Vaiku miegas "neigiamai paveike" ziniasklaidos priemoniu

Didziojoje paaugliu apklausoje, jei uzmigti uztruko ilgiau nei valanda, buvo tikimybe, kad jie isleidzia daugiau nei 4 valandas per para uz mokyklos ribu elektroniniuose irenginiuose, nuo kompiuteriu ir televizoriu iki smartphonach ir MP3 grotuvai. Tyrime Norvegijoje buvo atsizvelgta i ekrano laika per diena ir valanda pries miega.
Klausimai apie prietaisus ir miega, o mokykloje apklausa atliko 17-19 metu vaikai.

Paskelbta BMJ Open, beveik 10 000 paaugliu tyrimas taip pat parode, kad mazesnio ekrano laiko kiekio poveikis - daugiau nei 2 valandos prietaisuose, kurie buvo uz mokyklos ribu, buvo susijes tiek su ilgesniu miego laikotarpiu, tiek trumpesniu miegu tada igyta per nakti.

Kreipdamiesi i irodymus, kad "beveik visi amerikieciu paaugliai (97 proc.)" Turi savo "miegamajame" bent viena elektronine medijos priemone, tyrimo autoriai nurodo "lygiagrecia perejima" i "blogesni miega per pastaruosius desimtmecius tarp paaugliu. "

Autoriai teigia, kad labai mazai tiriami ekrano laiko pries miega tyrimo metu buvo ivertintas siuolaikiniu elektroniniu prietaisu naudojimas, todel jie sukure klausimyna, kuris atrodytu "ivairiomis naujomis elektroninemis priemonemis" - kompiuteriu, mobiliuoju telefonu, MP3 grotuvu, plansetiniu kompiuteriu , zaidimu konsole ir televizoriu.

Apskaiciuojant bendra ekrano trukme buvo atsizvelgta i visas neakivaizdines valandas, o ne tik valanda pries miega, klausia paaugliu: "Uz mokyklos valandu, kiek laiko jus dazniausiai praleidote darbo dienomis?"

• TV zaidimai ("PlayStation", "Xbox", "Wii" ir tt)
• Kompiuteriniai zaidimai
• Interneto pokalbis
• El. Laisku rasymas ir skaitymas
• Naudojimasis kompiuteriu kitais tikslais.

17-19 metu amziaus vaikai (kurie yra aukstuju mokyklu moksleiviai pagal Norvegijos sistema) galejo rinktis atsakyti nei valanda, mazesne nei pusvalandi, tarp pusvalandzio ir 1 valandos, 2-3 valandu, 4 valandu arba daugiau nei 4 valandas.

Tyrime buvo lyginami atsakymai is tu paaugliu, kurie valanda ar daugiau miegojo, su atsakymu is tu, kurie paeme maziausiai valanda, atsakymus, kad butu galima nustatyti koreliacijas naudojant elektroninius prietaisus. Vidutiniskai paaugliai pranese, kad pries atsidusdami jausites, reikia 8 - 9 valandu miego, taciau:

• Jie tris kartus labiau linke tureti maziau nei 5 valandas miego, jei jie praleido per 2 valandas elektroniniu pastu arba kalbasi internete
• Sis sumazintas miegas buvo daugiau kaip 3,5 karto didesnis, jei jie praleido daugiau nei 4 valandas priesais bet kurio tipo ekrana.

Kviecia atnaujinti ekrano laiko patarimus

"Reikia atnaujinti rekomendacijas, kaip naudoti sveika ziniasklaidos priemone tevams ir paaugliams", - sako mokslininkai, - turetu buti parengtos konkrecios amziaus grupes gaires, susijusios su elektroniniu laikmenu naudojimo kiekiu ir laiku. "

Autoriai priduria:

"Dabartine rekomendacija yra tai, kad miegamajame nera televizoriaus. Taciau atrodo, kad kiti elektroniniai prietaisai gali tureti tokia pat neigiama itaka miegui, kaip kompiuteriai ir mobilieji telefonai. Rezultatai patvirtina rekomendacijas del medijos naudojimo ribojimo bendra ".

Straipsnyje teigiama, kad paaugliai, kuriems yra miego sutrikimu, gali buti pasiekiami per tuos pacius prietaisus, kuriu autoriai mano, kad sumazina miega:

"Nors technologiju naudojimas gali buti miego trukumo saltinis, jis taip pat gali buti intervencijos terpe, nes internetines intervencijos pasirode esancios veiksmingos ir ekonomiskos miego sutrikimu gydymo budai".

Kiti tyrejai raginami atlikti toki darba, kuris pateikiamas siame tyrime. Dabartines gaires, kuriomis siekiama apriboti vaiku ekrana naudojama ziniasklaidos naudojima, "gali buti nepagristai" - tai buvo mokslininku leidimas BMC visuomenes sveikata praeita menesi. Ju popierius priduria:

"Atsizvelgiant i tai, kad vis dazniau naudojamos ekranines ziniasklaidos priemones [SBMU] iprastuose [pradinese] mokyklose ir viduriniu mokyklu klasese per iprasta mokyklos diena, namu darbu tikslais ir socialiniams tinklams, taip pat reikia atsizvelgti i tai, SBMU vertinimas ir jo pasekmes (teigiamos ir neigiamos) turi buti nustatytos. "

"Amerikos ziniasklaidos pediatrijos akademijos" ziniasklaidos ir vaiku "rekomendacijos apsiriboja rekomendacijomis del ekrano laiko pramogoms, neatsizvelgiant i platesni prietaisu naudojima, kuris siuo metu vyksta visa diena. Ji rekomenduoja tevams apriboti sio zaidimo naudojima iki 1 ar 2 valandu per diena.

Norvegijos tyrimo pagrindinis autorius - Mari Hysing, regioninio vaiku ir jaunimo psichines sveikatos ir vaiku geroves centro Bergene, Norvegijoje, anksciau naudojo ta pati didziuli gyventoju skaiciaus tyrima, kuriame istirtas santykis tarp miego ir mokyklos lankomumo, nustatant, kad dauguma rusiu blogai veikiancios miego (nuo miego iki miego trukmes ir dar daugiau) priezastis yra blogesne lankomumas.

Paskelbdama mokyklos lankomumo analize praejusi lapkriti - nuo tos pacios 2012 m. "Jaunimo @ hordalando studijos" - ji ir jos kolegos taip pat nustate, kad nesekme buvo susijusi su dideliais neveiklumo skirtumais tarp savaites nakties metu ir savaites.

Mokslininkai sukuria sintetinius savaeigius plaukimo biologinius batus

Ilinojaus universiteto inzinieriai sukure nauja "plaukiojanciu mikroorganizmu" rusi. Jie tikisi, kad jie viena diena gali tapti "protingomis strukturomis", kurios galetu padeti pristatyti narkotikus ar nukreipti i vezi. Sie siuolaikines inzinerijos stebuklai yra miniatiurinis biologiniu ir inzineriniu komponentu misinys.

(Health)

Per daug cukraus gali sukelti sirdies nepakankamuma

Teksaso sveikatos mokslu centro Hiustono universitete (UTHealth) mokslininkai parode, kad per daug cukraus vartojimas gali zymiai padidinti sirdies nepakankamumo rizika. Is tikruju ankstesnis Emory universiteto medicinos mokyklos ir JAV ligu kontroles ir profilaktikos centru (CDC) mokslininku atliktas tyrimas parode, kad zmones, vartojantys dideli prideto cukraus kieki, pavyzdziui, perdirbtuose maisto produktuose ir gerimuose, yra daug daugiau gali buti didesniu sirdies ligos rizikos veiksniu.

(Health)