Mazai sociuju riebalu turintis maistas "netrukdys sirdies ligoms arba pratesia gyvenima"

Manoma, kad maisto produktu, kuriuose yra sociuju riebalu, vartojimas padidina cholesterolio kieki kraujyje, todel gali padideti sirdies ligu rizika. Del to sveikatos specialistai rekomenduoja vartoti mazai sociuju riebalu dieta, kad sumazetu si rizika. Taciau pirmaujanti JAV sirdies ir kraujagysliu sistemos mokslininke teigia, kad tokios dietos priemimas nesuderina su sirdies ligomis ir neleidzia prailginti gyvenimo.

Neseniai paskelbtoje redakcijoje BMJ zurnalas Atvira sirdis, Dr James James DiNicolantonio sako, kad sociuju riebalu suvartojimas pirma karta buvo kritikuojamas dar 1950-aisiais, kai mokslininkas nustate rysi tarp riebalu kaloriju procentais nuo bendro kaloriju ir mirties nuo sirdies ligu.

Taciau Dr DiNicolantonio teigia, kad sio tyrimo isvados buvo klaidingos. Jis pazymi, kad tyrimo autorius pasieke isvada, naudodamas duomenis is sesiu saliu, pasirinkdamas neitraukti duomenu is 16 saliu, kurios neatitiko jo hipotezes.

Taciau dr DiNicolantonio teigia, kad sie duomenys "paskatino mus klaidingai" mitybos keliu "desimtmecius laikytis".

Pasak jo, sie duomenys paskatino placiai manyti, kad nuo sociuju riebalu pakyla bendras cholesterolio kiekis, - teorija, kuria jis sako, yra klaidinga, - ji turi padidinti sirdies ligu rizika.

Veliau sveikatos specialistai pradejo rekomenduoti sumazinti sociuju riebalu kieki ir padidinti rafinuotu angliavandeniu ar polinesociuju riebalu kaip alternatyva.

Mitybos rekomendacijos "gali kelti gresme visuomenes sveikatai"

Amerikos sirdies asociacija (AHA) rekomenduoja riboti sociuju riebalu suvartojima iki maziau nei 7% visu dienos kaloriju - 16 g sociuju riebalu per diena. Organizacija taip pat rekomenduoja pakeisti sociuju riebalu mononesociuju arba polinesociuju riebalu.

Taciau Dr DiNicolantonio teigia, kad nera pakankamai irodymu, kad sumazejes sociuju riebalu kiekis sumazina sirdies ligu rizika, o rafinuotu angliavandeniu ar polinesociuju riebalu, tokiu kaip omega-6, vartojimas gali netgi padidinti sirdies ligu ir kitu ligu rizika .

Dr DiNicolantonio pastebi, kad yra dvieju tipu (mazo tankio lipoproteinu - MTL) cholesterolio - dideliu pluduriuojanciu LDL daleliu (modelis A) ir mazu tankiu MTL daleliu (B modelio).

Nors dieta su mazu riebalu kiekiu gali sumazinti LDL A tipa, jis teigia, kad didejantis rafinuotu angliavandeniu suvartojimas gali padidinti LDL sklaida pagal B modeli. Tai gali padidinti sirdies ligu, tokiu kaip nutukimas ir diabetas, rizikos veiksnius.

Be to, dr DiNicolantonio pazymi, kad sociuju riebalu pakeitimas omega-6 polinesociosiomis riebalomis gali padidinti vezio, vainikiniu arteriju ligu, mirciu nuo sirdies ligu ir bendro mirtingumo rizika.

Jis pasake Medicinos naujienos siandien:

"JAV diabeto ir nutukimo paplitimo padidejimas ivyko su padidejusiu rafinuotu angliavandeniu, ne sociuju riebalu suvartojimu. Nera itikinamu irodymu, kad dieta su mazai riebalu turi teigiama poveiki sveikatai."

Del nepakankamu irodymu, kad sotuju riebalu suvartojimas yra susijes su sirdies ligomis, Dr. DiNicolantonio teigia, kad dabartiniu mitybos rekomendaciju pasikeitimai yra "labai reikalingi", nes jie gali kelti gresme visuomenes sveikatai.

Jis mums pasake, kad vietoj mazai riebalu turincios dietos zmones turi pradeti vartoti "neperdirbta" tikra maista. Jis rekomenduoja valgyti ekologiskus riesutus, darzoves, vaisius ir mesa is karviu, nustatytu ganykloms - karves, kurios valgo zole, kuri niekada nera grudeta.

Be to, Dr. DiNicolantonio mums pasake, kad reikia daugiau istirti, kokie konkreti maisto produktai yra sveikesni.

"Siuo metu daugybe literaturos duomenu isbande skirtingus makroelementu lygius, palyginti su kitais (pvz., Mazai angliavandeniu ir mazai riebalu), taciau dabar mums reikia daugiau duomenu apie skirtingu maisto produktu nauda sveikatai" jis pasake.

Tai nera pirmasis tyrimas, skirtas abejoti sociuju riebalu ir sirdies sveikatos rysiu. Praeitais metais, Medicinos naujienos siandien pranese apie JK kardiologo perziura, teigiancia, kad sociuju riebalu vaidmuo sirdies ligose yra mitas.

Didziosios Britanijos Croydon universitetines ligonines Aseemas Malhotra teigia, kad, kadangi placioji visuomene seka rekomendacijas sumazinti sociuju riebalu vartojima, sirdies ir kraujagysliu sistemos rizika padidejo.

Mielino formavimas, galuniu funkcija atkurta MS pratimu modeliuose

Issetine skleroze yra bukle, kai imunine sistema atakuoja ir naikina mielina - apsaugine nervu pluosto danga - kuri sukelia ligai budingas judejimo problemas. Dabar mokslininkai teigia, kad jie galejo rasti buda, kaip atkurti mielino susidaryma, ir arciau nauju ligos, susijusios su issetine skleroze.

(Health)

Ligos azartiniai losimai ir depresija daznai pasitaiko kartu, teigia mokslininkai

Letinis losimas yra problema, del kurios gali kilti sunkumu darbe, mokykloje ir namuose. Tai gali pakenkti sveikatai, sugadinti santykius ir istustinti banko saskaita. Dabar naujame tyrime nustatyta, kad jauni vyrai, letiniai azartiniai losimai daznai vyksta kartu su depresija. Tyrejai nustate, kad beveik trys ketvirtadaliai jaunu vyru, kurie pranese apie reiksmingas losimo problemas, taip pat kencia nuo depresijos.

(Health)