Prisiminimai padeda sumazinti kraujospudi

Pasijutes, demesys ir demesys sutelkiamas i akimirka, gali atrodyti kaip "New Age" mantra, taciau mokslininkai is Ohio teigia, kad jis gali sumazinti kraujospudi tiek, kiek tai gali uzkirsti kelia narkotiku isikisimui arba ji atideti.

Tyrimas, paskelbtas 2006 m Psichosomatine medicina: Bioketikos elgesio leidinys, rodo, kad pacientai, kuriems pasireiske padidejes kraujospudzio padidejimas, pasireiskusi protingumo mazinimo streso mazinimu (MBSR), sekmingai sumazino kraujo spaudima.

Ligos kontroles ir prevencijos centrai (CDC) apskaiciavo, kad 68 milijonai - 1 is 3 suaugusiu amerikieciu turi hipertenzija ar auksta kraujo spaudima, kuris paprastai vadinamas "tyliu zudiku". Daugelis ligoniu nezino, kad jiems yra hipertenzija, nes daznai nera jokiu ispejamuju ar simptomu.

Tyrejai is Kento valstijos universiteto teigia, kad pasienio aukstas kraujospudis ar prehypertension siuo metu veikia 30 proc. Amerikieciu ir pritraukia medicinine pagalba, nes yra susijusi su sirdies ir kraujagysliu ligu rizika.

Pacientams gali buti paskirti vaistai, skirti gydyti sia bukle, taciau mokslininkai teigia, kad MBSR gali buti naudinga alternatyva popping tabletes.

Streso mazinimo strategijos

MBSR nera nauja ideja, bet viena, kuri tampa vis populiaresne tarp medicinos bendruomenes. Universiteto Masacusetso medicinos mokyklos emeritus profesorius Jonas Kabatas-Zinnas buvo vienas is pirmuju, kuris suprato jo nauda ir suprato sveikatos pasekmes.

Rasymas komentare JAMA jis nagrineja klinikines pasekmes ir nustato kai kuriuos issukius.

Prof. Kabat-Zinn sukure sia elgesio programa, padedancia zmonems iveikti stresa ir gyvenime. Naudojant tokias technologijas kaip meditacija, proto kuno pratimai ir svelnus jogas, MBSR turi savo saknis budizme, taciau dazniausiai mokoma ne religiniu formatu.

Joel W. Hughes, mokslu daktaras ir svino tyrimo autorius, sako:

"Atsargumo atsirandantis streso mazinimas yra vis labiau populiari praktika, kuria siekiama sumazinti stresa, gydyti depresija ir nerima bei gydyti tam tikras sveikatos bukle".

Medicinos naujienos siandien pranese, kaip MBSR pasitvirtino sekmingai, nes padeda daugeliui zmoniu kontroliuoti stresa savo gyvenime - mokyklos vaikams, paaugliams ir mokytojams.

Prof. Hughes paaiskina, kad nors ankstesniuose tyrimuose buvo pranesta apie nedideli, bet reiksminga kraujospudzio sumazejima taikant transcendentine meditacija, niekas dar nebuvo isbandes MBSR sekmes pacientams, sergantiems prehypertension.

Tyrime dalyvavo 56 vyrai ir moterys, kuriems diagnozuota priesgipertenzija, taciau jie nebuvo skirti vaistais.

Grupe atsitiktinai suskirstyta i dvi grupes: viena skirta MBSR programai, o kita - patarimai apie gyvenimo buda ir raumenu atsipalaidavimo veikla.

Grupes mokymai

MBSR grupes asmenys buvo pakviesti dalyvauti 2,5 valandos sesijose 8 savaites. Cia patyres instruktorius paskatino juos atlikti tris pagrindinius akiu mastymo ugdymo budus - kuno skenavimo pratimus (kuriuose jus atkreipiate supratima i tam tikras kuno dalis), sededami meditacijos ir jogos pratimus. Jie taip pat buvo skatinami praktikuoti namuose.

Tyrimo pabaigoje mokslininkai palygino kraujospudzio rodmenis tarp dvieju grupiu.

Jie nustate, kad pacientai is MBSR grupes dave mazesnius rodmenis tiek sistoliniam, tiek diastoliniam kraujospudziui. Vidutiniskai sistolinis skausmas (pirmasis, didesnis skaicius) sumazejo beveik 5 milimetrais gyvsidabrio (mm Hg), o diastolinis skaitymas sumazejo beveik 2 mm Hg.

Kontrolineje grupeje rodmenys parode, kad sistolinio slegio sumazejimas buvo mazesnis nei 1 mm Hg, o padidejo 1 mm Hg.

Taciau reikia pazymeti, kad atliekant ambulatorini kraujospudzio stebejima, kai kraujospudis stebimas per 24 valandas, reiksmingo kraujo spaudimo skirtumo tarp dvieju grupiu nenustatyta.

Prof. Hughes pazymi, kad nors kraujospudzio sumazejimas buvo nedidelis, jie buvo mazdaug tokie patys, kaip ir daugelis narkotiku intervenciju, ir galbut pakankamai sumazinti sirdies smugi ar insulta.

Jis raso:

"Musu rezultatai rodo, kad MBSR, pridejus patarimu apie gyvenimo budo modifikavima, gali buti tinkamas papildomas kraujospudzio gydymas prehypertensive lygyje".

Mokslininkai pastebi, kad butina toliau tirti, ar laikui begant galima islaikyti kraujospudi mazinancius efektus.

Ekspertas ispeja apie plauciu ligos "laiko bomba" JK

JK sedi plauciu ligos "laiko bomba" sako pirmaujanti kvepavimo ekspertas. Kalbedama apie dramatiska idiopatines plauciu fibrozes atveju padidejima, Jungtineje Karalysteje Southamptono bendrosios ligonines profesoriaus ir gydytojo profesoriaus ir gydytojo profesoriaus Luca Richeldi teigimu, reikia nedelsiant sukurti greita ir paprasta buda diagnozuoti retuju plauciu liga.

(Health)

Jaunesniu veziu serganciu pacientu vaisingumo issaugojimo galimybiu supratimas gali buti mazas

Jauniems paaugliams ir jauniems suaugusiems, kuriems vyksta vezio gydymas, gali buti vienas is daugelio rupesciu, koki poveiki ju gydymas gali tureti vaisingumui ateityje. Nors siems pacientams yra vaisingumo issaugojimo galimybiu, naujas tyrimas rodo, kad sis faktas gali buti mazai zinomas, ypac moterims.

(Health)