Stiprus treniruotes 3 kartus per savaite sumazina vyru sirdies priepuolio rizika 22%

Manau, kad vyrai, kurie intensyviai treniruojasi tris kartus per savaite, turi zymiai mazesne sirdies smugio rizika, palyginti su tuo paciu amziumi, kurie to nedaro, teige mokslininkai is Harvardo visuomenes sveikatos mokyklos. Amerikos sporto medicinos koledzas. Autoriai pridure, kad kiti svarbus zymenys apima hemoglobino A1c, apolipoproteina B ir vitamina D.
Svinas autorius Andrea Chomistek, Sc.D. ir komanda surinko duomenis apie suaugusiu vyrisku veiklos lygius ir biologinius zymenis is sveikatos prieziuros specialistu tolesnio tyrimo (HPFS). Duomenys itraukti i jautruma insulinui, cholesterolio kieki ir uzdegimo zymenis. Dalyviams buvo prasoma uzpildyti klausimyna du kartus per metus, kuriame jie parase apie tai, kiek laiko kiekviena savaite praleido laisvalaikio fizinei veiklai.
Andrea Chomistek sake:

"Mes istyreme intensyvu fizini kruvi, nes jis stipriai susiejamas su sirdies ir kraujagysliu ligomis. Nors atradome, kad intensyvus mankstas sumazina zmogaus sirdies smugio rizika, mes taip pat galejome is dalies nustatyti, kodel. Pratimai mankstos lygiui DTLL C arba "geras" cholesterolis sudaro apie 38 procentus sio sumazejimo. Kiti svarbus zymenys buvo vitaminas D, apolipoproteinas B ir hemoglobinas A1c. "

Kraujo meginiai buvo surinkti is 18 225 suaugusiu vyrisku, is kuriu 454 buvo patirti mirtino sirdies smugio arba mire nuo koronarines sirdies ligos 1994-2004 m. - tyrimo laikotarpiu. 412 pacientu, serganciu koronarine sirdies liga, buvo palyginti su 827 kontroliniais preparatais ir atitiko rukymo statusa, amziu ir kraujo donorystes data.
"Chomistek" sake:

"Kaip ir buvo tiketasi, tradicines sirdies ir kraujagysliu ligos rizikos veiksniai buvo dazniau nei kontroliniai atvejai. Vyrams, sergantiems nesusputiniu sirdies priepuoliu arba mirusiems nuo koronarines sirdies ligos, buvo maziau" gero "cholesterolio, daugiau" blogo "cholesterolio ir buvo didesne tikimybe, kad ju kraujas bus aukstas slegis, didelis cholesterolis ir diabetas. "

Nors jie nustate keleta biologiniu zymenu, kurie galetu paaiskinti rysi tarp fizinio aktyvumo ir mazesnes tikimybes susirgti sirdies ligomis, autoriai pabreze, kad reikia toliau tirti kitus mechanizmus, kuriais fizine veikla turi itakos sirdies ir kraujagysliu sistemos rizikai.
Pasak CDC (Ligos kontroles ir profilaktikos centrai), sirdies liga sukelia daugiau ankstyvos suaugusiu vyru mirciu JAV nei kitos ligos ar ligos. Nuo 70% iki 89% visu staigiu sirdies reiskiniu vyrams. Beveik puse visu vyru, serganciu sirdies priepuoliu iki 65 metu, negyvena daugiau nei astuonerius metus.
Ankstesniame zurnale autoriai rase:

"Dalyvavimas 3 val^-1 intensyvaus intensyvumo aktyvumas yra susijes su 22% mazesniu vyru vezio rizika. Si atvirkstine asociacija gali buti is dalies paaiskinta teigiamu fizinio aktyvumo poveikiu HDL-C, vitamino D, apolipoproteino B ir hemoglobino A1c. Nors atvirkstine asociacija, priskiriama siems biologiniams zymeklams, yra didele, busimuose tyrimuose turetu buti isnagrineta nauda, ??kuria jie gali panaudoti uz siu rizikos biologiniu zymenu. "

Hemoglobinas A1C yra stebimas, siekiant ivertinti ilgalaike cukrinio diabeto kontrole.
Apolipoproteinas B, taip pat zinomas kaip APOB arba ApoB yra pagrindinis MTL (mazo tankio lipoproteinu ar "blogojo cholesterolio") apolipoproteinas.
HDL-C, taip pat zinomas kaip didelio tankio lipoproteinas yra tai, kas daznai vadinama geras cholesterolis. Didesnis DTL-C lygis paprastai yra susijes su mazesniu vainikiniu arteriju ligos rizika.
Parase Christian Nordqvist