Meditacija keicia genu israiska, tyrimai rodo

Praktikai tai liudija jau daugeli metu, o dabar medicinos mokslas atsibunda i mintis, kad meditacija tikrai naudinga sveikatai. Naujas tyrimas, paskelbtas zurnale Psichoneuroendocrinologija, atrades specifinius molekulinius pokycius organizme po atminties meditacijos.

Meditacija nera nauja - jos saknys yra priesistoreje, tai beveik neabejotinai anksciau nei mokslui, kuris dabar ji patvirtina. Istorija rodo, kad jos praktika buvo patvirtinta Rytu kulturu pries tukstancius metu, su senoves indu rastais, skaitanciais pries 5000 metu, issamiai apibudinantys technika. Bet tai santykinis naujokas Vakaruose.

Tyrime tyrejai palygino intensyvaus mastymo-meditacijos dienos poveiki patirties turinciu meditaciju grupeje su nepatyrusiomis asmenimis, kurie naudojosi ramios, nemeditacines veiklos diena.

Po 8 valandu meditatoriai parode ivairius genetinius ir molekulinius skirtumus, iskaitant sumazejusi uzdegiminiu genu lygi. Tai koreliuoja su greitu fiziniu atsigavimu nuo stresines situacijos.

Tyrejai is Viskonsino-Madisono universiteto ir Barselonos biomedicininiu tyrimu instituto Ispanijoje mano, kad tai yra pirmasis tyrimas, kurio metu galima rasti meditacijos ir genu ekspresijos santyki.

Dr Richard J. Davidson, "Zmoniu tyrimo" centro ikurejas, paaiskina:

"Musu ziniomis, tai yra pirmasis popierius, kuris rodo greitus genu israiskos pokycius dalykuose, susijusiuose su samoningumo meditacijos praktika."

Prisiminimu praktika paveike tam tikrus reguliavimo budus

Molekuline analize parode, kad uzdegiminiai genai RIPK2 ir COX2 buvo paveikti kartu su keletu histono deacetilazes (HDAC) genu, kurie kontroliuoja kitu genu veikla pasalinant chemine zyma.

Be to, rezultatai parode, kad kai kuriu genu reguliavimo laipsnis buvo siejamas su greitu kortizolio atsigavimu iki socialinio streso testavimo, kuriame dalyviams buvo reikalaujama atlikti ekspromtine kalba arba visiskai ismanyti skaiciavimus pries auditorija.

Mokslininkai pabrezia, kad tiriamuju genu tyrimo pradzioje nebuvo skirtumu, o pastebetas poveikis buvo matomas tik meditatoriams, atsizvelgiant i samoningumo praktika.

Autoriai taip pat pazymi, kad keletas kitu DNR modifikuojanciu genu neparode skirtumu tarp grupiu, o tai rodo, kad demesingumo praktika paveike tik tam tikrus reguliavimo budus.

Perlas Kalimanas, tyrinetojas Barselonos biomedicininiu tyrimu institute ir pirmasis tyrimo autorius, sako:

"HDAC ir uzdegiminiu taku reguliavimas gali atspindeti keleta mechanizmu, kuriais grindziamos protingumo intervencijos terapinis potencialas. Musu isvados sudaro pagrinda busimiems tyrimams, siekiant toliau vertinti letiniu uzdegiminiu ligu gydymo meditacijos strategijas".

Autoriai tvirtina, kad meditatoriu patiriami genetiniai pokyciai irodo, kad samoningumo praktika gali sukelti genomo epigenetinius pokycius.

Dr. Davidsonas daro isvada:

"Musu genai yra gana dinamiski savo israiskoje, ir sie rezultatai rodo, kad musu proto ramybe is tikruju gali tureti itakos ju israiskai".

Meditacija gina mediku bendruomenes gynejus, tyrimai rodo, kad jis naudingas Alzheimerio liga sergantiems ligoniams ir letiniams uzdegimams.

Siuloma tyrimo metu sumazinti seklos laika, siekiant apsaugoti senstancia DNR

Placiai zinoma, kad ilgesni laika sedintys asmenys gali tureti neigiama poveiki sveikatai. Taciau "British Medicine Sports Journal" paskelbtame naujajame tyrime teigiama, kad sutrumpintas sedimojo laiko kiekis gali apsaugoti DNR senejima ir net pratesti jo gyvenimo trukme. Sesk maziau: naujame tyrime nustatyta, kad sumazejes sedejimo laikas yra susijes su telomero pratesimu, kuris gali ilginti gyvenimo trukme.

(Health)

Kudikiu bulviu kudikiams, kuriems kyla gresme ateityje patycias

Remiantis naujo tyrimo rezultatais, laikas, kuri mazi vaikai praleidzia pries televizoriu, daro itaka ju rizikavimui buti patyciamiems, kai jie pasiekia sestaji klase. Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja, kad vaikai nuo 2 metu ir vyresni turetu ziureti televizoriu ne ilgiau kaip 1-2 valandas per diena.

(Health)