Sedentary gyvenimo budas pagreitina biologini senejima, studiju rezultatai

Neigiamas silpnojo gyvenimo budo poveikis sveikatai yra gerai zinomas, taciau jauni specialistai nera vieninteliai. Nauji tyrimai tiria mazos fizines veiklos poveiki senyvu moteru biologiniam amziui.
Nauji tyrimai rodo, kad sedimas gyvenimo budas pagreitina senyvu zmoniu biologini senejima.

Kai mes amziaus, taip ir musu lasteles. Is tiesu galime drasiai pasakyti, kad lasteliu senejimas yra senejimas, nes lasteles sudaro kiekviena musu kuno organa. Taciau musu lasteliu mirties greitis skiriasi nuo zmogaus iki zmogaus.

Gyvenimo veiksniai, tokie kaip alkoholio vartojimas, rukymas, fizinis kruvis ar stresas, gali labai paveikti lasteliu senejimo progresavima.

Musu lasteles paprastai reaguoja i dirgiklius tiek kuno viduje, tiek uz jos ribu, ir tai daro naudojant ivairius biologinius kelius. Genetinis reguliavimas yra vienas is tokiu budu.

Be kita ko, musu lastelese yra telomeru, kurie yra pasikartojantys DNR skyriai, esantys chromosomu pabaigoje. Telomerai apsaugo chromosomas nuo blogejimo, kuris buvo panasus i tai, kad sluostes galai apsaugo juos nuo nusidevejimo.

Telomero ilgis buvo susijes su senejimu ir liga. Kai mes amziaus, telomerai tampa trumpesni ir trumpesni, kol lasteles mirsta arba transformuojasi i onkogenines lasteles. Trumpi telomerai buvo siejami su veziu, sirdies ligomis ir diabetu.

Kalifornijos universiteto, San Diego (UCSD) mokslininkai, vadovaujami UCSD medicinos mokyklos seimos medicinos ir visuomenes sveikatos departamento, vadovaujama mokslu daktaras Aladdinas Shadyabas, istyre sedimojo gyvenimo budo poveiki lasteliu "amziui" vyresnio amziaus moterys.

Rezultatai buvo paskelbti Amerikos zurnalas "Epidemiologija".

Vertinant rysi tarp telomeru, fizinio kruvio ir biologinio amziaus

Tyrejai is moteru sveikatos iniciatyvos ivertino rysi tarp leukocitu telomeru ilgio (litais) ir sedimojo laiko 14001 vyresnio amziaus moterims, kurios buvo baltos ar afroamerikietiskos - 2012-2013 m. Skerspjuvio, isilginio tyrimo, kuriame isnagrineti veiksniai kurie nustato letines ligas moterims po menopauzes.

Vidutiniskai moterys buvo 79 metai.

Sedimasis laikas buvo ivertintas naudojant savikontroles ir akselerometro metodus. Dalyviai uzpilde klausimynus ir ju judesiai buvo stebimi pagreicio matuokliu, kuri 7 dienas is eiles devejo desineje klubo dalyje.

"Shadyab" ir komanda istyre asociacija tarp lito ir sedimojo laiko, naudodama daugybe linijiniu regresijos modeliu. Jie taip pat istyre, ar asociacijos ivairiai priklause nuo to, kiek vidutiniskai ar intensyviai fiziskai aktyviai dalyvavo kasdien.

Mokslininkai koregavo rezultatus tokiems kintamiesiems, kaip gyvenimo budas ir su sveikata susije veiksniai, taip pat demografiniai rodikliai ir kuno mases indeksas (KMI).

Sedentary moterys biologiskai vyresni nei 8 metai

Moterys, kurios treniruotes maziau nei 40 minuciu ir buvo sedimos daugiau nei 10 valandu per diena, buvo biologiskai "senesnes" lasteles nei moterys, kurios buvo silpnesnes ir naudojamos daugiau.

Tiksliau sakant, mazas fizinis aktyvumas atrodo, kad 8 metu biologinis amziaus skirtumas tarp tu, kurie naudojosi, ir tie, kurie to nedaro.

"Musu tyrime nustatyta, kad lasteles seneja greiciau, kai sedi gyvenimo budas. Chronologinis amzius ne visada atitinka biologini amziu," sako Shadyabas.

Pasak Shadyabo, tai yra pirmas kartas, kai tyrimas istyre rysi tarp sedimo laiko, pratybu ir telomeru. Jis taip pat pabrezia, kad svarbu pasirinkti gyvenimo buda telomero ilgiui ir senejimui.

"Mes nustateme, kad moterys, kurios ilgiau sedejo, neturejo trumpesnio telomero ilgio, jei jie naudojosi ne maziau kaip 30 minuciu per diena, nacionalines rekomenduojamos rekomendacijos. Diskusijos apie pratimu nauda turetu prasideti, kai esame jauni, ir fizinis aktyvumas turetu ir toliau buti dalis musu kasdienio gyvenimo vyresni, net 80 metu. "

Aladdin Shadyab, Ph.D.

Autoriai taip pat teigia, kad busimose studijose turetu buti isnagrineta, ar kardiorepresijos fitnesas keicia santyki tarp sedimojo laiko ir lito, taip pat kaip pratimai paveikia telomero ilgi jaunimui.

Suzinokite, kaip aerobinis pratimas gali pagerinti pazinima senatveje.

Izvalgos apie mitochondriju "maitinimo tinklus" didina sirdies raumens supratima

Naujas tyrimas atskleidzia tolesne izvalga, kaip veikia elektriniu "tinklu" tarpusavyje sujungtu mitochondriju sirdies raumens lastelese. Tai rodo, kad lasteliu tinklelyje yra keletas mazesniu antriniu tinklu ir mechanizmas, kuris veikia panasiai kaip grandines pertraukiklis. Sios savybes leidzia tinkleliui toliau palaikyti lastele, ribojant vietiniu nesekmiu, pvz., Su ligomis susijusiu atskiru mitochondriju suskaidyma, plitima.

(Health)

Mokslininkai zingsnis arciau prie issetines sklerozes priezasties

Kai jie daugiau suzinoti apie issetines sklerozes lasteliu biologija, mokslininkai palaipsniui atskleidzia ligos paslaptis, nors tiksliu priezasciu vis dar neaisku. Dabar naujas tyrimas tesia sia pazanga, kai pastebimas naujai sukurtas lasteliu mechanizmas. Tai rodo, kad didelis baltymu Rab32 kiekis sutrikdo pagrindinius rysius, susijusius su mitochondrijomis.

(Health)