Blogas miegas sukelia atminties praradima ir uzmarsima

Neseniai Kalifornijos universiteto Berkeley tyreju atlikto tyrimo duomenimis, prastos kokybes miegas vyresnio amziaus zmonems gali sukelti didele atminties netekima ir smegenu blogejima. Tyrimas yra pirmasis toks variantas, patvirtinantis rysi tarp blogo miego ir atminties praradimo.
Mokslininkai nustate, kad miego metu susidaro svarbios smegenu bangos, kurios atlieka gyvybiskai svarbu vaidmeni issaugant prisiminimus. Smegenu bangos perduoda prisiminimus is smegenu dalies, vadinamos hipokampais, i priekine smegenu dali, smegenu dali, kurioje saugomi ilgalaikiai prisiminimai.
Nepakankamas miegas suaugusiems zmonems sukelia prisiminimus, kurie gali buti istrige hipokampe ir nepasiekti prefrontalio zieves. Del to atsiranda pamirsimas ir sunku prisiminti vardus.
Pasak UC Berkeley miego mokslininko Matthew Walker, psichologijos ir neurologijos daktaras:

"Ka mes atradome, yra disfunkcinis kelias, padedantis paaiskinti smegenu pablogejimo, miego sutrikimo ir atminties praradimo santykius, nes mes senesni, ir kartu su ja - potencialiai nauja gydymo aleja".

Jis pridejo:

"Kai mes esame jauni, mes turime gilia miega, kuri padeda smegenims kaupti ir issaugoti naujus faktus ir informacija", - sake Walkeris. "Taciau kai mes senesni, musu miego kokybe blogeja ir neleidziama siais prisiminimais isgelbeti smegenys nakti".

Ne greitai greito akiu judesio miego metu smegenys gamina bangas nuo vidurines priekines skilties, nes si smegenu dalis pablogeja - tai dazniausiai pasitaiko vyresnio amziaus zmonems - tai pakerta gebejimui ieiti i gilu miega, o tai yra labai svarbu issaugant atminti.

Si isvada yra labai perspektyvi ateityje ir vystant atminties praradimo gydyma vyresnio amziaus zmonems. Anksciau atliktas Vokietijos tyrimas galejo veiksmingai sustiprinti gilu miega suaugusiems, naudojantiems elektrine stimuliacija, pagerejes miegas labai prisidejo prie nakties atminties.
Tyrejai planuoja atlikti tolesni tyrima, siekiant issiaiskinti, ar vyresnio amziaus zmonems yra lengviau miegoti, kad butu galima tinkamai saugoti prisiminimus ir sumazinti bendra uzmarsuma.
Sio tyrimo pagrindinis autorius Bryce'as Manderas, UC Berkeley psichologijos mokslu daktaras, sake: "Ar galite atsikratyti leto bangos miego ir padeti zmonems geriau prisiminti savo gyvenimus ir prisiminimus? Tai puiki galimybe".

Blogas miegas tarp pagyvenusiu zmoniu sukelia sutrikusios atminties

Tyrime buvo vertinama atmintis po 18 jaunu suaugusiuju 20 metu ir 15 vyresniu suaugusiuju miego 70-uju.
Pries miega jie isbande 120 zodziu rinkinius, o elektroencefalografijos (EEG) aparatas stebejo savo smegenu veikla, kol jie buvo miegoti. Kai jie atsibudo, jie vel buvo isbandyti zodzio poromis, taciau si karta jie paeme testus atlikdami funkcini ir strukturini magnetinio rezonanso vaizdavima (fMRI).
Gilaus miego kokybe vyresnio amziaus zmonems buvo 75 proc. Mazesne nei jaunesniu, todel ju atmintis buvo gerokai blogesne kita diena - 55 proc. Blogesne. Jie rasta irodymu, leidzianciu manyti, kad priekines skilties pablogejimas yra susijes su bangu aktyvumo sumazejimu.
Amerikos miego medicinos akademija paskelbe nesena pranesima, kuriame pabreziami sunkumai, susije su miego vyresnio amziaus zmonemis, ir kaip zmonems amzius jiems yra didesne rizika susirgti miego sutrikimais.
Parase Joseph Nordqvist