Jusu kasdienio kava gali padeti jums gyventi ilgiau

Jei esate iprastas kavos geriamasis zmogus, naujas tyrimas gali pagyvinti jusu diena. Tyrejai nustate, kad populiarus gerimas vartojimas gali padidinti ilgaamziskuma ir net nereikia kofeino.
Tyrejai sako, kad geriant viena puodeli kavos per diena gali sumazeti mirties rizika.

Daugiau nei puse suaugusiuju Jungtinese Valstijose kasdien valgo kava, o trys puodeliai yra vidutine kiekvienos dienos suvartojama suma.

Daugybe tyrimu patvirtino galima nauda sveikatai is kavos. Vienas tyrimas, kuri pranese Medicinos naujienos siandien, pavyzdziui, sake, kad kasdien geriant kava gali pamazu sumazinti kepenu vezio rizika, o ankstesnis tyrimas sujunge gerima su demencijos rizika.

Dabar, kas yra zinoma kaip didziausias tokio pobudzio tyrimas, mokslininkai nustate rysi tarp kasdienes kavos suvartojimo ir sumazejusios mirciu del ivairiu ligu, iskaitant vezi, insulta, diabeta ir inkstu ligas, mirties rizika.

Siaures Kalifornijos universiteto Los Andzelo universiteto Kecko medicinos universiteto vadovaujancio tyrimo autorius Veronika W. Setiawan ir kolegos neseniai pranese apie savo isvadas Vidaus medicinos metrasciai.

Tyrejai atvyko i savo rezultatus, analizuodami 185 855 suaugusiuju, kurie buvo daugelio etniniu grupiu tyrimo, duomenys. Tyrimo pradzioje pacientai buvo vyresni nuo 45 iki 75 metu, po kuriu buvo stebima vidutiniskai 16 metu.

Tyrime dalyviai uzpilde klausimynus, kuriuose issamiai isdestyta ju mityba, iskaitant tai, kaip daznai jie isgerdavo kava ir ar tai buvo kofeinas ar kofeinas. Jie taip pat pateike informacija apie savo ir savo seimos gyvenimo buda ir medicinos istorija.

Mirties rizika sumazinta iki 18 procentu

Sesiolika procentu respondentu teige, kad niekada ar retai nevalge kavos, 31 proc. Gere viena puodeli per para, 25 proc. Vartojo du ar tris puodelius kasdien, o 7 proc. Kiekviena diena gere bent keturis puodelius. Like 21 procentai dalyviu nustate netaisyklingus kavos gerimo iprocius.

Tyrimo metu zuvo 58 397 dalyviai, kuriu pagrindines mirties priezastys buvo sirdies ir kraujagysliu ligos ir vezys.

Palyginti su asmenimis, kurie niekada ar retai nevalge kavos, dalyviai, vartoje viena puodeli per diena, buvo 12 proc. Mazesni del vezio, sirdies ligu, insulto, diabeto, kvepavimo ligu ir inkstu ligu.

Nustatyta, kad siu ligu mirtingumas yra 18 procentu mazesnis tiems, kurie kasdien gere tris puodelius kavos.

Nesvarbu, ar kava buvo kafeiuota, ar ne, rezultatu reiksme nesiskiria, o isvados isliko po to, kai buvo apsvarstyti galimi jaudinantys veiksniai, iskaitant amziu, lyti, rukymo bukle ir alkoholio vartojima.

Keturiu skirtingu etniniu grupiu, itrauktu i tyrima, sumazejo mirtingumo del kasdienes kavos suvartojimo rizika: balti amerikieciai, lotynu amerikieciai, japonai-amerikieciai ir afroamerikieciai. Taigi komanda yra isitikinusi, kad rezultatai bus taikomi ir kitoms gyventoju grupems.

"Sis tyrimas yra didziausias tokio pobudzio ir apima mazumu, turinciu labai skirtinga gyvenimo buda", - pazymi Setiawanas. "Ziurint i panasia tendencija skirtingose ??populiacijose, stipriau remiamas biologinis argumentas, kad kava jums tinka, nesvarbu, ar esate balta, afroamerikietiska, latino ar azijietiska".

Kava: nauda ir rizika

Nors sis tyrimas nepateisina priezastinio rysio tarp kasdienes kavos suvartojimo ir ilgesnio tarnavimo laikotarpio, mokslininkai mano, kad ju rezultatai rodo, kad kavos vartojimo nauda gali nusverti rizika.

"Kavoje yra daug antioksidantu ir fenolio junginiu, kurie atlieka svarbu vaidmeni vezio prevencijoje", - sako Setiawanas. "Nors siame tyrime nera priezastingumo ar nurodoma, kokios kavos chemines medziagos gali tureti" eliksyro efekto ", akivaizdu, kad kava gali buti itraukta i sveika mityba ir gyvenimo buda".

"Kai kurie zmones nerimauja del geriamojo kavos gali buti blogi, nes tai gali padidinti sirdies ligu rizika, kaskados augima, sukelti skrandzio opos ir remuo", - priduria ji. "Taciau tyrimai del kavos labiausiai nerode zalos zmoniu sveikatai."

Taciau mokslininkai pazymi, kad zmones, vartodami kava ir kitus karstus gerimus, vis tiek turetu buti atsargus; jie nurodo Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) 2016 m. ataskaita, pagal kuria labai karstu gerimu suvartojimas susijes su padidejusia stemples vezio rizika.

Norint geriau suprasti, kaip kavos gali padidinti mirtinguma, reikia tolesniu tyrimu. Tuo tarpu mokslininkai teigia, kad turetume megautis savo kasdieniu "Joe" puodeliu; tai galetu mums duoti gero pasaulio.

"Mes negalime sakyti, kad geriamoji kava prates savo gyvenima, bet mes matome asociacija. Jei norite gerti kava, gerkite! Jei nesate kavos geriamasis, tuomet turite apsvarstyti, ar turetumete pradeti".

Veronika W. Setiawan

Suzinokite, kaip gerti kava ir arbata gali padeti isvengti kepenu ligos.

Valgiu vaisiai ir darzoves su dideliu pesticidu likuciu gali paveikti spermatozoidu kokybe

Zurnale "Zmogaus reprodukcija" Harvardo T.H. Chan Visuomenes sveikatos mokykla Bostone, MA, pranesa, kad vyrai, kurie valgo vaisius ir darzoves, kuriuose yra daugiau pesticidu liekanu, turi mazesne iprastos spermos dali, palyginti su tais, kurie maitina maista, kuriame yra maziau liekanu. Naujasis tyrimas yra pirmasis, kuris tiria, koki poveiki maisto produktams, kuriu sudetyje yra daug pesticidu liekanu, gali sukelti spermos kokybe.

(Health)

Pill, kad "uzsidega" kruties vezys, gali padeti tiksliau patikrinti

Kruties vezio atranka gali buti tikslesne naudojant zodines tabletes, kurios "uzsidegina" vezinius navikus. Tai yra pagal naujausius tyrimus, kurie neseniai buvo pristatyti 251-ajame Amerikos medicinos draugijos Nacionaliniame susirinkime ir ekspozicijoje San Diego, CA. Sie vaizdai rodo, kaip per burna vartojamos tabletes istirtos 1, 24 ir 48 valandos po vartojimo peliu kruties vezys.

(Health)