2 tipo diabeta galima isvengti dietos ir fizinio kruvio metu

Programos, kurios skatina zmones daug sveikiau valgyti ir fiziskai aktyviai praturtina, gali padeti sumazinti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
Nauja apzvalga parodo, kad dietos ir pratybu programos gali padeti zmonems sumazinti rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.

Dietos ir fiziniu pratimu programos yra ekonomiskai naudingos, padeda atstatyti iprasta gliukozes kieki kraujyje ir mazina kitu diabeto ir sirdies bei kraujagysliu ligu rizikos veiksniu skaiciu, iskaitant antsvori, auksta kraujospudi ir cholesteroli.

Tai buvo isvados, kad Bendrijos prevenciniu paslaugu darbo grupe (CPSTF) priziurejo paskelbtu irodymu apie tai, ar dietos ir fizines veiklos programos is tikruju padeda uzkirsti kelia 2 tipo diabetui ar ji kontroliuoti.

Perziura, apimancia tokiu programu klinikini ir ekonomini efektyvuma, atliko vyriausybiniu, akademiniu, politikos ir praktikoje dalyvaujanciu mokslininku kolegijos, kurios savo isvadas paskelbe tyrimu grupeje, paskelbtoje Vidaus medicinos metrasciai.

Atlikus perziura, kurioje pateikiami "stiprus veiksmingumo irodymai" tiek klinikiniu rezultatu, tiek pinigu vertes poziuriu, CPSTF rekomenduoja kombinuotas dietos ir fizines veiklos programas zmonems, kuriems yra padidejusi 2 tipo cukrinio diabeto rizika.

Tiksline grupe nustato, kad yra rizika, kad 2 tipo cukriniu diabetu yra neiprastai didelio gliukozes kiekio kraujyje, bet nera pakankamai aukstas, kad butu galima priskirti 2 tipo diabeta. Klasifikavimas taip pat gali buti ivertintas naudojant kitus patvirtintus nuspejamos rizikos ivertinimus, jie pazymi.

Veiksmingos 2 tipo diabeto rizikos mazinimo programos

CPSTF teigia, kad veiksmingos programos, skatinancios dietos pokycius ir padidejusi fizini aktyvuma siekiant sumazinti 2 tipo diabeto rizika, turi keleta elementu, tarp ju:

• Treneriai, kurie dirba tiesiogiai su kliniku ir bendruomeniu dalyviais bent 3 menesius
• Konsultavimas, instruktavimas ir pratestas palaikymas
• Keletas deste sesijas, kaip pakeisti dieta, padidinti fizini aktyvuma
• Seansai pristatomi asmeniskai, elektroniniu pastu arba internetu arba visais is ju

Apskritai recenzentai istyre 53 tyrimus, kuriuose buvo is viso 66 programos. 30 tyrimu palygino dietos ir fizinio aktyvumo programas su iprastine prieziura, 12 palygino intensyvias ir silpnesnes programas bei 13 perziuretu atskiru programu.

Jie nustate, kad, palyginti su iprasta prieziura, beveik visos dietos ir fizines veiklos programos sumazino 2 tipo cukrinio diabeto, sumazejusio kuno svorio ir gliukozes kiekio nevalgius ir pagerino kitus rizikos veiksnius (pvz., Kraujospudi ir cholesteroli).

Vertintojai taip pat nustate, kad veiksmingesnes buvo intensyvesnes programos (pvz., Tokios, kurios teike daugiau sesiju, daugiau demesio asmeniskai ar daugiau darbuotoju). Jie paskatino didesni svorio netekima ir mazesni diabeto skaiciu nei maziau intensyvios programos.

Milijonai amerikieciu "nezino, kad jie serga diabetu"

Diabetas yra liga, kurioje kraujyje yra per daug gliukozes. Tai gali buti del to, kad organizmas negali gaminti insulino, kuris padeda transformuoti gliukoze i energija lastelems (1 tipo cukrinis diabetas) arba del to, kad organizmas issivysto atsparuma insulinui (2 tipo cukrinis diabetas, labiausiai paplitusi ligos forma).

Jei diabetas yra negydomas, padideja gliukozes kiekis kraujyje, o vietoj to, kad patenka i lasteles energijos gamybai, tai lemia trumpalaikes ir ilgalaikes problemas. Per trumpa laika lasteles bus prarasta nuo energijos.

Ilgesniu laikotarpiu per daug gliukozes kraujyje veikia akis, inkstus, nervus ir sirdi. Jei negydoma, tai sukelia rimtu sveikatos sutrikimu, iskaitant sirdies ligas, insulta, akluma, inkstu nepakankamuma ir apatiniu galuniu amputacijas.

Pasak JAV ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), 9,3% amerikieciu (29,1 mln.) Serga cukriniu diabetu, is kuriu 28% (8,1 mln.) Nezino, kad ju yra, o 86 mln. - prediabetu, bet tik 11 % zino, kad tai yra.

Diabetas yra septintoji pagrindine mirties priezastis JAV, kurioje apskaiciuota, kad Amerikos ekonomika 2012 m. Kainuoja apie 245 mlrd. JAV doleriu.

Daugelis diabetu serganciu zmoniu turi kontroliuoti cukraus kieki kraujyje reguliariai sudrekindami pirsta ir svirksciant save su insulinu. Procedura yra skausminga ir rizikinga - ivedant neteisinga insulino kieki gali atsirasti rimtu komplikaciju, o kai kuriais atvejais - koma ir mirtis.

Taciau Medicinos naujienos siandien neseniai suzinojo, kaip mokslininkai dirba su intelektualiu insulino pleistru, kuris viena diena galetu padaryti tokia isbandyma praeityje.

Pasak mokslininku, sviesus rytai gali mums padeti kontroliuoti musu liemenes

Ar sviesa galima naudoti kaip kovos su nutukimu priemone? Tyrejai Siaures vakaru universitete, Evanston, IL, atrodo taip manau. Jie skelbia savo isvadas "PLOS One". Saules sviesos nauda zmoniu sveikatai yra gerai dokumentuota. Taip pat suteikiant mums reikiama vitamina D, saules spinduliu poveikis taip pat buvo susijes su infekciniu ligu prevencija ir net kraujospudzio mazinimu.

(Health)

Diabetas: sirdies smugio pavojus del mazu kraujagysliu praradimo aplink sirdi

Zmonems, sergantiems diabetu, yra daug didesne sirdies priepuolio rizika. Dabar nauji tyrimai rodo, kad cukrinis diabetas pazeidzia mazus kraujagysles aplink sirdi, ir tai gali paaiskinti rysi su sirdies priepuoliu. Tyrime, kuris buvo paskelbtas Amerikos kardiologijos koledzo zurnale, mokslininkai taip pat siulo, kad tiriant genas gali buti gydymas.

(Health)