Vidurzemio juros stiliska dieta gali apsaugoti nuo smegenu senejimo

Laikydamasis Vidurzemio juros regiono stiliaus dietos gali apsaugoti nuo smegenu susitraukimo, kuris daznai pasitaiko senejimui, paskelbia nauja zurnale paskelbta tyrima Neurologija.
Pasak tyreju, Vidurzemio juros regiono stilius gali apsaugoti nuo smegenu susitraukimo.

Vidurzemio juros dieta paprastai apima dideli zuvu ir juros gerybiu, augalines kilmes maisto produktu, pavyzdziui, vaisiu, darzoviu, pupeliu, riesutu ir ankstiniu, vartojima, - sviesto pakeitimas sveikais riebalais, pvz., Alyvuogiu aliejumi, tuo tarpu ribojamas raudonos mesos ir pieno produktu vartojimas.

Galimos tokios dietos naudos yra gerai dokumentuojamos. Praeita menesi, Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, kuriame reikalaujama, kad Vidurzemio juros regiono dieta gali skatinti sveika zarna, o kitas tyrimas susijes su Vidurzemio juros dieta su alyvuogiu aliejumi, kad sumazetu kruties vezio rizika.

Sio naujausio tyrimo metu Niujorko Niujorko Kolumbijos universiteto Yian Gu universiteto mokslininkai ir jo kolegos nusprende istirti Vidurzemio juros dietos poveiki smegenu susitraukimui - smegenu lasteliu praradima, kuris paprastai ivyksta sulaukus amziaus.

Komanda itrauke 674 asmenis, kuriu amzius buvo 80 metu ir kurie buvo be demencijos, ir paprase ju uzpildyti klausimyna, kuriame issamiai isdestyti ju mitybos iprociai praejusiais metais.

Tyrejai suskirste dalyvius i dvi grupes. Viena grupe apeme dalykus, kurie atitiko ne maziau kaip penkias Vidurzemio juros dietos sudedamasias dalis, o kita grupe - dalyviai, kuriu dieta nesieke Vidurzemio juros dietos.

Vidurzemio juros stiliska dieta, apsaugota nuo 5 metu smegenu senejimo

Praejus mazdaug 7 menesiams po to, kai buvo atliktas mitybos klausimynas, dalyviai atliko smegenu skenavima, leidzianti mokslininkams ivertinti ju bendra smegenu kieki.

Palyginti su dalyviais, kurie nesilaike Vidurzemio juros regiono stiliaus dietos, tiems, kurie laikesi bent penkiu dietos komponentu, bendras smegenu turis buvo mazdaug 13,11 mm didesnis; siu medziagu pilkosios medziagos turis buvo 5 mm didesnis, o ju baltosios medziagos kiekis buvo 6,41 mm didesnis.

Gu teigia, kad abieju grupiu nustatytas smegenu kiekio skirtumas buvo lygus mazdaug 5 metu senejimo laikui, o tai rodo, kad dalyviai, kurie laikesi Vidurzemio juros stiliaus dietos, buvo apsaugoti nuo smegenu susitraukimo 5 metu amziaus.

Konkreciai, komanda nustate, kad laikantis tam tikru mitybos modeliu per Vidurzemio juros regiono mityba teigiamai paveike smegenu susitraukima. Pavyzdziui, vartojant ne maziau kaip tris iki penkiu zuvu porcijas per savaite ir valgant daugiausiai 3,5 uncijos mesos per para, buvo apsaugota nuo smegenu lasteliu praradimo, kuris atitinka 3-4 metu amziaus.

Nors Gu pripazista, kad ju tyrimas nepateisina priezastinio rysio tarp Vidurzemio juros dietos ir smegenu susitraukimo prevencijos, tai rodo, kad tarp siu dvieju priezasciu yra didele rysys. Jis priduria:

"Sie rezultatai yra idomus, nes jie kelia tikimybe, kad zmones galbut gali uzkirsti kelia smegenu mazejimui ir senejimo poveikiui smegenyse tiesiog laikydami sveika mityba".

Anksciau siais metais, MNT pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad Vidurzemio juros dieta, papildyta pirmojo spaudimo alyvuogiu aliejumi arba misriomis riesutemis, gali apsaugoti senyvo amziaus zmoniu atminti.

Fibromialgija, susijusi su sumazejusia smegenu jungtimi

Naujajame Svedijos tyrime nustatyta, kad fibromialgija yra susijusi su nenormaliu aktyvumu smegenu dalyse, kurios apdoroja skausmo signalus ir susieja juos su kitais regionais. Dr Päras Flodinas ir kolegos is Stokholmo Karolinska instituto pranesa apie savo isvadas zurnale "Brain Connectivity". Fibromialgijos sindromas yra iprasta ir letine nezinomos priezasties bukle, kuri dazniausiai trenktu vidutinio amziaus zmonems, nors simptomai daznai gali pasireiksti anksciau.

(Health)

Vitaminas D gali padeti gydyti saules nudegima, teigia tyrimas

Pykinimas, puslelejimas ir skausmas yra tik trys siaubingu simptomu. Taciau, remiantis naujais tyrimais, sie simptomai gali buti sumazinti del vitamino, atsirandancio del saules poveikio: vitamino D. Tyrejai nustate, kad dideles vitamino D dozes gali padeti gydyti nudegima. Bandomajame tyrime mokslininkai nustate, kad dalyviai, vartoje dideles vitamino D dozes per paros paros valanda, patyre patinima ir uzdegima.

(Health)