"Pratimai-a-tablete" arteja prie naujo tyrimo

Savaime suprantama, kad fizinis aktyvumas yra labai svarbus sveikatos gerinimui ir palaikymui. Taciau zmonems su riboto judumo laisve, reguliariai sportuoti nera lengva. Naujas tyrimas galejo mums priartinti prie vieno sprendimo: "pratimai-a-pigulka".
Tyrejai teigia, kad gali buti imanoma imituoti kuno reakcija i fizini kruvi su vaistu.

Salko La Jolla, CA biologiniu tyrimu instituto tyrinetojai atrado chemini jungini, kuris gali aktyvuoti gena, paprastai stimuliuota vaziuojant.

Ijungus si gena - vadinama PPAR delta (PPARD) - sedimose pelese tyrejai galejo imituoti teigiama aerobiniu pratimu poveiki, pavyzdziui, padidejusia istverme ir riebalu deginima.

Vyresnysis autorius Ronaldas Evansas is Salko genu ekspresijos laboratorijos ir Howardo Hugheso medicinos instituto Chevy Chase MD - ir jo kolegos teigia, kad ju isvados skatina galimybe "naudotis vaistu" - tai vaistas, kuris gali imituoti pratimu nauda.

Evans ir jo kolegos neseniai paskelbe savo isvadas zurnale Lasteliu metabolizmas.

Dabartinese rekomendacijose rekomenduojama, kad kiekviena savaite suaugusieji uzsiima bent 150 minuciu vidutinio intensyvumo aerobinio aktyvumo arba 75 minuciu intensyvaus aerobinio aktyvumo, kad butu pagerinta bendra sveikata ir tinkamumas.

Taciau pagal ligos kontroles ir prevencijos centrus (CDC) JAV tik 49 proc. Suaugusiuju atitinka sias rekomendacijas.

Nors dauguma sio nesekmes gali lemti motyvacijos stoka, kai kuriems asmenims, pvz., Vyresnio amziaus suaugusiems ar asmenims, turintiems judejimo problemu, rekomendacijos del pratybu yra tiesiog nepasiekiamos.

Vis delto naujame tyrime atsispindi fiziologiniai mechanizmai, kurie remiasi aerobinio aktyvumo privalumais, ir tai rodo, kad jie gali buti aktyvuojami be fizinio kruvio.

Padidinti pratimu istverme cheminiu junginiu

Ankstesniuose tyrimuose Evansas ir jo kolegos nustate, kad genas PPARD vaidina organizmo atsaka i aerobines pratybas.

Komanda nustate, kad peles, kuriu aktyviai veikiant PPARD genas buvo ilgiau, turejo didesni aerobini istverme - tai yra gebejimas islaikyti aerobini aktyvuma ilgesni laika, kol tampa isnaudotas. Grauzikai taip pat parode atsparuma svorio augimui, taip pat didesni atsaka i insulina, kurie yra fizinio tinkamumo rodikliai.

Be to, mokslininkai nustate, kad cheminis junginys, vadinamas GW1516 (GW), aktyvina PPARD iprastomis pelemis.

Taciau, nors junginys, kuris buvo skiriamas grauzikams per 4 savaiciu laikotarpi, imitavo svorio palaikyma ir insulino jautruma, pastebeta pelems su nuolat aktyvuojamu PPARD genu, tai nepadidino istvermes.

Naujo tyrimo metu Evansas ir grupe nusprende istirti, ar ilgesni laika vartojamos didesnes GW dozes gali padidinti aerobini istverme ir fizine bukle.

Aerobinis istvermingumas isaugo 70 proc. GW

Tyrejai padidino GW doze silpnoms pelems 8 savaites ir pakele juos treniruokliu. Ju aerobinis istvermingumas buvo lyginamas su sedimu peliu, kurioms nebuvo gautas junginys (kontrole), peliu.

Mokslininkai nustate, kad pelems, gavusiems GW, jie galejo treniruotis mazdaug 70 procentu ilgiau nei kontroliniai prietaisai, kol jie isnaudojo 270 minuciu, palyginti su 160 minuciu.

Komanda nustate, kad abieju grupiu issekimas, kai ju cukraus kiekis kraujyje sumazejo iki mazdaug 70 miligramu uz decilita. Be to, manydama, kad zemas cukraus kiekis kraujyje atlieka pratimu sukelta nuovargi, sie rezultatai rodo, kad GW gali apsaugoti nuo tokio poveikio.

Tada mokslininkai tyrinejo genu raiska, reaguojant i GW.

Jie nustate, kad junginys padidina arba slopina israiska 975 genuose. Genu, kurie parode, kad israiskos padidejo, yra ir tie, kurie susije su riebalu suskaidymu ir sudeginimu.

Isvados paaiskina, kodel kai kurie sportininkai "sumuse siena"

Komanda nustebino, kad atsakydami i GW slopintu genu buvo susije su angliavandeniu suskaidymu energijai.

Pasak mokslininku, tai rodo, kad PPARD kelias sustabdo cukru, nes jis fizinio aktyvumo metu yra raumenu energijos saltinis, galbut apsaugantis smegenu cukru.

Tyrejai paaiskina, kad deginimasis yra greitesnis nei riebalu deginimas, todel organizmas linkes naudoti gliukoze kaip pirmini energijos saltini. Taciau fizinio aktyvumo metu organizmui reikia islaikyti siek tiek gliukozes, kad padetu islaikyti smegenu funkcija.

Nauji duomenys rodo, kad PPARD kelias padeda siam procesui, ir tai padeda paaiskinti, kodel kai kurie sportininkai "nukentejo i siena" - ju smegenyse nepakanka gliukozes.

"Sis tyrimas rodo, kad riebalu deginimas yra maziau istvermingumo veiksnys nei kompensacinis mechanizmas gliukozes issaugojimui", - teigia vienas is vyresniuju autoriu Michaelas Daunsas is Salko genu ekspresijos laboratorijos. "PPARD slopina visus taskus, kurie yra susije su raumenu cukraus metabolizmu, todel gliukoze gali buti nukreipta i smegenis, taip issaugant smegenu funkcija".

Pasinaudoti pratybu "be fiziniu pastangu" nauda

Nors tolesni tyrimai reikalingi PPARD aktyvacijos zmonems saugumui ir veiksmingumui, mokslininkai tiki, kad ju isvados gali sudaryti kelia vaistams, kurie gali imituoti fizinio aktyvumo padarinius.

"Pratimai aktyvina PPARD, bet mes parodome, kad jus galite padaryti ta pati be mechaninio treniruotes. Tai reiskia, kad jus galite tobulinti istverme iki lygiavercio lygio kaip mokymasi be fiziniu pastangu".

Pirmasis autorius Weiwei Fan, Gene Expression Laboratory, Salk institutas

Mokslininkai gerai zino, kad ju isvadas gali panaudoti sportininkai, kurie nori padidinti savo aerobini istverme, taciau jie sako, kad jie taip pat gali duoti naudos asmenims, kurie negali pasinaudoti, mazinant ju letiniu ligu, susijusiu su truksta fizinio aktyvumo, rizika .

"Pratimai yra vertingi daugeliui skirtingu problemu", - sako Evansas. "Taikydami si tyrima, galite pradeti galvoti apie tai, kaip terapija, suteikianti tinkamumo privalumus, gali padeti zmonems gauti naudos sveikatai. Daugiau galimybiu is esmes yra neribotos."

Suzinokite, kodel kai kurie zmones gali neatsakyti i pratybas.

Kaip kudikiai kvepuoja gimdoje?

Turinys Kaip kudikiai kvepuoja gimdoje? Kvepavimas gimdymo metu ir po jo. Kaip gimdos vanduo veikia kvepavima. Deguonies atemimas kaip gimimo zala. Kudikiams vystytis reikia nestumo pradzioje. Taciau kudikis neuzsiims pirmojo kvepavimo iki gimdymo. Tai reiskia, kad kudikiai is tiesu neikvepti gimdoje.

(Health)

Ar Japonijos grybu ekstraktas gali panaikinti ZPV?

Teksaso sveikatos mokslu centro Hiustono universiteto tyrejas teigia, kad japonisko grybo ekstraktas gali isnaikinti zmogaus papilomos virusa - pagrindine gimdos kaklelio vezio priezasti. Tyrejai sako, kad sitake grybu ekstraktas - AHCC - gali tureti itakos HPV isnaikinimui.

(Health)