lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Kas vyksta nestumo 25-osios savaites metu?

Turinys

  1. Simptomai
  2. Hormonai
  3. Kudikiu vystymasis
  4. Dalykai, kuriuos reikia padaryti
  5. Gyvenimo pokyciai
Tavo nestumo 25-osios savaites metu jus tikriausiai galite pajusti, kad jusu kudikis vaiksciojo gana daug.

Jie gali sokti ar spardytis i garsu triuksma. Kartais jie gali atsikabinti, ir jus galite jausti siek tiek juoka, kaip tai daro.

Sis straipsnis yra straipsniu, susijusiu su nestumu, serijos dalis. Pateikiama kiekvieno nestumo etapo santrauka, ko tiketis ir izvalgos apie tai, kaip vystosi jusu kudikis.

Perziurekite kitus serijos straipsnius:

Pirmas trimestras: tresimas, implantacija, 5 savaite, 6 savaite, 7 savaite, 8 savaite, 9 savaite, 10 savaite, 11 savaite, 12 savaite.

Antras trimestras: 13 savaite, 14 savaite, 15 savaitei, 16 savaite, 17 savaite, 18 savaite, 19 savaite, 20 savaite, 21 savaite, 22 savaite, 23 savaite, 24 savaite, 25 savaite.

Simptomai


Jusu kudikis dabar virsija 9 cm ilgio.

Siame etape jusu "smugis" bus apie futbolo rutulio dydi.

Dabar esate gerai i antraji nestumo trimestra. Daugelis moteru per si laika jauciasi labiau patogios nei pirmaji ar treciaji nestumo trimestra, nes ryto susirgimas dazniausiai sustojo, o galutinio trimestro nuovargis ir diskomfortas dar nepradejo.

Taciau taip pat galite patirti:

  • hemorojus
  • viduriu uzkietejimas
  • remuo ir virskinimo sutrikimas
  • venu issipletimas
  • rieso kanalo sindromas
  • kruvimas
  • neramiu koju sindromas
  • dubens skausmas
  • greitas plauku ir nagu augimas
  • ranku ir koju patinimas del vandens sulaikymo

Kai nestumas progresuoja, galite isigyti ivairiu daiktu, kad padetumete jaustis patogiau, pvz., Pilvo tvirtinimo dirzo ir motinystes liemeniu.

Svorio priaugimas

Jus taip pat turesite tam tikra svori.

Kiek svorio jus turetumete igyti nestumo metu, priklausys nuo jusu kuno mases indekso (KMI) pries gimdyma.

Siulomas svorio padidejimas kiekvienam KMI tipui yra toks:

KMI pries nestumaRekomenduojamas svorio padidejimas
Zemiau 18,5 (mazesnis svoris)Nuo 27,5 iki 40 svaru (lb) arba nuo 12,5 iki 18 kilogramu (kg)
Nuo 18,5 iki 24,9 (normalus)Nuo 25 iki 35 svaru arba nuo 11,5 iki 16 kg
Nuo 25 iki 29,9 (antsvoris)Nuo 15,5 iki 25 svaru arba nuo 7 iki 11,5 kg
Daugiau nei 30 (nutuke)Nuo 11 iki 20 svaru arba nuo 5 iki 9 kg

Svarbu pazymeti, kad asmenys skiriasi, o jusu svorio padidejimas nebutinai atspindi jusu kudikio sveikata.

Taciau tam tikromis aplinkybemis gali reiketi pazymeti per daug ar per mazai svorio.

  • Jei labai greitai idekite daug svorio, tai gali buti preeklampsijos pozymis del vandens sulaikymo.
  • Tai gali reiksti, kad kudikis yra didelis, todel labiau tiketina, kad cesarianas pateks.
  • Pernelyg didelis svoris gali padidinti gestacini diabeta.
  • Per mazai svorio padidejimas gali buti blogos mitybos pozymis, susijes su prieslaikiniais gimdymo, mazo gimimo svoriu ir kitomis komplikacijomis.

Jei pasidarykite per daug svorio, veliau gali buti sunkiau prarasti, nes tai gali sukelti dar daugiau komplikaciju.

Hormonai

Hormoniniai svyravimai nestumo metu gali sukelti tam tikrus emocinius pokycius ir galbut nuotaikos svyravimus nestumo metu.


Mintys apie tai, kaip keiciasi jusu kunas, gali paveikti jusu emocijas.

Sie dazniausiai pasireiskia pirmaji ir treciaji trimestrais, nes vyksta dideli hormoniniai pokyciai, taciau jie antrojo trimestro metu yra stabilesni.

Taciau, jus pasiruose naujam gyvenimo budui, gali tekti susidurti su antraji trimestra. Galite buti susirupines del savo kuno pokyciu, kaip jus pasirupinsite nauja kudikiu ir galimus santykiu pokycius.

Jei pastebesite, kad sunku su juo susidoroti arba jei ilga laika jauciate nerima, kreipkites i sveikatos prieziuros specialista.

Sie patarimai gali padeti:

  • valgyti reguliariai, sveikai maitintis ir isvengti persivalgymo
  • kiekviena diena siek tiek uzsiimkite, pvz., pesciomis
  • prisijungti prie jogos klases ar atsipalaiduoti
  • isitikinkite, kad gausite pakankamai miego

Prenatalines klases priejimas leis jums susipazinti su kitais panasios situacijos zmonemis. Dalykis patirtimi ir daugiau suzinoti apie tai, kas ateina, gali buti malonus ir lengviau susidoroti.

Kudikiu vystymasis

25 savaite jusu kudikis dabar yra dydzio rankos arba dvi sulciu dezutes, sumaisytos viena nuo kitos, kuriu ilgis yra 9 cm ir sveria daugiau nei pusantro svaro.

Kudikio vokai pirma karta atidaromi per sia savaite. Smegenys, plauciai ir virskinimo sistema yra suformuotos, bet neissivysciusios.

Vykdomos tendencijos apima:

Galva ir kaklas: Audiniu ir regos sistemos ijungiamos vaisiaus smegenu bangos, lupos ir burnos yra vis labiau jautrus, regejimo bukle pleciasi, reaguoja i sviesa, o akies vokai gali judeti. Nuolatiniai dantu pumpurai yra daug dantenu. Slaunys yra atviros.

Plauciai: Jie greitai vystosi, taciau siuo metu jie nera brandus. Jie gamina pavirsinio aktyvumo medziaga, kuri padetu jiems issiplesti po pristatymo.

Kraujas: Mazi kraujagysliai susidaro po oda, vadinami kapiliarais.

Sirdies susitraukimu daznis dabar yra apie 140 smugiu per minute. Nestumo metu sirdies plakimas yra daug greiciau nei bus po gimdymo.

Kudikis ir toliau greitai svorio.

Dalykai, kuriuos reikia padaryti

Daugybe miego yra gerai tau ir tavo kudikiui. Daugelis suaugusiuju turi miegoti nuo 7 iki 9 valandu.

Per pirmaji nestumo trimestra jums tikriausiai reikejo kelias papildomas valandas, sudarytas per miega ilgiau nakti arba nakties metu.

Antrojo trimestro metu daugelis moteru mano, kad jie turi daugiau energijos ir turi maziau miego, taciau, kai artesite treciaji nestumo trimestra, vel atsigausite.

Nakti miegas gali buti sunkesnis del daznu vonios kambario apsilankymu ir fizinio diskomforto, pavyzdziui, virskinimo sutrikimu.Pabandykite apriboti savo maisto ir skysciu vartojima pries miega, kad sumazintumete sias problemas.

Sveikatos problemu patikrinimas

Mazdaug tuo metu gydytojas gali organizuoti nestumo diabeto patikrinimo testa, vadinama gliukozes isgijimo zodziu testu (OGCT).

Paprastai tai atliekama nuo 24 iki 28 savaiciu, taciau moteris, kurios anksciau sirgo gestaciniu diabetu, gali buti anksciau patikrinta.

Jei testas yra teigiamas, jums gali prireikti atlikti kita testa - geriamojo gliukozes toleravimo testa (GTT). Jei tai taip pat teigiama, jums bus diagnozuotas nestumo diagnoze, todel rekomenduojama:

  • atlikdami valgymo plana, kuri teikia sveikatos prieziuros paslaugu teikejas
  • fizinis pratimas, paprastai 30 minuciu per diena penkias dienas per savaite
  • stebeti gliukozes kieki kraujyje

Jei jie nekontroliuoja cukraus kiekio kraujyje, gali buti rekomenduojama skirti vaistus.

Kitos komplikacijos

Kitos galimos sveikatos problemos siuo metu apima:

Prieslaikinis gimdymas: Jeigu pasireiskia gimdos susitraukimai, kurie yra skausmingi ir pasikartojantys, turetumete kreiptis i gydytoja. Be to, kvieskite bet koki maksties kraujavima arba skyscio nutekejima is maksties.

Nestumo cholestaze: Jei pasireiskia stiprus niezejimas, pasakykite apie tai savo sveikatos prieziuros paslaugu teikejui, nes tai gali buti retas, bet galbut rimtas kepenu bukle.

Preeklampsija: Jei yra padidejes kraujospudis, tai gali reiksti kita sunkia bukle, preeklampsija, kuri gali buti kenksminga tiek motinai, tiek kudikiui. Jei pasireiskia padidejes kraujo spaudimas arba sunkus galvos skausmas, desinioji virsutines pilvo dalies skausmas ar greitas patinimas, kuris gali buti prikimsimo simptomu, turetumete kreiptis i gydytoja.

Gyvenimo pokyciai

Turetumete ir toliau rupintis savo bendra sveikata valgydami subalansuota mityba, sportuodami ir isvengdami toksinu, tokiu kaip alkoholis ir tabakas.

Atejo laikas pradeti galvoti apie prieslaikines pamokas. Suzinokite is savo sveikatos prieziuros teikejo, kas yra jusu vietoveje.

Jus taip pat turetumete daryti kegele ar dubens dugna, pratybas. Tai stiprina jusu dubens raumenis, kad jie butu pristatyti, ir jie gali padeti isvengti itampu slapimo nelaikymo po gimdymo.

Kokie yra Kegelio pratimai?Spauskite cia, jei norite suzinoti daugiau apie Kegelio pratimusSkaityti dabar

Maistas vengti

Nestumo metu gali buti pavojinga vartoti tam tikrus maisto produktus.

Jie apima:

  • zuvis, kuriose gali buti didelis gyvsidabrio kiekis, pavyzdziui, rykliai, skumbres, durklazuves, marlinai, tilefish arba apelsinu pjuklapilviai
  • nepasterizuoti pieno produktai, pavyzdziui, zalias pienas ir kai kurie suriai, nes yra listeriju pavojus
  • visa mesa, kiausiniai ir naminiai pauksciai turetu buti visiskai virti, nes jose gali buti salmoneliu
  • Nevalytas vanduo, kuriame gali buti ivairiu bakteriju
  • rukyta arba marinuota zuvis, saldyta pista, ir saltos gabaleliu mesa
  • viskas, kas yra zalio kiausinio, tokia kaip namie pagamintas majonezas ar kiausinis

Kofeino vartojimas turetu buti mazesnis kaip 200 miligramu (mg), arba du puodeliai kavos, per diena.

Vengti infekcijos

Kaip placentos imunine sistema reaguoja i infekcijas, gali pakenkti motinos jautrumui infekcijoms. Noredami apsaugoti save ir savo kudiki, turite pasirupinti, kad nestumo metu nepasireikstu tam tikru infekciju.


Pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad galite uzsikresti gripu, o dar geriau, gripo pusleli ir uzkirsti kelia problemai.

Jie apima:

GripasTai gali sukelti plauciu uzdegima ir komplikacijas kudikiui, ypac veliau nestumo metu. Nestumo metu gripo vakcina yra saugi. Jei manote, kad gali pasireiksti gripas, kreipkites i savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeja.

Toksoplazmoze: Jei imanoma, nenaudokite kaciu kraikas, nes tai gali buti perduodama kaciu ismatose, todel po gimdymo kudikis gali prarasti nestuma ar kenkti.

Rubella: Simptomai yra rausva berimas. Del raudonukes JAV yra retas del vakcinacijos programu, taciau, jei infekcija atsiranda, ji gali rimtai paveikti besivystancia vaisiu. Jei manote, kad patyrete raudonuke, susisiekite su sveikatos prieziuros paslaugu teikeju kuo greiciau.

Citomegalovirusas: Tai yra bendras virusas, kuri daugelis zmoniu veikia kaip vaika. Paprastai infekcija yra lengva, taciau, jei ji atsiranda nestumo metu, ji gali buti perduodama dar negimusio vaiko sveikatai.

Kas atsitinka su imunine sistema nestumo metu?Spauskite cia, jei norite suzinoti daugiauSkaityti dabar

Jei turite klausimu del nestumo, butinai susisiekite su savo sveikatos prieziuros paslaugu teikeju.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).

Kokios naudos sveikatai yra kanapes?

Kokios naudos sveikatai yra kanapes?

Turinys Maistinis kanapiu skilimas Galimos naudos sveikatai Kaip itraukti daugiau kanapiu i savo mityba. Atsargumo priemones, susijusios su kanapiu naudojimu. Kanapiu augalas auginamas siauriniame pusrutulyje, kuris trunka 3-4 menesius. Kanapiu seklos gali buti suvartotos arba naudojamos ivairiems maisto produktams gaminti, iskaitant kanapiu piena, kanapiu alieju, kanapiu surio pakaitalus ir baltyminius miltelius is kanapiu.

(Health)

Asmenines dietos, reikalingos kovai su nutukimu ir diabetu

Asmenines dietos, reikalingos kovai su nutukimu ir diabetu

Viena zmogaus mesa yra kito zmogaus nuodai, todel sakoma. Naujame "Cell" paskelbtame tyrime rekomenduojami individualus mitybos planai, skirti zmonems identifikuoti maisto produktus, reikalingus ju sveikatos tikslams pasiekti. Du zmones maitina ta pati sveika mityba: vienas praranda svori, kitas - ne. Kodel? Mokslininkai is Weizmanno Izraelio mokslo instituto parode, kad net jei visi valgys tuos pacius valgius, poveikis nuo metabolizmo skirsis nuo vieno zmogaus.

(Health)