Sokoladas gali pagerinti pazinimo funkcija per kelias valandas, sako apzvalga

Reikia pasiteisinti, kad sokoladas atleis? Tai gali padaryti tik nauja apzvalga. Tyrejai nustate, kad kakavos flavanoliai gali padidinti pazinimo funkcija per kelias valandas vartojimo.
Tyrejai teigia, kad kakavos flavanoliai gali pagerinti pazinimo funkcija.

Be to, mokslininkai nustate, kad reguliarus ilgalaikis kakavos flavanoliu vartojimas gali apsaugoti nuo pazinimo nuosmukio.

Flavanoliai yra naturaliai pasitaikantys junginiai, randami ivairiuose augalu tipuose, kuriu kakavos pupeliu pupeles yra didziausios.

Flavanoliai turi antioksidacines savybes, o tai reiskia, kad jie gali sumazinti lasteliu pazeidimo, kuri sukelia oksidacinis stresas, poveiki.

Be to, tyrimai parode, kad flavanoliai gali pagerinti kraujo indu funkcija ir mazinti kraujospudi.

Taciau flavanolu nauda neapsiriboja. Nauja apzvalga - neseniai paskelbta zurnale Mitybos ribos - siulo, kad kakavos flavanoliai galetu buti naudingi kognityviniam funkcionavimui.

Tyrima atliko Valentino Socci is L'Akvilos universiteto Italijoje ir kolegos.

Greitas pazinimo patobulinimas

Ankstesni tyrimai parode rysi tarp kakavos flavanoliu suvartojimo ir geresnes pazinimo funkcijos, o tamsaus sokolado daznai minimas kaip geriausias saltinis.

Naujiems moksliniams tyrimams "Socci" ir komanda norejo giliau isisavinti kakavos flavanoliu nauda smegenyse: kokias specifines kognityvines funkcijas veikia kakavos flavanoliai? Ir kokie yra tiesioginiai padariniai?

Mokslininkai sieke atsakyti i siuos ir kitus klausimus, atlikdami nuodugnu esamu kakavos flavanoliu kognityviniu poveikiu tyrima.

Visu pirma, komanda istyre, kaip kakavos flavanoliai itakoja pazintini funkcionavima per tam tikra laika ir vartojimo valandas.

Tyrejai nustate, kad nors tik nedidelis randomizuotu kontroliuojamu tyrimu metu buvo nagrinejamas trumpalaikis kakavos flavanoliu poveikis kognityvinei funkcijai, jie rodo tam tikra reiksminga nauda.

Komanda atskleide irodymus apie rysi tarp kakavos flavanoliu vartojimo ir beveik neatideliotino darbo atminties pagerinimo. Pavyzdziui, viename tyrime buvo nustatyta, kad jaunu suaugusiu pacientu atminties pagerejimas praejus tik 2 val. Po 773 miligramu kakavos flavanoliu vartojimo.

Kitame tyrime mokslininkai nustate, kad kakavos flavanoliu vartojimas, atrodo, kompensavo kognityvinius sutrikimus, kuriuos sukelia miego trukumo naktis.

Taciau autoriai pazymi, kad kakavos flavanoliu uminis poveikis buvo nustatytas priklausomai nuo kognityviniu ivertinimu, kuriuos taike tyrimai, tipo ir siu ivertinimu trukmes. Jie nustate, kad reikalauja labai reikliu kognityviniu testu, siekiant nustatyti subtilia kakavos flavanolio vartojimo nauda.

Senyvi suaugusieji gauna didziausia nauda

Kalbant apie ilgalaiki kakavos flavanolio vartojimo poveiki, mokslininkai nustate, kad dauguma tyrimu, kuriuose buvo nagrinejama tokia asociacija, buvo vyresnio amziaus suaugusiems zmonems.

Perziura rodo, kad kakavos flavanoliu vartojimas per para maziausiai 5 dienas ir iki 3 menesiu yra didziausia kognityvines funkcijos nauda, ??todel gereja demesio, apdorojimo greitis, zodinis sklandumas ir darbo atmintis.

"Socci" ir komanda atkreipia demesi i tai, kad sios naudos buvo stipriausios senyviems suaugusiesiems, kurie jau pradejo studijas prasidejus kognityviniam susilpnejimui ar kitiems atminties sutrikimams, - tai tyrejai nustebino.

"Sis rezultatas rodo, kad kakavos flavanoliai gali padeti pazinti pazeidziamas populiacijas laikui begant gerinant kognityvines savybes", - sako "Socci" ir jo bendraautorius Michele Ferrara, taip pat ir "L'Aquila" universitetas.

"Jei pazvelgsite i pagrindini mechanizma, kakavos flavanoliai turi teigiama poveiki sirdies ir kraujagysliu sveikatai ir gali padidinti smegenu kraujo turi dantenuotoje hipokampo girioje", - tesiasi. "Sia struktura ypac veikia senejimas, todel galimas su amziumi susijusiu atminties saltinis zmonems mazeja". Tyrejai priduria:

"Reguliarus kakavos ir sokolado suvartojimas is tiesu gali teigiamai paveikti kognityvini veikima per tam tikra laika".

Taciau komanda ispeja, kad neturetume valgyti per daug sokolado, nes joje yra daug kaloriju ir cukraus. Vis delto, rezultatai rodo, kad, kai kalbama apie pazinimo funkcija, siek tiek sokolado gali padaryti stebuklus.

Suzinokite, kaip sokoladas gali sumazinti nereguliarus sirdies ritmas.

Nevedusioms moterims "labiau tiketina mirti nuo sirdies ligu"

Atrodo mazai tiketina, kad seimine padetis gali tureti itakos mirties nuo sirdies ligu rizikai, taciau nauji Oksfordo universiteto Jungtineje Karalysteje tyrimai parode, kad nesusituokusios moterys dazniau mirsta nuo sirdies ligu nei vedusios moterys. Tai yra neseniai paskelbtas zurnalas BMC Medicine.

(Health)

Diabetas kelia demencijos rizika

Zmonems, sergantiems diabetu, yra daug didesne tikimybe susirgti demencija nei kiti zmones, pranese zurnalas "Neurologija" mokslininkai is Kyushu universiteto Fukuokoje, Japonijoje. Demencija reiskia dideli pazinimo gebejimu praradima, iskaitant atminties gebejimus, kurie yra pakankamai sunkus, kad pakenktu socialiniam ar profesiniam veikimui.

(Health)