Fizine veikla padeda apsaugoti nuo pazinimo sutrikimu vyresnio amziaus suaugusiems

Kasdieniniai judesiai, pvz., Lovos priemimas arba pirkiniu krepselio pakelimas, gali prisideti prie geresnes sveikatos bukles, ypac suaugusiesiems. Tiksliai, kiek energijos senjorai daro, vis dar neaisku, nes dauguma ankstesniu tyrimu buvo pagristi nepatikimais fizinio aktyvumo savianalizemis, o ne faktiniais matavimais.
Floridos universiteto mokslininkai dabar atliko tyrima su laboratoriniais metodais, skirtus patikrinti, kiek energijos seniems zmonems naudoja kasdieninei veiklai, ir susieti isvadas su kognityvine veikla.
Tyrimai atskleide liepos 25 d Vidaus ligu archyvaikad vyresnio amziaus zmones, naudojantys santykinai dideli energijos kieki savo kasdieneje veikloje, turi zymiai mazesne rizika patirti pazintini sutrikima, palyginti su tais, kurie praleidzia maziau energijos.
Fondo pavaduotoja Todd Manini, docente, seniunijos ir geriatrijos tyrimu katedra Floridos medicinos koledzo universitete ir UF senejimo institute, sake:

"Yra milijonai ir milijonai zmoniu, kurie nesinaudoja, bet mes pradedame suprasti, kad daugelis siu zmoniu per diena daug dirba, ir jie gali kaupti daugiau energijos per diena nei kiti, kurie eina iseiti ir vykdyti "

Jis tese

"Siuose tyrimuose pradedama suvokti tai, kad dienos metu kaupiama veikla gali buti naudinga sveikatai".

Padideje tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas gali buti budas uzkirsti kelia kognityviniam sutrikimui ar netgi ji gydyti; taciau mokslininkai vis dar reikalauja geresniu ivairioms veikloms panaudotu energijos kiekio, veiklos rusiu ir ju trukmes ivertinimu.
Kipras Ericksonas, Ph.D., psichologijos katedros docentas ir Pittsburgo universiteto Neuronu pagrindo pazinimo instituto centras, kuris nebuvo itrauktas i dabartini tyrima, komentavo,

"Tai bus sunkus klausimas atsakyti, kol mes galime gauti objektyviu atsakymu apie fizini aktyvuma. Jei ketiname isversti si tyrima i klinikine aplinka, turime pateikti kiekybiskai ivertinama metrika ar skaiciu, kiek fizine veikla gauti "

Ericksonas pasake, remdamasis ankstesniais tyrimais, kurie labai priklause nuo studiju dalyviu, kurie pasakojo mokslininkams, kaip jie fiziskai aktyvus, savarankiski pranesimai yra nepatikimi, nes zmones daznai ivertina savo veiklos lygius netiksliai ir taip pat neatskleidzia energijos sanaudu gali imtis siu objektyviu priemoniu. Ericksono vaizdavimo tyrimai parode, kad vieni metai kuklu fizinio kruvio kiekio gali atversti su Alzhaimeriu susijusia atrofija tam tikrose smegenu dalyse, kurios veikia atminties funkcija.
Tyrimo komanda, kuriai vadovavo mokslininkai "Toronto" Sirdies ir streso fondo centre, ir Kalifornijos universitete San Franciske, atskleide zingsni nustatydami energijos kieki, kuri patiria zmones, tikrinant mazdaug 200 suaugusiuju, kuriu vidutinis amzius yra 75 metai.
Jie pirma karta apskaiciavo bendra sunaudojamos energijos kieki per diena, o po to atsinaujino pagrindini energijos kieki, kuri organizmas turi atsigaivinti.

Tyrimo metu dalyviams buvo duotas vadinamasis "sunkus" geriamasis vanduo. "Sunkusis" vanduo turi nedideli chemini skirtuma nuo iprasto vandens, leidziantis mokslininkams laikui begant atsekti kuno deguonies molekuliu suvartojima ir panaudoti rezultata apskaiciuojant sudegintu kaloriju skaiciu.
Mokslininkai naudojo metoda, vadinama kalorimetriumi, kuris nustato anglies dioksido lygi kvepuojant, norint nustatyti energijos kieki, kurio reikia zmogui ramybeje. Tyrejai taip pat naudojo savarankiskai pateiktus veiklos duomenis, kad palygintu abieju studiju rezultatus.
Pacientai buvo vertinami pagal atminties, koncentracijos, orientavimo, kalbos ir kitas kategorijas, siekiant ivertinti kognityvine funkcija.
Tyrimai parode, kad aktyviausi pacientai buvo 90 proc. Geresni tikimybei isvengti pazinimo sutrikimu, palyginti su maziausiu veiklos lygiu, ir patvirtino, kad kuo daugiau energijos buvo isleista, tuo mazesne buvo pazinimo sutrikimu tikimybe.
Nors sio tyrimo rezultatai yra suderinami su kitais tyrimais, Manini ir jo kolegos tyrejai toliau tyre tyrimus, pabrezdami trukumus, susijusius su savireklamos veiklos naudojimu.
Jie atrado, kad savirasai yra labai saliski, nes zmones gali pranesti apie didesne veiklos dali, nei tikroveje, arba jie gali praleisti ar pamirsti tam tikras veiklas, kurias jie padare, nes jie orientuoti i sporto veikla ir neitrauke paprastos veiklos kaip vaikscioti namuose ar sodintis.
Rysys tarp pazinimo sutrikimo atsiradimo ir energijos sanaudu buvo akivaizdus, ??kai laboratoriniai matavimai buvo naudojami matavimo veiklai, o ne savianalizes duomenimis. Labai akivaizdu, kad rysys tarp energijos kiekiu, pasiektu pazinimo sutrikusio nuosmukio lygiui, buvo labiau pastebimas laboratoriniuose tyrimuose nei saves ataskaitose, o tai gali buti del tikslesniu mazo intensyvumo veiklos irasu.
Ericksonas pakomentavo,

"Tyrimo jega buvo ta, kad mokslininkams nereikejo tik paprasyti zmoniu, kiek fizines veiklos jie gavo - jie is tikruju galetu ji ismatuoti".

Parase Grace Rattue