lt.3b-international.com
Ar juokas yra geriausias vaistas su amziumi susijusiam atminties praradimui?
Mes visi susipazine su teiginiu: "juokas yra geriausias vaistas". Ir sis sukis gali skambeti tiesa, kai kalbama apie su amziumi susijusiu atminties praradima; 2014 m. Kalifornijos Loma Linda universiteto tyrime nustatyta, kad humoras gali sumazinti "streso hormono" kortizolio sukeliama smegenu pazeidima, kuris, savo ruoztu, pagerina atminti.
Tyrimo grupe, vadovaujama dr. Gurinder Singh Bains, pristate savo isvadas Eksperimentines biologijos susitikime San Diego mieste.
Gerai zinoma, kad per daug streso gali neigiamai paveikti sveikata. Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad stresas gali pabloginti alergijas, o kiti tyrimai rodo, kad smegenys tampa labiau linkusios i psichines ligas.
Ankstesni tyrimai taip pat parode, kad stresas gali pabloginti pagyvenusiu zmoniu atminti ir mokymosi gebejimus. Taip yra todel, kad stresas didina kortizolio gamyba - hormona, galincia pakenkti smegenu neuronams.
Kadangi gerai zinoma, kad juokai gali buti stresas, tyreju komanda norejo nustatyti, ar humoras gali sumazinti kortizolio sukelta smegenu pazeidima.
Ziurint juokinga vaizdo irasa "sumazejes kortizolio lygis ir padidejes atminties nasumas"
Tyrejai isanalizavo viena pagyvenusiu asmenu, serganciu diabetu, ir kitu sveiku senyvo amziaus zmoniu grupe.
Juokas gali sumazinti "streso hormono" kortizolio sukelta neuronu zala, todel pagereja pagyvenusiu zmoniu atmintis.
Pries atlikdami atminties testa, kuris ismatavo ju regimaji pripazinima, mokymosi galimybes ir atminti, abi grupes turejo perziureti 20 minuciu humoro vaizdo irasa.
Trecia pagyvenusiu zmoniu grupe buvo paprasyta uzpildyti atminties testa, nesvarbu, koks juokingas vaizdo irasas. Tada komanda palygino visu triju grupiu rezultatus.
Kortizolio lygis visiems dalyviams buvo uzregistruotas pries ir po eksperimentu.
Tyrejai nustate, kad abi grupes, kurios ziurejo humoro vaizdo irasa, zymiai sumazino kortizolio lygi, palyginti su grupe, kuri neziurejo i vaizdo irasa.
Grupes, kurios ziurejo i juokinga vaizdo irasa, taip pat parode geresni atminties atminima, mokymosi galimybes ir regos atpazinimo galimybes, palyginti su tais, kurie vaizdo iraso neziurejo. Diabeto grupe parode geriausia kortizolio lygiu ir atminties testu rezultatu pagerejima.
"Juokas gali pagerinti atminti ir gyvenimo kokybe"
Tyrimo bendro autoriaus dr Lee Burk teigia, kad sie faktai rodo, kad kuo maziau streso zmogus turi, tuo geriau atminties ir humoro gali buti streso lygio mazinimo raktas.
"Humoras sumazina kenksmingus streso hormonus, tokius kaip kortizolis, kuris sumazina atminties hipokampo neuronus, sumazina kraujospudi ir padidina kraujo tekejima ir nuotaikos busena", - aiskina jis.
"Juoko aktas - ar tiesiog humoro jausmas - padidina endorfinu ir dopamino issiskyrima smegenyse, kuris suteikia malonuma ir atlygi".
Jis sako, kad sie neurocheminiai pokyciai smegenyse taip pat didina "gama bangu juostos dazni", kuris gali pagerinti atminti.
"Taigi, is tiesu, - priduria jis, - juokas yra ne tik geras vaistas, bet ir atminties stipriklis, papildantis musu gyvenimo kokybe".
Dr. Bains sako, kad grupes isvados gali pasiulyti nauda, kuri gali buti pritaikyta senyvo amziaus zmoniu sveikatingumo programoms, pridedama:
"Kognityviniai komponentai - mokymosi gebejimai ir uzdelstas atsaukimas - tampa sudetingesni, nes mes amziaus ir esame svarbus vyresnio amziaus zmonems geresnei gyvenimo kokybei: protui, kunui ir dvasiai.
Nors vyresnio amziaus zmones turi su amziumi susijusiu atminties trukumu, siems asmenims turi buti teikiama nemokama, maloni ir naudinga humoro terapija. "
Juokas gali buti ne vienintelis budas padidinti atminti. Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad zalioji arbata gali pagerinti darbo atminti, o kiti moksliniai tyrimai is Merilendo Johns Hopkinso universiteto nustate, kad kofeinas gali padidinti ilgalaike atminti.
Negailiu moteru perkelimas i maziau apsvaigusius kaimynystes gerina ju sveikata
Cikagos universiteto mokslininku tyrimas parode, kad "buvimo vieta", kaip nekilnojamojo turto agentai, megsta sakyti, taip pat gali stengtis pagerinti sveikata. Mazo nasumo moterys su vaikais, kurie persikele i geresnius rajonus, parode geresne sveikatos statistika, iskaitant diabeto ir nutukimo mazinima.
Vegas Baby; Legionieriaus liga pranesta, kas tai yra?
Sesios Legionieriaus ligos atvejai, kurie, atrodo, yra susije su "Las Vegas" "Aria Resort & Casino" viesuoju apsilankymu pagal valstijos sveikatos apylinkes. Kas yra "Legionierius" ir kas gali atsitikti su jumis, jei vartosite losimus? "The New York Times" duomenimis, 1976 m. Po Amerikos legionu konvencijos Filadelfijoje (221 atvejis, kai 34 mirties atvejai buvo nustatyti) pasireiske pneumonija primenanti liga, kuri buvo nustatyta ir pasieke epidemijos proporcijas, ikvepus ore esancias daleles, kuriose yra Legionella bakteriju.
