Gyvenimas su LOPL: patarimai, veikla ir gydymas

Turinys

1. Gyvenimas su LOPL
2. Dietos pokyciai LOPL
3. Fizinis aktyvumas ir LOPL
4. Isvengti ligos

Letine obstrukcine plauciu liga yra plauciu bukle, paveikianti zmogaus gebejima kvepuoti. Asmuo, kuriam diagnozuota si liga, paprastai turi emfizema ir letini bronchita. Del siu salygu oro srautas plauciuose issiskiria maziau.

Letines obstrukcines plauciu ligos simptomai (COPD), iskaitant dusuli, svokstima ir letini kosuli, gali padaryti kasdienes uzduotis sudetingesnes.

Kazkam, serganciam LOPL, kasdien dalykai, kurie gali atrodyti fiziskai nereikalingi, gali buti sunkus. Valgyti, apsirengti ir atlikti namu darbus gali buti sunku valdyti, kai zmogui sunku kvepuoti.

Taciau LOPL diagnoze nereiskia, kad asmuo praranda savo nepriklausomybe arba kad jie tures nustoti megautis megstama veikla.

Gydymo planas gali zymiai pagerinti zmogaus gyvenima ir padeti jiems rasti "nauja normalia".

Gyvenimas su LOPL

Labai rekomenduojama zmonems, sergantiems LOPL, mesti rukyti.

Kai kurie pokyciai ir veiksmingi gydymo budai, daugelis zmoniu, serganciu LOPL, gali atlikti gyvenima. Nors LOPL diagnoze gali buti didziule, yra budu, kaip padaryti kasdieni gyvenima patogesni ir malonesni:

• Mesti rukyti. Tai yra geriausias budas padeti plauciams isgydyti ir veikti geriausiu budu, taip pat naudinga sirdziai ir kitiems organams. Rukymas taip pat sustiprina zmogaus imunine sistema.
• Leidziama daugiau laiko patekti i ir is susitikimu bei ivykiu. Zmones gali pabandyti nustatyti signala su papildomomis 10-20 minuciu, kad iseitumete is duru. Tai gali padeti isvengti streso, nerimo ir skubejimo, del ko gali padideti dusulys ar svokstimas.
• Apsvarstyti budus, kaip pakeisti uzduotis, kad jie butu lengviau padaryti. Kvepavimo pratimai ir poilsio pertraukos gali, pavyzdziui, leisti pesciomis ar sodininkus.
• Paaiskinkite LOPL simptomus draugams ir seimos nariams. Jei kiti supranta, kad tam tikros veiklos yra sudetingesnes, jos gali teikti parama ir gailestis. Tai gali sumazinti nerima ir suteikti kitiems, kai reikia, pagalba.

Zmones turetu buti atviri gydytojams ir ju sveikatos prieziuros komandos nariams. Su nauja LOPL diagnostika simptomai gali buti paini arba netgi bauginanciai. Kalbedamas su sveikatos prieziuros komanda apie simptomus ir issukius, zmones gali jiems dirbti, mokosi geriausio budo, kaip islikti sveiki ir vis dar dalyvauti gyvenimo veikloje.

Letine obstrukcine plauciu liga (LOPL)Ar tai LOPL? Suzinokite daugiau apie sios ligos priezastis, simptomus ir gydyma.Skaityti dabar

LOPL ir medicinos paskyrimai

Po to, kai zmogui diagnozuota LOPL, jie tures lankytis reguliariuose susitikimuose su savo gydytoju ir priprasti prie nauju gydymo budu. Gydymo plano kurimas yra esmine LOPL gyvenimo dalis. Gydymo planas gali apimti vaistus, deguonies terapija, plauciu reabilitacija, gyvenimo budo pokycius ir issilavinima apie LOPL.

Zmonems, sergantiems LOPL, kartais ten yra didele sveikatos prieziuros komanda, kurioje gali buti gydytojai, slaugytojai, terapeutai, dietologai, psichologai, socialiniai darbuotojai ir dvasiniai patarejai, tokie kaip kapelionas. Visi sie specialistai atlieka svarbu vaidmeni padedami zmonems, sergantiems LOPL, buti kuo sveiki.

Daugelis pacientu turi reguliarius plauciu reabilitacijos paskyrimus. Tyrimas Tarptautinis zurnalas "Letines obstrukcines plauciu ligos" siulo, kad plauciu reabilitacija gali padeti zmonems, sergantiems LOPL svino kokybe, ivairiais budais, iskaitant ju gebejima naudotis.

Be medicinines prieziuros, zmones, sergantiems LOPL, gali atlikti tam tikrus pokycius namuose, kad patys galetu jaustis gerai ir padetu valdyti simptomus. Su tinkamu gydymu ir pokyciais namuose daugelis zmoniu, turinciu LOPL, gali ir toliau daryti tai, ka jie patiria.

Dietos pokyciai LOPL

Zmonems, sergantiems LOPL, rekomenduojama sveika dieta, apimanti ivairius vaisius ir darzoves kartu su kitais sveikais visais maisto produktais.

Valgymas yra kasdienio gyvenimo dalis, o zmonems, sergantiems LOPD, reiketu laikytis sveikos mitybos, kad padetu ju buklei. Tinkamo maisto pasirinkimas gali padeti asmeniui, serganciam LOPL, testi savo kasdiene veikla, nes jie bus sveikesni, energingesni ir maziau kvepuojantys.

Dieta, tinkama zmonems, sergantiems LOPL, neturi buti pernelyg griezta ar sudetinga. Apskritai zmones, sergantiems LOPL, turetu sutelkti demesi i sveika sveika maista, iskaitant:

• Ivairiu spalvu vaisiai ir darzoves. Sviezi ir saldyti yra idealus, bet konservuotu vaisiu ir darzoviu taip pat gerai, jei jie neturi cukraus, druskos ar priedu.
• Pilno grudo. Patikrinkite etiketes, kad duonos ir pastos butu "100 procentu visa grudu" arba "100 procentu viso kvieciu". Kiti riebalu rudieji ryziai ir alyvuogiu pjaustymas is plieno yra kiti populiarus vaisiu pasirinkimai.
• Ankstiniai. Zirniai, pupeles, lesiai ir zemes riesutai yra paprasti ankstiniai augalai, kuriuose yra baltymu ir skaidulu. Jei duju kiekis yra per didelis, gali prireikti sumazinti ar pasalinti.
• Liesos baltymu saltiniai. Kiausiniai, zuvys, naminiai pauksciai, sojos ir pienas yra sveiki baltymu saltiniai, kurie yra svarbus sveikai imuninei sistemai.
• Probiotikai. Probiotikai yra apsaugines bakterijos ir mieles, randamos daugybeje fermentuotu maisto produktu, pavyzdziui, jogurto, kefyro ir kombujos. Tyrimai rodo, kad dieta, papildyta probiotikais, ypac Lactobacillus, zmonems su LOPL gali sumazinti virusiniu plauciu infekcijas ir padeti sirdies sveikatai.

Daugelis zmoniu, serganciu LOPT, gaus dietos nurodymus savo sveikatos prieziuros komandai. Po sveikos mitybos gali smarkiai paveikti tai, kaip zmogus jauciasi ir gali padeti isvengti plauciu infekciju ir kitu komplikaciju.

Nors tai gali atrodyti nesusije su plauciais, sveiku maisto vartojimas yra veiksmingas budas padeti zmonems, sergantiems LOPL, jaustis geriau ir aktyviai dalyvauti kasdieniame gyvenime. Tyrimas Transliaciniai tyrimai rodo, kad tam tikru vitaminu ir maistiniu medziagu, ypac vitaminu E, D, C ir A, vartojimas buvo susijes su geresne plauciu funkcija.

Fizinis aktyvumas ir LOPL

Tyrimai rodo, kad islikdamas aktyviai gali sumazinti mirtinguma zmonems, sergantiems LOPL.

Pratimai gali ir turetu buti zmonems, sergantiems LOPL, gyvenimo dalimi. Pirmiausia gali buti sunku likti aktyvia liga su LOPL, taciau tai verta pastangu.

Vidutinis mankstos kiekis gali padeti zmogui, serganciam LOPL, savo kasdienes uzduotis be kvepavimo ir kitu simptomu. Tyrimas CHEST zurnalas pasiule, kad kuo aktyvesnis yra asmuo, sergantis LOPL, tuo mazesnis ju mirtingumo pavojus.

Deja, daugelis zmoniu, serganciu LOPT, vengia naudotis, nes jie bijo, kad jiems nebus kvepavimo ar tiesiog netures energijos. Kadangi asmuo treniruoja maziau, ju fitneso lygis mazeja. Laikui begant, jie gali nebeveikti daug veiklos.

Sis fitneso sumazejimas gali buti sumazintas, jei asmuo, sergantis LOPL, fiziskai aktyvus. Net tie, kurie praeityje nebuvo aktyvus, gali pradeti vaziavimo programa letai ir pamazu, pasitelkdami gydytojo nurodymus. Nors pratimas negali pakeisti KOPL, jis gali padeti asmeniui likti nepriklausomas ir sveikas kuo ilgiau.

LOPL kvepavimo pratimai

Kvepavimo pratimai yra ypatingas budas judeti ir iseiti i ora, kuris gali padeti atsipalaiduoti kuna ir leisti plauciams uzimti daugiau deguonies. Sie pratimai padeda sumazinti trumpalaikius LOPL simptomus. Jie taip pat gali padidinti pasitikejima, kad zmogus maziau bijotu eiti pasivaikscioti, paruosti patiekala ar daryti kitus veiksmus, kuriuos jie visada atliko.

Kvepavimo pratimai yra vertingas irankis asmenims, sergantiems LOPL. Jie gali padeti asmeniui islikti aktyviais ir dalyvauti kasdieniame gyvenime.

Dazniausiai pasitaikantys kvepavimo pratimai uz LOPL yra lupu kvepavimas ir pilvo kvepavimas. Plauciu reabilitacijos specialistas gali parodyti, kaip tai padaryti, ir padeti zmonems juos ivaldyti, kad jie galetu buti naudojami bet kada.

Isvengti ligos

Asmuo, kuriam diagnozuota LOPL, turi likti toks sveikas, kaip ir gali, ir kiek imanoma turetu vengti ligos:

• daznai plaukite rankomis su muilu ir vandeniu, ypac pries valgydami ir neliesdami veido ir po vonios naudojimo
• skiepijamas nuo gripo, pneumonijos ir kokliuso (kosulys)
• vengiant serganciu zmoniu
• pakankamai miegoti ir gerti daug vandens

Suvokdami ligas ir bakterijas, galite isvengti plauciu infekciju, kurios gali buti rimtos.

Zvelgiant i ateiti

LOPL diagnoze neturi reiksti, kaip pabendrauti su gyvenimu. Su sveikatos prieziuros komandos vadovu ir sveiku gyvenimo budu, daugelis zmoniu gali testi kai kurias ar visas savo iprastas veiklas.