Kai perejimas prie viesojo transporto gali padeti sumazinti svori

Perejimas i viesaji transporta kelionei i darba, o ne automobilio isvezimas is namu gali padeti sumazinti svori, rodo tyrima, kuriame nustatyta, kad kuno mases indeksas sumazejo tiems zmonems, kurie tai padare.
Padidejes aktyvumo lygis vaziuojant darbe gali padeti svoriui.

Jie atvyko i autobusa, traukini ar metro, o tyrimo metu atsisakydamas privaciojo automobilio taip pat buvo itrauktos keltuvo vaiksciojimo ar vaziavimo dviraciu priemones, kad butu galima vaziuoti visa diena.

Per keleta metu sis perjungimas gali padeti keleiviams svorio, sako, kad tyrejai skelbia savo darba internete Epidemiologijos ir bendruomenes sveikatos leidinys.

Tyrimo vedeja buvo Adam Martin, Jungtines Karalystes Norvegijos medicinos universiteto Rytu Anglijos universiteto sveikatos mokslu specialiste, ivertinanti potencialia nauda, kuria siulo rezultatai:

"Mes nustateme, kad perejimas is automobilio i vaiksciojima, vaziavima dviraciu ar viesaji transporta yra susijes su vidutiniu 0,32 kuno mases indeksu (KMI) sumazejimu, kuris lygus vidutiniskai 1 kg skirtumui.

"Tai gali atrodyti palyginti nedidele ju bendro svorio dalis, taciau mes taip pat nustateme, kad kuo ilgiau vaziuoja vaziuojant, tuo stipresne asociacija," tesia p. Martinas, teigdamas:

"Tiems, kurie vazineja daugiau nei 30 minuciu, vidutinis zmogus sumazejo vidutiniskai 2,25 KMI, arba apie 7 kg (per viena akmeni)."

Be Rytu Anglijos universiteto, tyrinetojai prisidejo ir is Kembridzo universiteto bei Jorko universiteto. Jie pasieke savo isvadas, analizuodama daugiau kaip 4000 suaugusiuju atsakymus per apklausa, atlikta per tris metines bangas nuo 2004 iki 2007 m.

Didziosios Britanijos namu ukio skydo tyrimo dalyviai kiekviename is triju duomenu kaupimo punktu pranese, kokia buvo ju pagrindine keliones i darba budas.

KMI apskaiciavimui pirmuosius ir trejus metus keleiviai dave savo auksti ir svori. KMI rodikliai pasiekiami nardymo svoriu kilogramais pagal kilme kvadratu - kg / m².

Siekiant suzinoti, ar svorio pokyciai laikui begant buvo susije su darbuotoju pasirinkimu transporto priemonemis, buvo naudojama keletas analiziu.

Naujas mokslinis patikimumas "intuityvus" svorio praradimo rysys

Tyrejai teigia, kad, nors rysys tarp vaziavimo keliu ir svorio "gali atrodyti intuityvus", jis retai buvo isbandytas isilginiame tyrime, naudojant duomenis is tipines nacionalines apklausos. Nors ankstesnes asociacijos buvo padarytos kitokio pobudzio stebejimo tyrime, sis tyrimas gali buti labiau tvirtas.

"Pagrindinis sio tyrimo bruozas yra tai, kad sugebejome palyginti svorio pokycius nuo tada, kai keliaujantys zmones, kurie turejo ir nebuvo, pasikeite, kaip jie keliavo i darba", - sako p. Martinas.

Tai buvo isilginis kohortinis tyrimas, taigi, nors jis gali nurodyti kaimo ir jo poveikio rysi tarp populiacijos kintamojo ir sveikatos rezultatu - siuo atveju pastebejimai tarp vaziavimo tipo ir kuno mases pokyciu - ji tikrai negali irodyti rysio.

"Kartu su kitomis potencialiomis sveikatos, ekonomines ir aplinkosaugos nauda, ??susijusi su vaiksciojimu vaziavimu, vaziavimu dviraciu ir viesuoju transportu, - tesia p. Martinas, - sios isvados papildo intervencijas, siekiant paremti didesne komandiruotes dali, kuri pradeda naudoti sias tvaresnes transporto rusis "

Remiantis pastebeto sveikatos poveikio dydziu, atsizvelgiant i platesni visuomenes sveikatos aspekta, transporto pasirinkimas gali buti kolektyviai didesnis nei atskiru intervenciju svorio suma, kaip paaiskina tyrimo autoriai:

"Jei dideli zmoniu skaiciu butu galima aktyviai keliauti i darba, pavyzdziui, vykdant aplinkos ir politikos intervencijas transporto ir planavimo srityse, gyventoju sveikatos nauda gali buti didesne uz alternatyviu intervenciju, skirtu didesnei individualiai sveikatai nauda santykinai nedaug zmoniu. "

Reguliariu pratybu nauda yra platesne nei vaisto poveikio nutukimui klausimas. Amerikos sirdies asociacija rekomenduoja, kad visi atliktu tam tikra minimalu fizini aktyvuma sirdies sveikatos srityje.

AHA sukure fizines veiklos grafika, atspindincia bendra sirdies ir kraujagysliu sveikatos galimybes, iskaitant galimybe tiesiog vaikscioti 30 minuciu, 5 dienas per savaite. Pasakykite kardiologai, taip pat yra budu, kaip sumazinti kraujospudi ir cholesteroli.

Kalbant apie nutukimo diskusijas, kuriose gauta sio tyrimo indelis, kyla klausimai del santykinio indelio i problema ir jos sprendimus is veiklos ir dietos. Pavyzdziui, praejusi menesi sporto medicinos srities nuomoniu lyderiai parase BMJ kad cukrus ir angliavandeniai yra nutukimo kaltininkai, o ne treniruotes.

Balandzio menesi San Fransiske vyko naujausias metinis "vaiksciojimas iki darbo dienos". Ji organizavo pesciuju, "Walk SF" cempionai.

Lankstus, implantuojamas prietaisas gali blokuoti skausmo signalus

Optogenetikos sritis, kurioje naudojami genetiskai uzkoduoti jungikliai, kurie neuronus ijungia arba isjungia sviesa, zenge zingsni i prieki; mokslininkai sukure lankscius, implantuojamus, bevielius prietaisus, kurie gali aktyvuoti ir potencialiai blokuoti skausmo signalus organizme pries juos inesti i smegenis. Nauji belaidziai prietaisai buvo naudojami aktyvinti skausma pelems, taciau mokslininkai teigia, kad si technologija gali buti naudojama skausmui blokuoti.

(Health)

Mirties nauda sveikatai ir rizika

Turinys Sveikatos nauda Naudoja rizika Myrras yra derva, gaunama is medziu, priklausanciu Commiphora genciai, kuri auga Siaures Afrikoje ir Artimuosiuose Rytuose. Paplitusi medziaga, turinti unikalu saldus ir dumini aromata, yra labai ivairiapuse. Nauda sveikatai Siuolaikiniai moksliniai tyrimai pradeda rasti irodymu, kad miras gali buti naudingas sveikatai.

(Health)