Daugiau nei druska, cukrus gali prisideti prie auksto kraujospudzio

Nauji duomenys, paskelbti internetiniame zurnale Atvira sirdis rodo, kad prideto cukraus kiekis gali buti didesnis uz natrio druska del hipertenzijos ir sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos.
Tyrimai rodo, kad cukrus, ypac monosacharidu fruktoze, atlieka svarbu vaidmeni pletojant hipertenzija ir bendra sirdies ir kraujagysliu sistemos keliama rizika.

Sirdies ir kraujagysliu ligos yra pirmoji ankstyvojo mirtingumo priezastis issivysciusiame pasaulyje, o hipertenzija yra svarbiausias jo rizikos veiksnys.

Hipertenzija 2009 m. Buvo pagrindine ar prisidedanti prie daugiau nei 348 000 mirties atveju JAV, o islaidos tautai virsija 50 mlrd. USD kasmet. Hipertenzijos kontrole yra pagrindinis visuomenes sveikatos iniciatyvu akcentas, o dietos poziuris i hipertenzija yra istoriskai orientuotas i natri.

Nepaisant to, potenciali natrio kiekio mazinimo nauda yra gincytina; tyrimai parode, kad sumazejes kraujo spaudimas, gautas riboti druska, yra nedidelis.

Naujausi duomenys, apimantys daugiau kaip 100 000 pacientu, rodo, kad natrio vartojimas 3-6 g per para yra susijes su mazesne mirciu ir sirdies ir kraujagysliu ligu rizika, palyginti su didesniu arba mazesniu vartojimo kiekiu. "Taigi, gaires, leidziancios sumazinti natrio vartojima mazesnemis kaip 3 g / d. Dienomis, gali pakenkti", - raso autoriai.

Apdoroti maisto produktai yra pagrindiniai ne tik natrio, bet ir labai rafinuotu angliavandeniu saltiniai: ivairus cukrus ir paprasti krakmolai, kurie sukelia virskinima. Tyrejai komentuoja:

"Itikinami pagrindiniu mokslu, gyventoju skaiciaus tyrimai ir klinikiniai tyrimai rodo, kad cukrus, ypac monosacharido fruktoze, atlieka svarbu vaidmeni pletojant hipertenzija. Be to, irodymai rodo, kad apskritai cukrus ir ypac fruktoze gali prisideti prie bendro sirdies ir kraujagysliu sistemos rizika per ivairius mechanizmus. "

Sacharoze arba stalo cukrus yra disacharidas, sudarytas is dvieju monosacharidu: gliukozes ir fruktozes. Sacharoze yra iprasta pramoniniu budu paruostu maisto produktu sudedamoji dalis, bet nera tokia iprasta, kaip kitas saldiklis: aukstos fruktozes kukuruzu sirupas (HFCS). Kadangi sacharoze yra lygi dalims fruktozes ir gliukozes, HFCS turi daugiau fruktozes (dazniausiai 55%) nei gliukoze (like 45%) ir yra dazniausiai naudojamas saldiklis perdirbtuose maisto produktuose, ypac vaisiu gerimuose ir soduose.

Irodyta, kad vienas 24-uncija gaivusis gerimas sukelia vidutini didziausia kraujospudzio padidejima 15/9 mmHg ir sirdies susitraukimu dazni 9 kartus per minute.

Mokslininkai teigia, kad "cukrus gali buti reiksmingai susijes su kraujo spaudimu, negu natris, kaip rodo didesnis mitybos veikimo poveikis".

Didesnis cukraus kiekis gerokai padidina sistolini (6,9 mm Hg) ir diastolini kraujospudi (5,6 mm Hg) tiriant 8 savaiciu ar ilgiau. Sis poveikis yra padidintas iki 7,6 / 6,1 mm Hg, kai studijos, finansuojamos is cukraus pramones, nera itraukiamos.

Remiantis tyrimais, tie, kurie sunaudoja 25% ar daugiau kaloriju is prideto cukraus, beveik tris kartus padidino mirciu del sirdies ir kraujagysliu ligu rizika.

Netgi vidutinio sunkumo prideto cukraus dozes gali pakenkti

Dabartinis JAV vienam gyventojui prideti cukraus yra mazdaug nuo dvieju iki astuoniu kartu didesnis nei dabartines Amerikos sirdies asociacijos (AHA) ir Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijos. Konkreciai kalbant apie paauglius, dabartinis vartojimas gali buti net 6-16 kartu didesnis.

Viena is galimu mechanizmu cukraus gebejimui padidinti sirdies susitraukimu dazni, sirdies iseikvojima, natrio slapimo susilaikyma ir kraujagysliu pasipriesinima, kuris gali saveikauti, kad padidetu kraujospudis ir padidetu miokardo deguonies poreikis, yra padidejes simpatinis tonas del per didelio fruktozes vartojimo.

Taciau cukraus, iskaitant fruktoze, pernesimas i ju naturaliai pasitaikancius biologinius kontekstus (t. Y. Kaip sveiki vaisiai) nera zalingas ir gali buti naudingas.

Kaip ir daugelis natrio dietos nera is druskos maisytuvo, dauguma dietinio cukraus nera is cukraus dubenelio. Dr James DiNicolantonio is Prevencines kardiologijos departamento, esancio Saint Luke "Mid America" ??sirdies institute Kansas City, MO, daro isvada:

"Geriausia vieta pradeti" prideto cukraus vartojimo mazinima, apribojant perdirbtus maisto produktus, kuriu sudetyje yra ju, kuriuos pagamino korporacijos. "

Is irodymu matyti, kad netgi vidutinio sunkumo prideto cukraus dozes gali sukelti didele zala.

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese, kad reguliariai geriant cukraus saldinta soda, gali buti anksti senejes imunines lasteles, todel organizmas gali buti laikomas letinemis ligomis, panasiai kaip ir rukymo poveikis.

Kvepavimo testas gali aptikti gaubtines zarnos vezi

Daugeli metu gerontologo svajone isliko efektyvi ir laiku atlikta kolorektalinio vezio tyrimo metodika. Pagal nauja tyrima "British Journal of Surgery", toks metodas kaip kvepavimo testas, panasus i alkoholio vartojimo ir vairavimo testa, gali padeti lengviau diagnozuoti gaubtines zarnos vezi.

(Health)

Niujorko rukyklos maziausias irasytas laikas

Remiantis naujais duomenimis, kuriuos ketvirtadieni paskelbe miesto sveikatos ir psichines higienos departamentas, 14 is 100 zmoniu Niujorke rukanciu zmoniu dalis yra maziausia. Miesas Michael R. Bloomberg, pats buves rukalius, ir kiti miesto vadovai sake, kad beveik puse milijono niujorkieciu nuo rukymo nuo 2002 m. Mesti rukyti, o paaugliu skaicius visame mieste rodo didziausia nuosmuki.

(Health)