Ar alkoholis turi itakos diabeto cukraus kiekiui kraujyje?

Turinys

1. Alkoholio poveikis
2. Kraujo cukraus kiekis
3. Gaires
4. Patarimai

Daugeliui alkoholio cia ir ten neretai kyla problema. Taciau zmonems, turintiems sveikatos sutrikimu, tokiu kaip diabetas, alkoholis gali paveikti cukraus kieki kraujyje ir kelti pavoju sveikatai.

Suprantama, ka jus vartojate ir kaip alkoholis veikia gliukozes kieki kraujyje, ypac svarbu diabetu sergantiems zmonems.

Greiti faktai apie alkoholi ir diabeta:

• Alkoholis gali trukdyti cukraus kiekiui kraujyje.
• Per didelis vartojimas gali sumazinti insulino veiksminguma.
• Zmones, sergantiems cukriniu diabetu, turetu letai gurksnoti gerimus ir nevalgyti tusciu skrandziu.

Alkoholio poveikis

Alkoholis yra depresantas; jis klasifikuojamas kaip "sedatyvus-hipnotizuojantis vaistas", nes jis slopina centrine nervu sistema. Kiekvienas organas organizme gali buti paveiktas alkoholio. Susvirkstus, jis greitai absorbuojamas skrandyje ir plonojoje zarnoje ir patenka i krauja.

Paprastai zmogus kepenys gali sugriauti mazdaug viena standartini alkoholio gerima per valanda. Perteklinis alkoholis juda visame kune. Kepenu suskaidyta suma pasalina plaucius, inkstus ir oda slapime ir prakaite.

Kaip alkoholis veikia zmogaus kuna priklauso nuo to, kiek jie vartoja. Mazomis dozemis alkoholis gali veikti kaip stimuliatorius - zmones gali jaustis laimingi arba tapti pokalbiais.

Vis delto geriamojo alkoholio vartojimas gali pakenkti organizmui.

Kraujo cukraus kiekis

Alkoholiniai gerimai gali itakoti cukraus kieki kraujyje ivairiais budais.

Bendra zmogaus sveikata vaidina svarbu vaidmeni atsakant i alkoholi. Zmonems, sergantiems cukriniu diabetu ar kitais cukraus kiekio kraujyje problemomis, alkoholio vartojimui reikia buti atsargiems.

Alkoholio vartojimas gali trukdyti cukraus kiekiui kraujyje, taip pat hormonams, kuriu reikia norint palaikyti sveika cukraus kieki kraujyje. Dazni sunkus girtuokliai per kelias valandas gali sunaikinti savo energijos saugojima.

Laikui begant per didelis alkoholio vartojimas gali sumazinti bendra insulino veiksminguma. Del to padideja cukraus kiekis kraujyje. Daugelis zmoniu, serganciu alkoholiu kepenu liga, taip pat turi gliukozes netoleravima ar diabeta.

Paprastas cukraus kiekis kraujyje pasnekliuje turi svyruoti nuo 70 iki 100 miligramu uz decilitera. Zmonems, sergantiems cukriniu diabetu, paprastai cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 126 mg / dl.

Zmones, sergantiems diabetu, turi buti labai atsargus, kai kalbama apie alkoholio vartojima. Gera mintis, kad jie kalba su savo gydytoju, kad jie gerai suprastu rizika.

Kai kurie vaistai negalima vartoti su alkoholiu. Zmones, sergantiems cukriniu diabetu, turetu atkreipti demesi i galimus ispejimus.

Alkoholio vartojimas gali sukelti pavojinga mazesni cukraus kieki kraujyje. Taip yra todel, kad kepenys turi dirbti, kad pasalintu alkoholi is kraujo, o ne kontroliuotu cukraus kieki kraujyje, ir del to alkoholis gali sukelti nepasitikejima mazu cukraus kiekiu kraujyje.

Zemo cukraus kiekio kraujyje simptomai yra panasus i per daug alkoholio simptomus, tarp ju:

• sumisimas
• mieguistumas
• neryskus regejimas
• galvos skausmas
• galvos svaigimas ar galvos svaigimas
• koordinavimo trukumas
• galvos skausmas
• samones netekimas

Kitos problemos, susijusios su alkoholiu ir diabetu

Alkoholio itaka cukraus kiekiui kraujyje nera vienintelis budas, kaip jis gali paveikti cukrini diabeta:

• Alkoholis gali stimuliuoti apetita, paskatinti persivalgyma ir toliau didinti cukraus kieki kraujyje.
• Del alkoholio kaloriju reguliarus vartojimas gali apsunkinti papildomo svorio perkelima.
• Alkoholis gali sumazinti galia ir padidinti netinkamu mitybos pasirinkimo galimybes.
• Alkoholis gali trikdyti keleta geriamuju diabeto vaistu.
• Alkoholis gali padidinti kraujospudi.

Alkoholio vartojimo gaires

Gydytojai, planuojantys gerti diabeta, turi tikrinti cukraus kieki kraujyje pries ir per 24 valandas po geriamojo vartojimo. Jie taip pat turetu patikrinti lygius pries miega, kad uztikrintu stabiluma.

Pasak Ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), vienas standartinis gerimas JAV yra lygus 14,0 g (0,6 uncijos) gryno alkoholio.

Gerimai, tokie kaip alus ir vynas, gali tureti alkoholio kieki nuo 2 iki 20 proc. Alkoholiniai gerimai gali buti 40-50 proc. Arba net daugiau alkoholio.

Zemiau yra alkoholio kiekis iprastuose alkoholiniuose gerimuose pagal CDC. Kiekvienas yra lygus vienam gerimui.

• 12 unciju alaus - 5 proc. Alkoholio
• 8 uncijos salyklo alkoholio - 7 proc. Alkoholio
• 5 uncijos vyno - 12 proc. Alkoholio
• 1,5 uncijos arba "saudyti" 80 stipriu alkoholiniu gerimu ar alkoholiniu gerimu - 40 proc. Alkoholio

Patarimai

Zmones, sergantiems cukriniu diabetu, turetu buti tikri, kad vartodami alkoholi jie turi buti hidratuojami.

Zmonems, sergantiems cukraus kiekio kraujyje problemomis, reiketu vengti gerimu ir kokteiliu. Sie gerimai daznai yra pilni cukraus ir tusciu kaloriju bei padidins cukraus kieki kraujyje.

Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja zmonems, sergantiems diabetu, kai jie geria:

• Moterys neturetu daugiau kaip viena gerima per diena.
• Vyrai neturetu tureti daugiau nei du gerimus per diena.
• Nevartokite tuscio skrandzio ar kai cukraus kiekis kraujyje yra mazas.
• Nenaudokite maista alkoholiu maitinimo planu. Nenaudokite alkoholio maisto programoje kaip angliavandeniu pasirinkimo.
• Sip gerimai letai, kad jie butu paskutinis.
• Laikykites hidratuotu nulinio kaloriju gerimais, pavyzdziui, vandens ar dietos soda.
• Ismeginkite lengva alu ar vyna.
• Bukite atsargus sunkiuju amatu alaus, nes jie gali tureti dvigubai daugiau alkoholio ir kaloriju, kaip lengvesni alaus.
• Pasirinkite kaloriju neturincius gerimu maisytuvus, pvz., Dietine soda ar dietini tonizuota vandeni.

Skirtingi alkoholiai skiriasi turiniu ir kaip jie veikia cukraus kieki kraujyje. Toliau pateikiamos lenteles, kuriose naudojama JAV informacija.Zemes ukio departamentas, kuriame nurodomas angliavandeniu ir cukraus kiekis alkoholyje:

BeerLight beer1 gali arba butelis5.810.32

Iveskite	Aptarnavimas	Angliavandeniai. (g)	Cukrus. (g)
Reguliarus alus	1 gali ar butelis	12.64	0.00
Stiprus alus	1 gali ar butelis	0.96	0.00

Vynas

Iveskite	Aptarnavimas	Angliavandeniai. (g)	Cukrus. (g)
raudonas vynas	5 fl oz	3.84	0.91
baltas vynas	5 fl oz	3.82	1.41

Dvasios

Iveskite	Aptarnavimas	Angliavandeniai. (g)	Cukrus. (g)
Viskis	1,5 col	0.04	0.04
Degtine	1,5 col	0.0	0.0
Dzinas	1,5 col	0.0	0.0
romas	1,5 col	0.0	0.0

Kokteiliai

Iveskite	Aptarnavimas	Angliavandeniai. (g)	Cukrus. (g)
Daiquiri	2 fl oz	4.16	3.35
Pina Colada	4,5 oz	31.95	31.49
Viskis rugstus	3,5 fl oz	13.59	13.55
Tekila sauletekis	6.8 oz	23.84	-

Dauguma diabetu serganciu zmoniu gali megautis alkoholiniais gerimais. Kiekvienas alkoholinis gerimas trunka mazdaug 1-1,5 val., Kad baigtu apdorojima kepenyse. Kuo daugiau suvartojama alkoholio, tuo didesne yra mazo cukraus kiekio kraujyje pavojus.

Nedideli kraujo cukraus simptomai gali staiga pasirodyti ir gali buti pavojingi, jei geriamasis nepasirodys. Geriausia yra valgyti angliavandenius pries geriant alkoholi, kad cukraus kiekis kraujyje butu stabilus.

Zmones, sergantiems cukriniu diabetu, gali nuvyti gliukozes dangteli, jei reikia, ir reguliariai tikrinti cukraus kieki kraujyje. Jie taip pat turetu prisiminti, kad kai kurie diabeto vaistiniai preparatai gali neveikti, jei suvartojama per daug alkoholio.

Neseniai atliktas tyrimas parode, kad moterys, kurios geria vidutiniskai, turejo mazesne rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, palyginti su moterimis, negerianciais. Tyrimas turejo keleta apribojimu, galinciu pakeisti poveiki suvokimui. Taciau, kalbant apie alkoholi, zmones, turintys cukraus kiekio kraujyje, visada turi buti atsargus. Geriausia sekti kasdien rekomenduojamas vartojimo ribas.