Gliukozaminas. Ar galiu tai pabandyti?

Turinys

1. Kas tai?
2. Funkcija
3. Papildai
4. Kiti naudojimo budai
5. Irodymai
6. Salutiniai poveikiai
7. Rizika

Gliukozaminas vaidina gyvybiskai svarbu vaidmeni formuojant kremzle, ir daugelis zmoniu mano, kad tai papildo artrito ir osteoartrito gydymui. Jis naturaliai atsiranda skysciuose aplink sanarius, gyvunu kaulus, kaulu ciulpus, veziagyvius ir grybus.

Gliukozaminas, ypac gliukozamino sulfatas, ekstrahuojamas is veziagyviu lukstu, kad butu galima gaminti maisto papildus. Sintetine forma daroma laboratorijose.

Siame straipsnyje mes paaiskiname, koks yra gliukozaminas, kodel jis vartojamas kaip priedas ir ar yra moksliskai pagristu irodymu, kad tai yra veiksminga. Mes taip pat aptariame bet kokius salutinius poveikius ir ispejimus, kurie yra susije su gliukozaminu.

Kas tai?

Gliukozaminas paprastai vartojamas per burna ir yra ivairiu formu, iskaitant:

Gliukozaminas yra ivairiu formu.

• gliukozamino sulfatas
• gliukozamino hidrochloridas
• N-acetil-gliukozaminas

Nors panasus, sie variantai gali tureti skirtingus efektus, kai jie naudojami kaip maisto papildai.

Kai kuriuose maisto papilduose gliukozaminas gali buti derinamas su kitais ingredientais, iskaitant chondroitino sulfata, MSM ar rykliu kremzle.

Chondroitinas yra gliukozamino analogiska medziaga, naturaliai randama ir sanariuose.

Kai kurie zmones teigia, kad siu priedu deriniai padeda, taciau mokslininkai teigia, kad truksta mokslinio irodymo.

Iki siol dauguma galimo gliukozamino vartojimo sveikatai tyrimu sutelkia demesi i gliukozamino sulfata.

Pirkdami papildu, patariama tai daryti is gerbiamu parduotuviu. JAV nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) nurodo, kad gliukozamino sulfato produktai ne visuomet turi etiketeje nurodytu ingredientu.

Be to, bandymai parode, kad gliukozamino kiekis gali svyruoti nuo 0 iki 100 procentu. Kai kuriais atvejais etiketese gali buti teigiama, kad gaminiuose yra gliukozamino hidrochlorido, taciau is tikruju tai yra gliukozamino sulfatas.

Funkcija

Gliukozaminas yra gyvybiskai svarbus raumenims kurti. Kremzles yra lankstus, kietas jungiamasis audinys, randamas keliose kuno dalyse. Sis tvirtas, guminis audinys veikia kaip uzpildas ilgu kaulu galuose, kur jie atitinka sanarius.

Kai mes amziaus, kremzles gali tapti maziau lankstus ir gali nuolat suskaidyti. Yra keletas irodymu, kad gliukozaminas gali suletinti si procesa.

Kai kurie mokslininkai mano, kad gliukozamino siera yra naudinga kremzles sveikatai. Siera turi buti itraukta i kremzle, kad ja butu galima statyti ir istaisyti. Zinoma, gliukozaminas vaidina svarbu vaidmeni itraukiant siera i kremzle.

Kaip amzius, gliukozamino lygis sumazeja. Taigi, laiku, tai gali buti svarbus bendrai blogejant.

Papildai

Kai kurie zmones vartoja gliukozamino junginiu skausma.

Remiantis Nacionalinio papildomos ir alternatyvios terapijos centru, 2007 m. Atliktas nacionalinis sveikatos apklausos tyrimas nustate, kad 17,7 proc. Suaugusiuju Jungtinese Amerikos Valstijose reguliariai vartojo tam tikra maisto papilda.

Is ju 19,9 proc. Vartojo gliukozamino. Tai buvo antras populiariausias dietinis priedas po zuvu aliejaus, omega 3 arba DHA, kuri vartojo 37,4 proc. Tu, kurie vartojo papildu.

NIH pateikite tokias priezastis, kodel zmones vartoja gliukozamino sulfata:

• osteoartritas (OA)
• glaukoma
• svorio metimas
• intersticinis cistitas, slapimo pusles bukle
• kaklo skausmas
• sanariu skausmas, pavyzdziui, kelio skausmas
• nugaros skausmas
• issetine skleroze (MS)
• ZIV ir AIDS

Gliukozamino papildai taip pat vartojami zmonems, turintiems uzdegimine zarnu liga (IBD) ir opini kolita.

Ar gliukozaminas padeda gydyti osteoartrita?

Daugelis zmoniu vartoja gliukozamino papildai OA, o ypac klubo ar kelio OA.

Kai kurie tyrimai rodo, kad gliukozaminas gali tureti toki poveiki:

• Sumazinkite osteoartrito skausma, sastingi ir sanariu patinima.
• Gerinti funkcija zmonems su kelio ar klubo osteoartritu.
• Nustatykite simptomu palengvejima iki 3 menesiu, kai kas nors nutraukia gydyma.

Taciau gliukozamino ir chondroitino artrito intervencijos tyrimas (GAIT) apklause 1600 dalyviu 16 vietoviu visoje JAV ir nustate, kad gliukozaminas ir chondroitino sulfatas reiksmingai nesumazina osteoartrito.

Kai kurie pacientai, kuriems buvo vidutinio sunkumo ir stiprus skausmas, reiksmingai sumazino gliukozamino ir chondroitino derini.

Nors sis derinys arba vien tik gliukozaminas gali atleisti nuo vidutinio sunkumo iki stipraus skausmo osteoporozes sergantiems zmonems, apskritai jis, atrodo, nera efektyvesnis uz placeba, letinant kremzliu praradima kelio osteoartritu.

Artrito tyrimai "U.K." ivertina 2 is 5 gliukozamino veiksminguma gydant osteoartrito ir gliukozamino hidrochlorido simptomus 1 is 5, kur 5 yra efektyviausias. Rezultatai remiasi keliu bandymu apzvalga.

2005 m. Perziurint 18 tyrimu rezultatus, kai kurie rezultatai parode, kad gliukozaminas arba gliukozamino sulfatas gali buti naudingas zmonems, sergantiems osteoartritu, o kiti nemano, kad tai labai veiksminga.

2010 m. Atlikus du tyrimus del gliukozamino hidrochlorido, neatlikta kliniskai reiksminga sanariu skausmo arba osteoartrito bukles pagerejimo priezastis.

NIH nurodo, kad nors kai kuriems zmonems naudojami kremai, kuriu sudetyje yra gliukozamino artrito skausmui, sie kremai paprastai apima kitas medziagas, tokias kaip kamparas. Taigi, tai gali buti sios papildomos medziagos, kurios palengvina skausma, ir nera jokiu irodymu, kad gliukozaminas gali absorbuotis per oda.

Osteoartritas. Ar sis dumbliu ekstraktas gali sukelti isgydyma?Tyrimai nurodo, kad is ruduju dumbliu isgaunama medziaga yra galimas gydymas.Skaityti dabar

Kiti naudojimo budai

Kai kurie tyrimai parode, kad gliukozamino forma gali padeti zmonems, turintiems drekinamojo zarnyno liga (IBD).

Kitur mokslininkai Kalifornijos universitete, Irvine, nustate, kad N-acetil gliukozamino (GlcNAc) papildai slopina pazeidziama autoimunini atsaka, kuris atsiranda MS.

Atrodo, kad GlcNAc gali slopinti nenormaliu T lasteliu augima ir funkcija, kurios klaidingai sukelia zmogaus imunine sistema, kad uzpuole ir sunaikintu mielina, nervu izoliuojancia audini.

Siuos rezultatus patvirtino peliu tyrimas Jeffersono medicinos koledze. Komanda nustate, kad gliukozaminas be recepto (OTC) padejo veluoti MS simptomu atsiradima pelems ir pagerino ju gebejima judeti ir vaikscioti.

Tolesniame tyrime nustatyta, kad gliukozaminas gali sukelti pernesimo poveiki vartojant ji kartu su ibuprofenu, siekiant sumazinti skausmo lygi zmonems, turintiems temporomandibulinio jungimosi (TMJ) problemu.

Irodymai

Gliukozaminas buvo rekomenduojamas ivairioms ligoms ir ligoms, taciau tyrimai dazniausiai buvo neissprestos arba pripazino neveiksminga ar netgi kenksminga, pavyzdziui, alergiskiems zmonems.

Pavyzdziui, nera irodymu, kad jis padeda ar nesuteikia zmonems, turintiems sportiniu traumu ar letinio apatines nugaros dalies skausmo.

Nera jokiu moksliniu tyrimu, leidzianciu manyti, kad gliukozaminas yra naudingas arba zalingas venu nepakankamumui sergantiems zmonems, kurie veikia kraujotaka kojose.

Amerikos seimos gydytojas ispeja, kad astma sergantiems zmonems reikia vartoti gliukozamino atsargiai, nes kai kuriais zmonemis jis susijes su kvepavimo bukle.

Salutiniai poveikiai

Pranesama, kad gliukozamino vartojimo salutinis poveikis yra lengvas ir nedaznas, taciau gali buti:

• skrandzio sutrikimai
• viduriu uzkietejimas
• viduriavimas
• galvos skausmas
• berimas

NIH pazymi, kad suaugusiesiems tinkamai vartojant gliukozamina yra "greiciausiai saugus", taciau kai kuriems zmonems pasireiske lengvas salutinis poveikis, iskaitant mieguistuma, odos reakcijas ir galvos skausma.

Gliukozamino poveikis nestumo ar maitinimo krutimi metu nera zinomas, todel to patartina nevartoti.

Rizika

Buvo diskusijos apie tai, ar gliukozaminas padidina gliukozes kieki kraujyje zmonems, sergantiems diabetu, taciau tyrimai rodo, kad pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, tai tikriausiai nera.

Kai kurie zmones vartoja gliukozamina alergijos gydymui, bet gliukozamino produktai, gauti is veziagyviu, gali sukelti alergija visiems, kurie yra jautrus. Zmonems su kiaukutiniu alergija rekomenduojama vengti tokio tipo gliukozamino papildo.

Apibendrinant galima teigti, kad gliukozaminas yra santykinai saugus vartojant, kaip rekomenduojama, suaugusiems, kuriems nera astmos ar alergijos. Taciau siuo metu truksta irodymu, kad jis gali nagrineti bendrus skundus ir kitas salygas.