Kaip mes palaikome rysius? Tyrimas numato sviesa

Tyrejai istyre daugiau nei 1000 tyrimu, kuriuose nagrinejami rysiu palaikymo mechanizmai, paaiskinant, kaip poros pasalina galimas gresmes ir ka daro, kad pagerintu ju santykius.
Tyrejai teigia, kad tai, ka mes galvojame ir kaip mes palaikome rysius su savo partneriais, gali sukurti ar nutraukti santykius.

Santykiu palaikymas ir tobulinimas, ypac romantiniai santykiai, kartais gali atrodyti kaip raketu mokslas. Jei partnerio paieska gali buti nelengvas procesas, islaikyti si partneri ir uztikrinti, kad santykiai isliktu laimingi ir sveiki, gali buti dar sunkiau.

Taciau sios prieziuros pastangos yra tai, ko daugelis is musu daro per visa musu gyvenima. Turint omenyje panasius dalykus, dr. Brian Ogolsky ir jo kolegos is Illinoiso universiteto Urbana-Champaign nusprende istirti sudetingus palaikymo santykius.

Kartu jie perziurejo 149 tyrimus, kuriuose daugiausia demesio buvo skiriama, kaip ir kodel zmones "dirba" savo romantiskuose santykiuose.

"Mes zinome, kad santykiai yra pagrindiniai dalykai. Mes praleidziame visa savo laika siuose santykiuose. [...] Todel labai svarbu, kad mes kruopsciai ir metodiskai suprastume, kas vyksta santykiuose ir kas yra unikalus, kad du asmenys atnesa tai, kad jus negalite gauti is studiju asmuo "x" ir asmuo "y" atskirai, "sako dr. Ogolsky.

Tyrejai diskutuoja mazdaug 250 tyrimu savo santykiu valdymo dokumente, kuris buvo paskelbtas Zurnalas "Seimos teorija ir apzvalga".

Pasalinti gresmes ir "islyginti"

Tyrimo dokumente komanda kuria "konceptualu santykiu palaikymo modeli, pagrista pagrindinemis isvadomis" apie tai, kaip poros issaugo ir stiprina romantines partnerystes.

Daugiausia yra dvieju placiu sveiko ir laimingu santykiu palaikymo budu: gresmiu mazinimo ir santykiu stiprinimo.

Gresmiu mazinimas reiskia nukreipima i potencialia gresme santykiams, kurie gali buti isorinio ar vidinio pobudzio.

"Pavoju santykiams kyla is ivairiu rusiu skirtingose ??vietose. [...] Mes zinome, kad poros apgaudineja ilga laika, zmones atsiduria naujose darbo vietose ir naujose situacijose, kai atsiranda galimu alternatyviu partneriu, kilo konfliktai arba truksta atsiranda noras aukoti laika savo partneriui ", - sako dr. Ogolskis.

Kita vertus, santykiu stiprinimas orientuojasi i tai, kaip rasti partnerystes tobulinimo ir kokybes tobulinimo budus, o ne bandyti islaikyti ji nieku besikeicianciame "burbule".

Dr Ogolsky teigia, kad kai kurios gresmiu mazinimo strategijos is tiesu gali tapti veiksmais, kuriais siekiama sustiprinti santykius.

"Mes pateksime i vieta, kur mes energija i santykius suprantame tik todel, kad norime islaikyti santykius judeti i prieki, o ne tik susvelninti gresmes", - sako jis.

Dr Ogolsky paaiskina, kad nors kai kurios poros gali labiau remtis gresmiu mazinimu, nei santykiu stiprinimu, arba atvirksciai, visi jie linke tam tikru mastu isitraukti.

"Pasakyk sau, kad tai geri santykiai"

Tyrejai taip pat pazymejo, kad gresmes svelninimo ir santykiu stiprinimo metodai yra dvieju rusiu: individualus (susije su individualaus partnerio mastysena) ir interaktyvus (reikalaujantys abieju partneriu bendradarbiavimo).

"Atliekant sia perziura, mes pradejome pastebeti, kad yra budu islaikyti santykius, kuriuos galime apibudinti kaip" daugiau ar maziau savo paciu galvu ". Mes darome kazka, kad itikinume save, kad tai yra geri santykiai, todel [sis isitikinimas] yra geras musu santykiams ".

Dr Brian Ogolsky

Tiek gresmiu pasalinimas, tiek santykiu kokybes gerinimas gali tam tikru mastu buti musu protuose. Pavyzdziui, musu partnerio teigiamo psichinio ivaizdzio formavimas gali buti veiksminga gresmiu mazinimo technika.

Individualus gresmiu mazinimo budai apima leidziancias nukrypti nuostatas del alternatyvu, ty zmoniu, kuriuos mes suprantame kaip potencialia gresme musu santykiams, idealizavimas musu partneriams ir atsiribojimas del pasipriesinimo elgesiui, kuris mums nepatinka musu partneriuose, pasalinimas.

Kodel poros pasiskirsto? Ir kodel jie lieka drauge?Ar kada nors susimastete, kokia yra romantisku santykiu perkelimo taskas?Skaityti dabar

Ka mes manome patys apie musu santykius, taip pat gali veikti kaip tobulinimo strategija. "Tai, kas tinka teigiamoms iliuzijoms, ideja, kad mes galime tiketi, kad musu santykiai yra geresni uz tai, ar musu partneris yra geresnis nei jis ar ji", gali stengtis stiprinti santykius, teigia dr. Ogolskis.

Kai kurios individualios santykius stiprinancios strategijos yra mastymas apie musu santykius, jausmas dekingas ir turtingas.

Komunikacija taip pat yra labai svarbi

Tai sakant, labai priklauso ir nuo bendravimo. Pavyzdziui, konfliktu sprendimas gali buti ivykdytas tik tada, kai poros zmones kalba vienas kitam, supranta esama problema ir imasi priemoniu, kad ja issprestu.

"Geras konfliktu valdymas ar musu partneres atleidimas, kai kazkas negerai daro, yra interaktyvus procesas. Kai kyla gresme, mes galime padaryti viena is dvieju dalyku: mes galime sugriauti savo partneri arba laiku palikti juos, - aiskina dr. Ogolskis.

Tuo paciu metu yra keletas veiklos, pavyzdziui, laisvo laiko praleidimas kartu ir dalyku, kuriuos naudoja abi partneres, vienodai reikalauja saveikos ir gero bendravimo.

Kiti santykius stiprinantys veiksmai apima parama, reikalaujancia parama, kalbeti apie santykius ir abipuse pramoga.

Dr.Ogolskis ir jo komanda paaiskina, kad ju studijoje siekiama sukurti geresni supratima ir supratima apie romantiskus santykius - ypac ka galima padaryti, kad juos valdytu ir perkeltu i kita lygi.

"Cia kalbame apie procesus, kurie egzistuoja tarp skirtingu poru rusiu, kai kurie is ju labai gerai dirba kai kuriems zmonems, kai kurie is ju gali neveikti kai kuriems zmonems. Esu suinteresuotas suprasti procesus, kurie palaiko santykius", - sake jis. daro isvada.