Ar gali prarasti miega, sumazeja smegenu turis?

Tiketina, kad tam tikru momentu dauguma is musu patyre nemiegancia nakti. Kai miegas yra trumpas, kunas negali atlikti visu zingsniu, reikalingu raumenims taisyti, konsoliduoti atminti ir islaisvinti hormonus, reguliuojancius augima ir apetita. Taciau pagal nauja zurnale paskelbta tyrima Neurologijamiego sutrikimai gali buti susije su greitu smegenu kiekio mazejimu.
Remiantis naujausiu tyrimu, zmones, kurie nuolatos miego sutrumpeja, gali rizikuoti, kad smegenys sumazes greiciau.

Neseniai atliktas tyrimas parode, kad sutrumpintas miegas pagreitina vyresnio amziaus zmoniu smegenu senejima. Sio tyrimo tyrejai - paskelbti zurnale Miegoti - nustateme, kad kiekviena valanda, kai dalyviai sumazino miego trukme, padidejo smegenu skilveliai ir sumazejo pasauline pazinimo funkcija.

Pasak "National Sleep Foundation", per mazai miego gali slopinti nasuma ir paveikti musu sugebejima prisiminti ir sustiprinti informacija.

Taciau miego trukumas taip pat yra susijes su:

• Kuno mases indekso (KMI) didejimas
• Padideja diabeto ir sirdies ligu rizika
• Padideja rizika psichikos ligoms, tokioms kaip depresija ir piktnaudziavimas narkotinemis medziagomis
• Sumazejo demesio sparta, gebejimas reaguoti i signalus arba prisiminti naujos informacijos.

Norint toliau tirti rysi tarp miego trukumo ir smegenu kiekio, tyrejai is sio naujausio tyrimo istyre 147 dalyvius, kurie buvo 20-84 metu amziaus.

"Dar nera zinoma, ar blogas miegas yra smegenu pokyciu priezastis ar pasekmes"

Mazdaug 3,5 metu trukmes tyrejai atliko tyrimus dalyviams du MRI smegenu skenavimus, kurie atliko miego iprociu klausimynus.

Ivertinimas nustate, kiek laiko dalyviai miega, kiek uztruko miegoti nakti, ir miego vaistu vartojimas, be kitu veiksniu. Is viso 35% dalyviu patenka i prastos miego kokybes kategorija, o vidutinis tasku skaicius yra 8,5 tasko is 21.

Rezultatai parode, kad tiems, kurie studiju laikotarpiu buvo miego sutrikimu, taip pat smarkiai sumazejo smegenu kiekis placiai paplitusiuose regionuose, pvz., Priekineje, laikinoje ir parietalineje srityse, o poveikis akivaizdesnis 60 metu amziaus.

Komentuodama ju isvadas, tyrinetojas autorius Claire E. Sexton is Oksfordo universiteto Didziojoje Britanijoje sako:

"Dar nera zinoma, ar bloga miego kokybe yra smegenu strukturos pokyciu priezastis ar pasekme. Yra veiksmingas miego sutrikimu gydymas, todel busimiems moksliniams tyrimams reikia isbandyti, ar pagerinti miego kokybe gali suletinti smegenu kiekio sumazejimas. Jei taip yra, pagerinti zmoniu miego iprocius gali buti svarbus budas pagerinti smegenu sveikata. "

Nors kartais pagerinti miego iprocius yra lengviau pasakyti nei baigta, Nacionalinis miego fondas pateikia keleta miego patarimu, iskaitant:

• Nuolatinio miego / budejimo tvarkarasciu nustatymas
• Kurti reguliaria, atsipalaidavusia nakti rutina
• Tamsios, tylios ir patogios miego aplinkos sukurimas
• Miegas ant patogaus ciuzinio ir pagalviu
• Naudokite miegamaji tik miegui ir seksui, o ne televizoriui ar kompiuteriui
• Reguliariai naudotis
• Vengti kofeino / alkoholio arti pries miega.

Kalbedamas su Medicinos naujienos siandien Sextonas sake, kad ji ir jos komanda "noretu istirti, ar pagerinti miega (pavyzdziui, naudojant pazinimo elgesio terapija, fizini kruvi ar farmakologini gydyma), gali padeti suletinti smegenu kieki".

Ji pridure, kad "jei pagereja miegas, suleteja smegenu kiekio mazejimas, tai reikstu, kad miegas yra tiesiogiai naudingas smegenims ir gali buti svarbus budas pagerinti smegenu sveikata".

MNT neseniai pranese apie tyrima, kuriame pateikiami fiziniai irodymai, patvirtinantys teorija, kad miegas stiprina naujas prisiminimus po mokymosi.

Kaip nervai kure prostatos vezio augima

Alberto Einsteino medicinos koledzo mokslininku atlikto tyrimo duomenimis, tam tikri nervai palaiko prostatos vezio augima per "jungikli" plecianti naviko inda. Si isvada gali sukelti nauja prostatos vezio gydymo strategija. Simpatines nervu skaidulos (zalios spalvos) yra tarpusavyje su kraujagysliais (baltos spalvos) ankstyvojo prostatos vezio auglyje.

(Health)

Greitieji pediatriniai sirdies transplantai "geriau nei laukdami rungtyniu"

Panasiai, kaip vakcina uzsiima imunine sistema, kad kovotu su virusu, transplantuotas organas gali sukelti antikunu, kad butu galima pasalinti svetimus audinius. Del sios priezasties ekspertai jau seniai teige, kad vaikai su siais antikunais turetu laukti "tobulo atitikimo", kuris neaktyvins antikunu atsako. Dabar nauji tyrimai rodo, kad sie vaikai turetu gauti sirdies transplantacija, kai tik bus tinkamas donoras.

(Health)