Ar burokeliu sultys mazina kraujospudi?

Turinys

1. Tyrimai
2. Naturalus produktai

Burokeliai nuo viduramziu buvo naudojami kaip ligu, ypac kraujo ir virskinimo, gydymas.

Medicinos mokslininkai neseniai grizo i si augalini produkta, siekdami istirti jo poveiki kraujospudziui ir istirti galimybes ji naudoti siuolaikineje medicinoje ir namu salygomis valdyti.

Tyrejai padare isvada, kad vienas stiklinis burokeliu sulciu per diena yra pakankamas, kad labai sumazintu kraujospudi zmonems su aukstu kraujo spaudimu. Jie atliko placebu kontroliuojama tyrima su daugybe dalyviu.

Pasak Ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), didelis kraujospudis yra pagrindine ar daugiau nei 1000 mirties priezastis Jungtinese Amerikos Valstijose kasdien.

Del placiai paplitusio auksto kraujospudzio poveikio tyrejai tikriausiai gali istirti bet kokia paprasta dietine intervencija, kuri galetu buti naudinga placiajai visuomenei.

Tyrimai

Aukstas kraujospudis yra rimtas visuomenes sveikatos problemas. Tai padidina pavojingesniu sveikatos bukliu, tokiu kaip sirdies smugis, insultas ir letinis sirdies nepakankamumas, rizika. Aukstas kraujo spaudimas taip pat yra pagrindinis inkstu ligos rizikos veiksnys.

Burokeliu sultys buvo istirtos del galimo nitratu kiekio itakos kraujospudziui.

Burokele yra didelis kiekis dietinio nitrato (NO3), kurio organizmas virsta biologiskai aktyviais nitritais (NO2) ir azoto oksidu (NO). Zmogaus kune NO atpalaiduoja ir plecia kraujagysles.

Kiti lapines darzoves, tokios kaip salotos ir kopustai, taip pat turi auksta junginio kieki. Jie paima is dirvozemio per savo saknis.

2007 m. Paskelbta 16 bandymu metaanalize Mitybos leidinys 2013 m.

Tyrejai nustate, kad "neorganiniu nitratu ir burokeliu sulciu papildymas buvo susijes su reiksmingu sistolinio kraujospudzio sumazejimu".

Vienas pagrindinis teismo procesas buvo atliktas Londono karalienes Marijos universitete (angl. QMUL) Jungtineje Karalysteje ir paskelbtas zurnale Hipertenzija. Tyrima finansavo Britu sirdies fondas.

Jie rastu tokius rezultatus:

"Sis idomus tyrimas remiasi ankstesniais sios komandos atliktais tyrimais ir nustato, kad kasdieninis stiklas burokeliu sulciu gali sumazinti kraujospudi zmonems, sergantiems hipertenzija, - net tuos, kuriu aukstas kraujospudis nebuvo kontroliuojamas gydant narkotikus."

Dr. Shannon Amoils, Britu sirdies fondas, vyresnysis mokslinis patarejas

Tyrimo metu QMUL kraujagysliu farmakologijos departamento prof. Amrita Ahluwalia ir jos kolegos idarbino 64 zmones, kuriu amzius nuo 18 iki 85 metu.

Puse dalyviu vartojo numatytus vaistus nuo didelio kraujospudzio, taciau nepasieke tikslinio kraujospudzio, o likusiems pacientams buvo diagnozuotas aukstas kraujospudis, taciau dar nebuvo vartojami vaistai.

Dalyviai buvo atsitiktinai priskirti vienai is dvieju grupiu. Viena grupe suvartojo 250 mililitru (ml) stiklo burokeliu sulciu, o kita grupe turejo tas pacias, isskyrus ju burokeliu sultis nebuvo nitratu.

Betirpiu sultys be nitratu buvo placebo grupes pagrindas.

Visos grupes kasdien suvartoja sultis 4 savaites. Jie taip pat buvo stebimi 2 savaites pries ir po tyrimo, o bendras bandomasis laikotarpis buvo 8 savaites.

Tyrimas buvo dvigubai aklas, o tai reiskia, kad nei gydantys gydytojai, nei pacientai nezinojo, ar burokeliu sultys buvo skirtos placeba ar aktyvuji papilda.

Per 4 savaites, kai vartojo sultys, aktyviosioms papildomoms grupems priklausantys pacientai, kuriu burokeliu sultyse buvo neorganinio nitrato, sumazejo 8/4 milimetro gyvsidabrio (mmHg) kraujospudis.

Pirmasis skaicius - tai sistolinis spaudimas, generuojamas, kai sirdis yra pumpuojamas, o antrasis - diastolinis spaudimas, sukurtas, kai sirdis atsipalaiduoja ir uzpilama krauju. 8/4-mmHg sumazejimas padidino daugelio dalyviu kraujo spaudima iprasta diapazona.

Per 2 savaites po to, kai sustojo gerti sultis, ju kraujospudis grizo i aukstesnius lygius, kurie buvo nustatyti tyrimo pradzioje.

Tai pirmasis tyrimas, kuriame parodoma, kad didelio kraujospudzio ligoniu grupeje yra ilgalaikio maisto nitratu papildymo naudos.

Didelis kraujo spaudimas yra bendras sveikatos klausimas JAV, o burokeliu sultys yra naturali pagalba.

Aktyviosioms papildomoms grupems priklausantys pacientai taip pat patyre 20 proc. Kraujo indu issipletimo pajegumo pagerejima, o ju arteriju standumas sumazejo apie 10 proc.

Tyrimai rodo, kad sie pokyciai yra susije su sumazejusia sirdies ligu rizika.

Placebo grupeje kraujospudzio, kraujo indu funkcijos ar arteriju standumo pokyciu nebuvo.

Autoriai pazymi, kad aktyviuju papildu grupeje pasiektas sumazinimas yra artimas gydymui. Vidutinis kraujospudzio sumazejimas, kuri sukelia vienas antihipertenzinis vaistas, yra 9,5 mmHg.

Tyrime padaryta isvada:

"Sie duomenys rodo, kad dietinis nitratas yra prieinamas, lengvai pasiekiamas, papildomas gydymas pacientams, turintiems hipertenzija".

Nustatyti siu isvadu reiksme kontekste. Autoriai pazymi, kad didelio masto stebejimu tyrimai rodo, kad kas 2 mmHg padideja kraujo spaudimas, mirties rizika del sirdies ligos padideja 7 proc., O insulto rizika - 10 proc.

Ka reikia zinoti apie auksta kraujospudi?Spauskite cia, kad suzinotumete apie kraujospudi.Skaityti dabar

Naturalus produktai

Komentuodamas isvadas, prof. Ahluwalia sako:

"Sis tyrimas irode, kad kasdienine neorganiniu nitratu doze gali buti tokia pat veiksminga kaip ir medicinine intervencija, mazinant kraujospudi, o geriausia tai, ka mes galime gauti is burokeliu ir kitu zaliu darzoviu."

Ji teigia, kad viena is priezasciu, kodel isvados yra idomios, yra tai, kad jie atveria zmoniu, kuriems yra didelis kraujospudis, potenciala didinti mitybos nitratu kieki, kuris gali buti lengvai pritaikytas i ju kasdieni gyvenima, tuo paciu teigiamai.

"Tai labai naudinga zmonems, kad jie galetu imtis priemoniu kraujo spaudimui kontroliuoti neklinikinemis priemonemis, pavyzdziui, valgyti darzoves," priduria prof. Ahluwalia. "Mes zinome, kad daugelis zmoniu nemegsta vartoti narkotiku visa gyvenima, kai jiems jauciasi gerai, todel del vaistu vartojimo laikomasi dideles problemos".

"Galimybe naudoti naturalu produkta, o ne kita tabletes, siekiant sumazinti kraujospudi, yra labai patraukli", - priduria Dr. Amoils.

Prof. Ahluwalia rekomenduoja, kad zmones, norintys padidinti savo kasdieni nitratu kieki, turetu vengti darzoviu virimo, nes nitratas istirps vandenyje. Vietoj to, "garuose, skrudinant ar geriant sultyse, yra teigiamas poveikis", - pazymi ji.

Kalbant apie kita zingsni, patvirtinanti rysi tarp burokeliu sulciu ir kraujospudzio, ji teigia, kad tai buvo nedidelis bandymas. Kitas etapas - tai didesnis tyrimas, kurio metu bandymai pakartoti isvadas per ilgesni laikotarpi su daug didesne zmoniu, serganciu aukstu kraujospudziu, grupei.

Cia yra nuoroda i platu naturaliu burokeliu produktu asortimenta. Atminkite, kad bus atidaryta isorine svetaine.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).