tyrimas parode, kad didelis riesutu dieta yra susijusi su mazesniu mirtingumu, kuris susijes su mirtingumo sumazejimu iki penktadalio.
Ar tu zinai? Zemes riesutai nera tikrai riesutai. Jie yra ankstiniai augalai (pvz., Pupeles), taciau jie yra mitybos poziuriu panasus i tikrus riesutus.

Rezultatai, paskelbti naujausiuose internetiniuose straipsniuose JAMA vidaus medicina, gaunama is triju dideliu numatomu kohortiniu tyrimu.

Tai apima 71 764 zmones, gyvenancius JAV pietuose, kuriu daugiausia yra mazos pajamos - juodai balti zmones, vyrai ir moterys - ir 134 265 Kinijos zmones - viena is vyro grupiu, o kita - moteru, gyvenanciu Sanchajuje, Kinijoje.

Tyrimas parode, kad visose trijose atskirose kohortose buvo nuoseklus rezultatas, kad riesutu suvartojimas buvo susijes su mazesne bendra mirtingumo rizika (bet kokios priezasties mirtimi) ir mirtimi nuo sirdies ir kraujagysliu ligu.

Daugybe ankstesniu tyrimu, pasak autoriu, iskaitant Dr. Xiao-Ou Shu is Vanderbilto universiteto medicinos mokyklos Nasvilio, TN, rasta naudos is maistiniu riesutu valgymo, taciau su apribojimais, kuriuos mokedavo zmones, buvo didesnes pajamu grupes ir riesutai buvo brangiau, taip pat.

Todel siame tyrime apzvelgta zmoniu, gaunanciu mazas pajamas gaunancias grupes, dietos ir daugiausia zemes riesutu, maziausiai brangiu riesutu, dietos.

"Riesutai", tai yra iprasta prasme - kadangi zemes riesutai is tiesu yra ankstiniai augalai, kaip ir zirniai ir pupeles, taciau turi panasiu maistiniu medziagu kaip tikrieji riesutai ir jie skaiciuojami kaip riesutai epidemiologiniu tyrimu metu, taip pat dauguma paprastu zmoniu.

Suderinta kohortos tyrimu analize negali sukelti priezasciu ir pasekmiu tarp valgio riesutu ir mazesnes mirties rizikos, nes, pavyzdziui, kiti stebejimo veiksniai gali buti atsakingi, o siame tyrime nebuvo "dozes atsako" efektas - nera jokios tendencijos gauti papildomos naudos is vis daugiau ir daugiau riesutu valgio, tik nauda valgyti riesutu, o ne valgyti juos.

Nepaisant to, perspektyviai pastebima linkme yra jega, kaip teigia dr. Michael Katz redaktoriaus pastaboje del tyrimo:

"Rezultatu nuoseklumas tarp kohortu ir ankstesniu tyrimu, kurie buvo atlikti didesnio pajamu grupeje, didina musu pasitikejima, kad riesutu naudingas poveikis yra ne del kitu riesutu valgyklu savybiu".

Pagrindiniai tyrimo rezultatai:

• JAV gyventoju grupeje buvo 21 proc. Mazesne mirciu rizika del bet kokios priezasties zmonems, kurie valge dauguma zemes riesutu
• Kinijos grupese didelis riesutu suvartojimas apskritai sumazino 17 proc. Mirciu rizika
• Visoms etninems grupems buvo rysys su sumazejusia isemines sirdies ligos (sirdies ir kraujagysliu sistemos ligos, del kurios atsiranda sirdies priepuolis ir sirdies nepakankamumas) rizika.

Autoriai daro isvada:

"Isvados pabrezia esmini riesutu ir (arba) zemes riesutu suvartojimo poveiki visuomenes sveikatai, mazinant mirstamuma nuo sirdies ir kraujagysliu ligu, nes zemes riesutai yra prieinami zmonems is visu socialines ir ekonomines padeties".

Jie priduria: "Mes nustateme nuoseklius irodymus, kad didelis riesutu / zemes riesutu suvartojimas buvo susijes su sumazejusia bendro mirstamumo ir mirstamumo nuo uzdegimo rizika.

"Si atvirkstine asociacija buvo stebima tarp vyru ir moteru ir kiekvienoje rasineje / etnineje grupeje, nepriklausoma nuo medziagu apykaitos salygu, rukymo, alkoholio vartojimo ir KMI (kuno mases indekso)".

Amerikos ir Kinijos populiaciju tyrinejimai pateike issamiu klausimu apie dalyviu mityba, iskaitant maisto rusis ir daznius, ir vartojant riesutu, zemes riesutu ir zemes riesutu sviesto doze.

Amerikos grupes buvo 12 pietiniu JAV valstiju, kuriose nuo 2002 m. Iki 2009 m. Iregistruota daugiau kaip 85 000 dalyviu, kuriu amzius nuo 40 iki 79 metu, daugiausia is mazas pajamas gaunanciu bendruomeniu.

Kinijos kohortos buvo nuo 40 iki 74 metu 8 miesto Sanchajaus bendruomenese, kurios dalyvavo tyrime nuo 1996 iki 2006 m. Ir sudare daugiau nei 136 000 zmoniu.

Dr. Katzas teigia, kad "Kinijos grupiu itraukimas i" svarbius "naujus irodymus apie riesutu nauda, nes riesutu suvartojimas grupeje buvo labai mazas, o zemes riesutai yra pigus ir visur (ir gali buti pagaminti i skanu zemes riesutu sviesta!) "

Amerikieciams zemes riesutai sudare apie puse viso riesutu suvartojimo.

"Kas rupinasi", jei zemes riesutai is tikruju nera riesutai, klausia Dr. Katz - sveikatos prieziuros tarnybu Kalifornijos universiteto Viesosios sveikatos mokykloje Los Andzelo sveikatos departamento direktorius - "ar jie padeda mums gyventi ilgiau uz prieinama kaina?"

Nors "daugkartiniai tyrimai" parode naudinga valgymo riesutu poveiki, ziniasklaidos apreptis apie zemes riesutus dazniausiai susijusi su alergija. Praejusios savaites si moksliniu tyrimu sritis buvo svarbi nauja kryptis, taciau, kai tyrimo rezultatai nustate, kad maistiniu medziagu vartojimas vaikams gali apsaugoti nuo alergijos.

Pazintinis sutrikimas ", susijes su padidejusia insulto rizika

Remiantis Kanados medicinos asociacijos zurnale (CMAJ) paskelbtu naujo tyrimo duomenimis, JAV, Taivano ir Pietu Korejos mokslininkai nustate, kad busimojo insulto rizika yra 39% didesne pacientams, turintiems pazinimo sutrikimu, nei su normaliomis kognityvinemis funkcijomis. Kognityviniai sutrikimai svyruoja nuo lengvos iki sunkios.

(Health)

"Balansuojant baltymus ir angliavandenius, kurie naudingi mazinant kalorijas"

Zinoma, kad mazeja suvartotu kaloriju kiekis, todel senejimas gali suleteti ir pagereja medziagu apykaita, ilgainiui islaikant auksta kaloriju kiekio sumazejima gali buti pavojinga. Taciau naujas peliu tyrimas rodo, kad mazai baltymu, dideles angliavandeniu dietos gali buti tokios pat naudos.

(Health)