"Weight Watchers" galiausiai sutinka, kad kaloriju kilme yra svarbi

100-kaloriju obuolys dabar yra nulinio tasko "Weight Watchers PointsPlus" plano, o 100-kaloriu vertingu slapuku ar bulviu laikrodziu taskai. Pripazinimas, kuris praejo daugiau nei desimtmeti ir buvo vartojamas su kitais valgymo planais, tokiais kaip "The Zone", "Atkins" ir "The South Beach" dietos. Tiesa, kad kaloriju yra kaloriju ir kiek kaloriju jus vartojate, palyginti su tuo, kiek vartojate kiekviena diena, labai svarbu kuno svorio kontrolei, taciau is to kilusios kalorijos yra labai svarbios. Kai kurios kalorijos gaunamos is maisto produktu, kurie uzpildo jus daugiau nei kiti, o kai kurios kalorijos gaunamos is maisto produktu, kurie nesikeicia insulino kiekio. Kai kurios kalorijos gaunamos is maisto produktu beveik jokios maistines vertes (tuscios kalorijos), o kiti yra daug vitaminu ir mineralu.
Visi sviezi vaisiai ir dauguma darzoviu dabar nuliui tasku "Weight Watchers" naujose "PointsPlus" sistemose. Dziovinti vaisiai ir kai kurie darzoves, pvz., Bulves ir kukuruzai, vis tiek tures tasku.
Naujoji PointsPlus sistema pakeicia sena "Weight Watchers Points" plana. Pasak Kareno Miller-Kovacho, "Weight Watchers" vyriausiojo mokslo darbuotojo, butina atsizvelgti i naujausia mitybos moksla.
Miller-Kovachas teigia, kad nauja formule atsizvelgia i maisto produktu baltymu, skaidulu, angliavandeniu ir riebalu kieki.
"Weight Watchers" dabar pripazista, kad baltymai ir skaidulos yra labai svarbus norint pasiekti sotumo * ir pasalinti alki.
* Satiety yra bukle, kad yra (jausmas) pilnas.
Naujoji "Weight Watchers" sistema taip pat atsizvelgia i tai, kiek laiko organizmas uzsiima tam tikru maisto produktu ir maisto komponentu perdirbimu i energija.
Miller-Kovachas sako, kad, nes dauguma zmoniu nevalgo pakankamai vaisiu ir darzoviu, dabar ju kiekis bus lygus nuliui (isskyrus kai kuriuos labai krakmolingus darzoves).
"Weight Watcher" paaiskina, kad daugelis is musu kasdien valge ta pati maista. Jei mes vartosime mazai energijos suvartojancius maisto produktus, mes labiau tikimes, kad jausites visiskai ir patenkinti musu dienos kaloriju kiekiu. Mazas energijos kiekis maisto produktuose yra maziau kaloriju, palyginti su kitais maisto produktais.
Miller-Kovach pabrezia, kad energijos trukumas vis dar yra gyvybiskai svarbus, kai siekiama numesti svori - suvartoja maziau kaloriju nei naudojate, jei norite numesti svorio. Taciau "Weight Watchers" savo interneto svetaineje aiskina, kad paprasciausiai "skaiciuojant kalorijas tapo nenaudinga". Mes neturetume matyti 100-kaloriju slapuku paketo kaip tokio paties kaip 100-kaloriju obuolio.
Weight Watchers rase:

"Mums reikejo programos, kuri pripazino, kad kalorijos tikrai nera lygios."

Pasak Davido Kirchhoffo, "Weight Watchers" prezidento ir generalinio direktoriaus:

"Musu nauja PointPlus programa yra didziausia pazanga po to, kai pries 13 metu prasidejo POINTS programa. Ji turi visiskai nauja formule, nauja maisto taisykliu rinkini ir mitybos instrukcijas, pastatytas i paprasta, paprasta naudoti plana. "

Kirchhoff sako nauja plana:

• Nuolat naudojamas neperdirbtas maistas
• Palaiko vaisiu ir darzoviu stenda
• Toliau pripazistama, kad reikia daug lankstumo ir tam tikru indulgenciju. Taciau dabar tai daro protingiau.
• Leidzia dieteriui rinktis, kol jausite patenkintas
• Padeda dieterui jaustis energingiau
• Padeda dieteriui kontroliuoti
• Padeda dietai numesti svorio, o ne grazinti ji atgal i tvaresni gyvenimo buda

Per pastaraji desimtmeti keletas dietu organizaciju atsake i tyrimus, kurie parode, koki poveiki baltymams, angliavandeniu, riebalams ir skaiduloms turi musu metabolizmas, hormonu issiskyrimo greitis (ypac insulinas) ir galiausiai musu kuno svoris.
Biochemistas Baris Searsas 1980-aisiais sake, kad JAV maisto pyramide per daug nukreipta link dideliu angliavandeniu ir mazo riebalu, ir jis teige, kad jis sukelia insulino svyravimus, bada ir laipsniska svorio augima priesingai nei jo tikslas. Maisto piramide yra JAV valdzios instituciju rekomendacija del mitybos. Sears teige, kad siekiant optimalaus kuno svorio kontroles ir geros sveikatos, zmogui reikia 40% angliavandeniu, 30% baltymu ir 30% riebalu. Jis puikiai isgirdo, paaiskindamas, kad is kaloriju iseiga yra labai svarbi. Nuo to laiko daugelyje moksliniu tyrimu buvo siekiama parodyti baltymu, skaidulu, vaisiu ir darzoviu gerinimo nauda, lengviau einant rafinuotus angliavandenius ir naturaliai labai krakmolingus maisto produktus.
Miller-Kovach sake:

"Musu nauja PointPlus programa remiasi naujausiais moksliniais tyrimais ir yra skirta zmonems vadovauti zmonems, kurie maistiniu medziagu yra tankus ir labai patenkinti, uztikrinant, kad jie priims sveikatingus sprendimus, sekmingai sumazins svori ir sutaupys ilgalaikio svorio. Tyrimai rodo, kad atlike "Weight Watchers" programa, mes pastebejome sveikuju mitybos iprociu gerejima, sekminga svorio mazejima ir netgi zmoniu igimtu reakciju i bada ir maista pokycius - galiausiai padedame ilga laika prarasti svori ".

"Naujoji" PointsPlus "programa
Parase Christian Nordqvist