Prastas uzmigimas, susijes su uzdegimu, sirdies ligu, insulto rizikos veiksnys

JAV mokslininkai nustate, kad bloga miego kokybe, tai nera gera nakties miego arba miego nepakankamumas, yra susijusi su didesniu uzdegimu, zinomu rizikos veiksniu sirdies ligoms ir insultui.
Tai buvo bendruomenes tyrimo isvados, kuria dr. Alanna Morris, Emory universiteto medicinos mokyklos Atlanta, Gruzijoje kardiologas, sekmadieni pristate 2010 m. Amerikos sirdies asociacijos (AHA) mokslinese sesijose Cikagoje.
Tyrimas yra "Emory-Morehouse" partnerystes mazinant CV skirtumus (META-Health) dalis, bendra iniciatyva tarp Emory ir Morehouse medicinos mokyklos, taip pat Atlante. Tyrimo santrauka paskelbta lapkricio 23 d. "Circulation" leidinyje, AHA zurnale.
Morrisas sake, kad kiti tyrimai jau parode, kad yra rysys tarp umiu miego trukumo ir uzdegimo zymenu bei kraujagysliu pokyciu, taciau nera pakankamai informacijos apie fiziologini letinio miego trukumo poveiki.
"Daugelyje tyrimu, kuriuose aptariamas organizmo atsakas i miego trukuma, buvo tiriami asmenys, kuriems eksperimentines miego laboratorijose buvo rimtai miegoti daugiau nei 24 valandas", - teige Morisas.
"Epidemiologijos tyrimuose nieko panasaus nebuvo tiriama", - pridure ji.
Morrisas ir jo kolegos istyre 525 vidutinio amziaus META-sveikatos tyrimo dalyvius, kurie uzpilde Pitsburdo miego kokybes indekso (PSQI) klausimyna. 47 proc. Dalyviu buvo afroamerikietiski ir 61 proc. Buvo moterys.
PSQI paprase dalyviu issamius klausimus apie miego trukme ir miego kokybe.
Tyrejai nustate, kad blogas miegas yra bendras PSQI rezultatas, kuris yra sesi ar daugiau, atsizvelgiant i mediana. Jie taip pat analizavo duomenis pagal miego valandas trimis grupemis: maziau nei 6 valandos per nakti, nuo 6 iki 8,9 ir 9 valandas ar ilgiau.
Taip pat buvo tiriami dalyviu triju uzdegiminiu zymenu lygiai: fibrinogenas, IL-6 ir C-reaktyvusis baltymas (CRP).
C reaktyvus baltymas (CRP) daznai naudojamas kaip uzdegimo ir sirdies ligu rizikos zymeklis.
Pasak AHA ir JAV ligu kontroles ir profilaktikos centru (CDC), zmones, kuriu kreatinino klirensas yra didesnis nei 3 mg per litra, ty didziausias JAV gyventoju skaicius trecdalyje, turi siek tiek daugiau nei sirdies smugis zemesni lygiai.
Tyrejai nustate, kad pritaikius rezultatus, siekiant atsizvelgti i demografinius veiksnius (amziu, lyti, rase) ir sveikata (rukymas, diabetas, kraujospudis, gliukoze, juosmens dydis, kraujo riebalu kiekis), mokslininkai nustate, kad:

• Su prasta miego kokybe dalyviai turejo zymiai didesni fibrinogeno, IL-6 ir CRP lygi nei geros miego kokyb ÷ s dalyviai.


• Triju uzdegiminiu zymenu lygiai taip pat skiriasi triju kategoriju miego trukme.


• Miego trukme nuo 6 iki 8,9 valandu buvo susijusi su zymiai mazesniu vidutinio fibrinogeno, mediana IL-6 ir CRP lygiu, palyginti su miego trukme iki 6 valandu.


• Palyginimas nuo 6 iki 8,9 ir devyniu valandu ar daugiau miego trukmes neturejo statistiskai reiksmingo poveikio.

Tyrejai padare isvada, kad:
"Bloga miego kokybe ir trumpa miego trukme yra susijusi su aukstesniu uzdegimo lygiu."
Jie teige, kad pagerinti miego kokybe ir trukme gali buti tinkamas terapinis tikslas mazinti sirdies ir kraujagysliu ligu rizika.
Morisas sake, kad nors padidejes C-reaktyvaus baltymo kiekis, pastebetas tiems miego gavejams, buvo toks, kiek sveikatos prieziuros institucijos apibudino kaip mazai ar vidutinio sunkumo sirdies ir kraujagysliu ligu rizika, siame tyrime buvo nagrinejami bendruomenes dalyviai, o ne ligonines pacientai, turintys zinoma sirdies ir kraujagysliu liga ", todel kitiems tyrimams jie turi mazesne rizika ir mazesnes C reaguojanciu baltymu koncentracijas nei daugelis dideles rizikos grupiu".
Idegimas gali buti marsrutas, per kuri bloga miego kokybe padidina sirdies ligu ir insulto rizika, sake Morisas.
Taciau ji pazymejo, kad vis dar nera aisku, ar trumpas miego laikas tiesiogiai prisideda prie mirtingumo nuo sirdies ir kraujagysliu sistemos, ar tai yra tarpininkavimo veiksnys.
Kiti tyrimai parode, kad nuo 7 iki 8 valandu miego naktis yra susijusi su gyvenimu ilgiau, o miegoti daug maziau ar daug daugiau, nei yra susijes su trumpesniu gyvenimo trukme. Trumpi ir ilgi miego trukme taip pat buvo susijusi su padidejusiu kraujo spaudimu, nutukimu, diabetu ir stresu, kurie visi yra zinomi sirdies ligu ir insulto rizikos veiksniai, nors siame tyrime reiksmingo ilgio miego trukmes rezultato nebuvo.
Morisas ir jo kolegos taip pat pranesa konferencijai apie atskirus tyrimus, kuriuose buvo nagrinejamas vyru ir moteru skirtumas miego kokybes ir ateros uzdegimo ar standumo sasaju poziuriu, nes lankscios kraujagysliu nepakankamumas sukelia auksta kraujospudi ir daro sirdi dirbant sunkiau.
Sie rezultatai parode, kad, nors blogas miegas buvo susijes su aukstu kraujospudziu tiek vyru, tiek moteru, rysys tarp blogos miego kokybes ir arteriju standumo buvo tik reiksmingas vyrams.
"Miego kokybe ir trukme yra susietos su aukstesniais uzdegiminiu biologiniu zymekliu lygiais: META-sveikatos tyrimas".
Alanna Morris, Dorothy Coverson, Lucy Fike, Yusuf Ahmed, Neli Stoyanova, W. Craig Hooper, Gary Gibbons, Donald Bliwise, Viola Vaccarino, Rebecca Din-Dzietham ir Arshed Quyyumi.
Cirkuliacija, 2010 m. Lapkricio 23 d .; 122: SANTRAUKA: A17806.
Papildomas saltinis: Emory universitetas.
Parase: Catharine Paddock, PhD