Svorio mokymas turi unikalia sirdies nauda, siulo tyrimas

Atsparumo ugdymas (pvz., Svoriu kelimas) sukelia kitoki kraujagysliu atsaka nei aerobinis pratimas, todel galima teigti, kad jis gali tureti specifine ir svarbia sirdies ir kraujagysliu sistemos nauda, kaip teigia lapkricio men. Stiprumo ir kondicionavimo tyrimu zurnalas, Nacionalines stiprybes ir kondicionavimo asociacijos oficialus tyrimo zurnalas. "Lippincott Williams & Wilkins" zurnalas yra "Wolters Kluwer Health", viena is pirmaujanciu studentu, specialistu ir medicinos, slaugos, giminingu sveikatos ir farmacijos srities informacijos ir verslo zvalgybos informacijos teikeju, dalis.
"Atsparumo pratybos gali buti naudingos padidejusiam kraujo tekejimui prie aktyviu raumenu ir gali buti igyvendinamos kaip aerobinio treniruociu rezimo kompanionas", - teigia naujasis tyrimas, kuri vede Apvalacho valstijos doktorante Scott R. Collier University, Boone, NC
Ivairus kraujo srauto atsakymai po svorio ugdymo ir aerobinio dviraciu
Tyrejai palygino kraujagysliu (kraujo indu) atsakus i dvieju skirtingu tipu vidutinio intensyvumo pratimus: astuoniu pasipriesinimo pratimu rinkini, tris desimties pakartojimu rinkinius; ir 30 minuciu aerobinio dviraciu. Matuojant atsakymus, kraujagysle issiplete, reaguodama i padidejusi kraujo tekme (srauto tarpini issipletima) ir arterini standuma (palyginti su istvermingumu). Didelis srauto tarpusavio sustiprejimas ir apatiniu arteriju standumas yra pagrindiniai sirdies ir kraujagysliu sistemos sveikatos saltiniai.
Kraujagysliu atsakymai i dvieju rusiu pratimus buvo labai skirtingi. Atsparumo pratybos padidino kraujo tekejima i galunes, nors tai taip pat sukele nedideli centrinio arterinio standumo padidejima. Priesingai, aerobinis pratimas padidino aterini dantu kieki, ty sumazejo arteriju standumas, taciau be kraujo tekmes padidejimo.
Pasipriesinimas taip pat paskatino ilgiau trunkanti kraujo spaudima, palyginti su aerobinemis treniruotemis. Dr. Collier ir jo kolegos teigia, kad atsparumas gali sukelti "kompensacini periferiniu kraujagysliu poveiki", kuris kompensuoja arteriju standumo padidejima islaikant gana pastovu kraujo spaudima.
Arterinis centriniu kraujagysliu standumas (pvz., Miego arterijos ir aortos) tapo svarbiu sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos veiksniu. Aerobinis pratimas yra placiai rekomenduojamas, siekiant sumazinti sirdies ir kraujagysliu sistemos keliama rizika. Maziau zinoma apie pasipriesinimo fizinio kruvio poveiki sirdies ir kraujagysliu sveikatai.
Rezultatai patvirtina ankstesnius tyrimus, kuriuose teigiama, kad pasipriesinimas ir aerobinis pratimas turi priesinga poveiki arteriju standumui, tuo paciu parodant, kad pasipriesinimas turi unikalu poveiki kraujospudziui ir galuniu kraujotakui.
"Sis tyrimas rodo, kad uminis pasipriesinimo budas rodo daugybe palankiu sirdies ir kraujagysliu ligu naudos ir todel turetu buti laikomas kasdienio pratimo mokymo programos dalimi", - teigia dr. Collier ir jo bendraautoriai.
Ypac del savo gebejimo padidinti krauja i aktyvius raumenis, svorio treniruotes gali buti vertingas aerobinio treniruotes rezimo partneris. "Tai gali buti labai svarbi moterims, nes jie gali atsirasti svarbiu teigiamu pasipriesinimo mokymosi privalumu, siekiant isvengti ir (arba) gydyti osteoporoze," priduria dr. Collier.
Saltinis: Wolters Kluwer Sveikata: Lippincott Williams & Wilkins

Standartinis tyrimas gali uztrukti simptominese moterims del slapimo taku infekcijos

Nauji Belgijos tyrimai rodo, kad standartinis bakteriju kulturos tyrimas gali atnesti neigiama rezultata, nors pacientas is tikruju turi slapimo taku infekcija. Tyrime buvo lygintos moterys su slapimo taku infekcijos simptomais, pvz., Skausmas slapinimosi metu ir skubi arba daznai reikalinga slapintis, su nesimontinemis moterimis.

(Health)

ZIV / AIDS sparciai dideja Kinijos gyventoju skaicius

Remiantis naujais duomenimis, kuriuos treciadieni paskelbe Kinijos ligu kontroles ir prevencijos centras (CDC), ZIV / AIDS sparciai dideja Kinijos gyventoju skaicius, o tai rodo, kad pastaraisiais metais didziausias padidejimas buvo vyresnio amziaus zmonems ir koledzu studentams, del nesaugiu lytiniu santykiu.

(Health)