Ar yra naturaliu ADHD priemoniu?

Turinys

1. Naturalios gynimo priemones
2. Rizika
3. Apzvalga

ADHD - tai demesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas. Tai neurodevelopmental sutrikimas, paprastai pirma karta diagnozuojama, kai paveiktas asmuo yra pradinio mokyklinio amziaus.

Jis nustatomas elgesiu, del kurio sunku paveikti asmenys gali veiksmingai funkcionuoti, brandinti ir vystytis, kaip paprastai daro kiti vaikai. Paprastai zmones su ADHD elgiasi taip, kaip rodo:

• Hiperaktyvumas: itin auksti ir kintantys neramumai
• Neatlygaus: issiblaskes, nesuprastas, negalintis uzbaigti veiklos
• Impulsyvumas: skubiai elgiasi, nesvarbu, kas galetu atsitikti

Nors dauguma vaiku ir suaugusiuju kartais gali elgtis tokiais budais, kurie atrodo hiperaktyvi, neatsargus ir impulsyvus, tokio elgesio intensyvumas ir nuoseklumas gali sukelti ADHD diagnoze.

Naturalios gynimo priemones

Bendras interesas papildomoje ir alternatyvioje medicinoje toliau dideja. Visu pirma, atsizvelgiant i susirupinima del standartines medicinines prieziuros saugumo ir veiksmingumo, puse visu ADHD vaiku tevu kokiu nors kitu budu naudoja alternatyvius gydymo budus pagal Nervu plastiskumas.

Yra keletas irodymu, leidzianciu manyti, kad papildai, tokie kaip gelezis ir cinkas, gali padeti pagerinti ADHD simptomus.

Naudojant papildus ir isvengiant maisto dazymo kvepavimo pratimams, ADHD ir jo simptomu gydymui buvo naudojamos ivairios naturalios priemones.

Remiantis atliktais studijomis Vaiku ir paaugliu psichiatrines klinikos, naturalus priedai su daugeliu irodymu, kuriais remiamas ju naudojimas, yra sie:

• Polinesociuju riebalu papildai: sirdies sveikatai ir galimai netinkamo elgesio ir kalbos sumazejimui
• Melatoninas: gali padeti su miego problemomis
• Gelezis ir cinkas. Gali padeti sumazinti ADHD simptomus, kai vaikai negauna pakankamai ju dietos

Spauskite cia noredami pirkti polinesociuju riebalu papildu internetu. Atkreipkite demesi, kad paspaude nuoroda pateksite i isorine patikimos svetaine.

Kiti klinikiniai tyrimai parode, kad pagal 2016 m. Tyrima daug gydymo budu ir maisto papildu gali buti naudingi gydant ADHD. Jie apima:

• Prancuzijos jurinis pusies zieves ekstraktas arba piknogenolis: gali padidinti vizualinio-variklio koordinavima ir sumazinti hiperaktyvuma bei nepastebejima
• Zensenis: gali sumazinti hiperaktyvuma ir nepastebejima
• Ningdongas: Kinijos vaistas, kuris gali buti toks pat veiksmingas, kaip sumazintu ADHD simptomus kaip receptiniu vaistu is Vakaru Europoje
• Bacopa: Ajurvedinis gydymas, kuris, kaip teige preliminarus tyrimai, galetu sumazinti nerima ir pagerinti vaiku, serganciu ADHD, savikontrole

Kombinuotas gydymas, kuriame vienas ar keli naturalus vaistai vartojami kartu su kitais arba receptiniais vaistiniais preparatais, rodo pazada sprendziant daugeli budu, kuriais ADHD gali paveikti asmenis.

Taciau, norint nustatyti jo veiksminguma ir sauguma, taip pat stipruma, kuriuo jis gali buti saugiai naudojamas zmonems, reikia nustatyti daugiau tyrimu.

Koks skirtumas tarp ADD ir ADHD?Spustelekite cia, jei norite istirti skirtumus tarp ADD ir ADHD.Skaityti dabar

Gyvenimo pokyciai, kurie gali padeti

Kai kurie metodai, tokie kaip biotechnologija, fiziniai pratimai ir naturalus rysys, yra laikomi raminais. Tyrejai tiria sia veikla, noredami suzinoti, ar jie is tikruju mazina ADHD simptomus.

Neurofeedback, kuriame asmenys, turintys ADHD, ismoko atlikti uzduotis, stengdamiesi islaikyti tipiskus, o ne hiperprofuzuotus, smegenu juostos modelius, parode daug zadanciu rezultatu. Taciau tai brangus procesas ir yra tik ankstyvose pletros stadijose.

Kai kurie tyrimai parode, kad mokantis jogos, ypac jo kvepavimo, fokusavimo ir atsipalaidavimo komponentu, gali padeti atleisti tam tikrus ADHD simptomus. Joga ir reguliari bet kokios rusies veikla yra laikoma naudinga ir stresa mazinancia tevu ir vaiku, serganciu ADHD, veikla kartu.

Kiti tyrimai parode, kad vaikus, sergancius ADHD, po gydymo zaliaja erdve pagerejo ju sugebejimas sutelkti demesi. Norint suzinoti, kiek laiko zmones turi praleisti zaliose erdvese, kad galetumete pamatyti patobulinimus, ir kiek laiko sie patobulinimai gali testis, reikia daugiau moksliniu tyrimu.

Dietos planas

Vaikams, sergantiems ADHD, gali buti geriau koncentruojantis, praleidziant laika zalioje erdveje.

Tradicine ismintis gali susieti daug vaiku vartojamo cukraus su hiperaktyvumu, taciau moksliniai tyrimai to neparodo. Riebalai taip pat nelaikomi galimu ADHD kaltininku.

Taciau valgyti sveika, gerai subalansuota mityba su daugybe svieziu vaisiu, nesmulkintu grudu ir darzoviu yra naudinga visiems. Asmenys, sergantys sudetingu smegenu sutrikimu, pvz., ADHD, naudos sveikai dietai.

Kai kurie tyrejai siulo isvengti siu maisto produktu:

• Gaivieji gerimai
• Greitas maistas
• Perdirbta mesa
• Bulviu traskuciai
• Didelio riebumo pieno produktai
• raudona mesa

Be to, kadangi kai kurie vaikai gali buti labai jautrus dirbtiniam maisto dazikliui ir konservantai, isvengiant siu medziagu poveikio gali padeti spresti ADHD simptomus.

Kaip rekomendacijos skiriasi priklausomai nuo amziaus grupiu?

Daugelis asmenu, turinciu ADHD, diagnozuojami, kai jie yra vaikai, taciau bukle gali ir toliau paveikti zmones ju gyvenimo laikotarpiu.

Kuriant sistemas, skirtas ruostis mokyklai ir kitoms iprastoms veikloms, vaikams su ADHD gali padeti ismokti pripazinti ir jaustis patogiai po iprastu darbu. Net toks kazkas paprastas, kaip organizuoti zaislu ir drabuziu saugojima, gali padeti jauniems zmonems ismokti valdyti savo ADHD.

Suaugusiesiems, turintiems ADHD, gali buti, kad specialistu organizacines gaires gali padeti jiems veiksmingiau valdyti savo gyvenima. Mokymasis, kaip naudoti kalendorius, sarasus ir priminimus, kad butu galima stebeti ivykius, gali padeti sutelkti demesi i zmones ir tvarkarasti.

Kaip ir vaikams su ADHD, gydymas su sia liga sergantiems suaugusiems pacientams yra labiausiai efektyvus, kai vaistus derina su terapija, orientuota i kintanti elgesi.

Kognityvinis elgesio terapija, terapijos forma, kurioje gydytojai dirba su pacientais, kad pakeistu minciu struktura, kad pakeistu elgesi, parode vilciu rezultatus suaugusiuju tyrimais.

Rizika

Zmones su ADHD, taip pat ju seimos nariai gali nenoriai naudotis tradiciniu gydymu ir vartoti receptinius vaistus del:

• Sunkumas sprendziant salutinius poveikius
• Ilgalaikio vaisto vartojimo perspektyvos, turincios itakos vaiko mastymui
• Susirupinimas del priklausymo nuo narkotiko
• Susirupinimas del galimo neteiseto vaistu vartojimo

Dazniausiai stimuliuojasi elgesio problemos, susijusios su ADHD, ir sis poziuris yra veiksmingas 70-80 proc. Vaiku, teige tyrimas, paskelbtas Nervu plastiskumas. Taciau kai kurie zmones negali susidoroti su siu vaistu salutiniu poveikiu, kuris gali buti toks:

• Pykinimas
• Traukimo raumenys
• Apetito praradimas
• Dirgstumas
• Nemiga
• Skrandzio skausmas
• Galvos skausmas
• Nerimas

Kadangi daugumoje zmoniu yra diagnozuota ADHD, kai jie yra vaikai, siuo metu vaistu vartojimas gali reiksti, kad vaikai vartoja protiskai besikeiciancius vaistus kelerius metus, jei ne visa vaikyste. Daugelis tevu tai nesupranta.

Kai kurie ADHD vaistai gali sukelti priklausomybe tam tikruose asmenyse. Zmones su ADHD ir ju seimomis gali nenoreti vartoti siu vaistu, nes nenori rizikuoti tapti priklausomybe ar "uzsikimsus" vaistams. Kai kurie zmones gali taip pat bijoti, kad ju vaistai bus pavogti del piktnaudziavimo galimybiu.

Asmenys, turintys ADHD, ir vaiku, serganciu ADHD, tevai yra skatinami aptarti savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeju susirupinima del vaistu ir informuoti savo gydytojus apie "alternatyvius" gydymo budus, kuriuos jie gali apsvarstyti.

Apzvalga

ADHD yra bendras sutrikimas, del kurio gali pasireiksti hiperaktyvumas ir impulsyvus veiksmai.

Pagal 2011 m. Ligoniu kontroles ir prevencijos centru (CDC) 11 proc. Vaiku nuo 4 iki 17 metu buvo diagnozuota ADHD, todel tai yra viena is dazniausiai pasitaikanciu smegenu sutrikimu.

ADHD diagnoze atliekama po to, kai medicinos specialistas issamiai ivertina asmeni. Medicininis vertinimas ir diagnoze dazniausiai buna pradiniu mokyklu metu, nors simptomai gali pasireiksti 3 metu amziaus vaikams ir testiniai paauglystes.

Dazniausiai sutrikimas gydomas vaistu ir elgesio terapijos deriniu, o tai yra konsultavimas, skirtas padeti zmonems pakeisti ju elgesi. ADHD nera bukle, kuria galima isgydyti, nors ja galima valdyti.

Tai nera uzkreciama liga, nors gali buti ir seimoje del galimo genetinio rysio.

Simptomai

Pagrindines su ADHD susijusios problemos atsiranda ivairiais budais. Vaikams tai gali buti:

• Nesugebejimas atkreipti demesi i klase
• Sunkumas uzbaigti uzduotis
• Lengvai issiblaskes
• Nesugebejimas lengvai zaisti tyliai
• Atsipalaidaves, laukiame apsisukimo
• Nepamirskiai susilpninti ir judeti
• Pertraukia zaidimus ir zaidzia zaidimus
• Squirms i sedyne
• Daznai praranda dalykus, reikalingus uzduotims atlikti

Kai vaikai brandinami, ju ADHD simptomai paprastai pradeda vidutini ir pasikeicia. Suaugusiems ir vyresniems paaugliams ADHD simptomai daznai skiriasi nuo dazniau pasireiskianciu vaiku elgesio. Jie gali pasirodyti kaip:

• Sunkumu organizuojant veikla
• Nerimo pojutis
• Zmoniu pokalbiu nutraukimas
• Daznai kalbame per daug
• Pasirasti sunku islaikyti
• Gali vengti projektu, kurie reikalauja nuolatinio psichikos demesio