Vidurzemio juros regiono stilius, susijes su leta inkstu ligos rizika

Naujas tyrimas, paskelbtas Amerikos nefrologijos draugijos klinikinis leidinys nustato, kad po Vidurzemio juros regiono tipo dietos galima gerokai sumazinti letiniu inkstu ligu rizika.
Tyrejai nustate, kad dalyviai, kuriu racionas labiausiai panasus i Vidurzemio juros dieta, turejo 50 proc. Mazesne letines inkstu ligos rizika.

Vidurzemio juros dieta daugiausia sudaro augaliniai maisto produktai, tokie kaip vaisiai, darzoves, nesmulkinti grudai, ankstiniai augalai ir riesutai. Tai taip pat apima maziausiai du kartus per savaite zuvu ir pauksciu suvartojima ir sveiku riebalu, tokiu kaip alyvuogiu aliejus, pakeitimas sociaisiais riebalais. Raudona mesa, perdirbti maisto produktai ir saldainiai yra riboti.

Mityba buvo skelbiama skatinant daugybe naudos sveikatai. Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame reikalaujama, kad Vidurzemio juros dieta, papildyta riesutais arba ekstravagantisku alyvuogiu aliejumi, galetu pakeisti metabolini sindroma. Kiti tyrimai sieja dieta su sumazejusia insulto, sirdies priepuolio, periferiniu arteriju ligos, diabeto ir vezio rizika.

Tyrimu grupe, taip pat ir Kolumbijos universiteto medicinos centro Niujorke (NY) Dr Minesh Khatri, norejo ivertinti Vidurzemio juros dietos poveiki letines inkstu ligos (CKD) padariniams.

Apskaiciuota, kad CKD veikia 20 mln. Zmoniu JAV. Ligos rizika dideja su amziumi; jis dazniausiai pasitaiko suaugusiems zmonems nuo 70 metu amziaus.

"Yra vis daugiau irodymu, kad prasta dieta yra susijusi su inkstu liga, taciau nezinoma, ar Vidurzemio juros regiono dietos nauda gali buti ir inkstu sveikata", - sako dr. Khatri.

Vidurzemio juros regiono stilius, susijes su 50% mazesniu CKD rizika

Tyrimo metu grupe istyre 900 dalyviu mitybos modelius ir seka juos beveik 7 metus.

Kiekvienas dalyvis gavo Vidurzemio juros dietos bala. Kuo didesnis ju rezultatas, tuo labiau ju mitybos modeliai primena Vidurzemio juros dieta.

Analizes rezultatai parode, kad dalyviai, turintys 5 ar daugiau rezultatu, rodo labai artima Vidurzemio juros dietos laikymasi, buvo 50% maziau linke susirgti CKD ir 42% maziau tiketina, kad inkstu funkcija sparciai mazes, palyginti su tie, kurie turejo mazesni rezultata.

Be to, komanda nustate, kad Vidurzemio juros dietos rodiklio padidejimas per viena taska buvo susijes su 17 proc. Mazesne CKD rizika.

Svietimo zurnale Dr. Julie Lin is Brigham ir Moteru ligonines Bostone, MA, pazymi, kad, nors sios isvados yra perspektyvios, reguliarus fizinis aktyvumas kartu su sveika mityba, pvz., Vidurzemio juros dieta, yra butinas norint pasiekti bendras sveikos gyvensenos. Ji priduria:

"Nors atrodo, kad paprastas tikslas, tai pasiekti yra sudetinga. Turime pradeti nuo realybes, kad nera magisko piliulelio ar stebuklingo maisto, tik budrumo ir drausmes su mityba ir reguliariais mankstinimais bei reto indelio tortoje ypatingomis progomis "

Anksciau siais metais, MNT pranese tyrimas, kuriame teigiama, kad dideles baltymu dietos padidina inkstu ligu rizika, o naujausiame tyrime nustatyta, kad pietu stiliaus dieta yra susijusi su padidejusia mirciu rizika tarp inkstu ligu serganciu pacientu.

Kaip smegenys mokosi nauju igudziu islaikydami senus

Masacusetso technologijos instituto neurologai sukure nauja skaiciavimo modeli, kurio teigimu paaiskinama, kaip smegenys gali ismokti labai panasiu uzduociu, nejaukdamos ju, islaikydamos pusiausvyra tarp plastiskumo ir stabilumo. Smegenys susideda is milijardu neuronu, kurie visi jungiasi prie kitu.

(Health)

Dienos cukraus gerimai kelia sirdies ligu rizika vyrams

Gydytojai, kuriu sudetyje yra cukraus, sukelia zmogu susirgti sirdies ligomis 20%, jei jis gere viena karta per diena, o ju ekvivalentiskas "dietinis" gerimas, atrodo, nera "zurnalistu" Circulation "zurnalistams is Harvardo visuomenes sveikatos mokyklos. Jie apibreze viena gerima kaip 12 unciju porcija. Rizikos veiksniai, susije su sirdies ligomis, yra prasta dieta, nutukimas, sirdies ligos seimos istorija, nuolatinis tabako rukymas, nepakankamas pratimas, didelis alkoholio vartojimas ir diabetas.

(Health)