Ar galetumete valgyti sokolada mazesne insulto rizika ir sirdies ligas?

Sokolado megejams yra dar daugiau geru naujienu. Naujas tyrimas, kuriuo stebimas dietos poveikis ilgalaikei 25 000 vyru sveikatai, rodo, kad kiekviena diena valgymas iki 100 g sokolado yra susijes su mazesne sirdies ligu ir insulto rizika.
Naujame tyrime siuloma suvartoti iki 100 g sokolado, iskaitant pieno sokolada, kasdien susijusi su mazesnio sirdies ligos ir insulto rizika.

Tamsaus sokolado flavonoidu antioksidantai jau ilga laika buvo skelbiami del tariamo teigiamo poveikio apsaugant nuo tam tikru salygu. Praejusiais metais paskelbtame tyrime siuloma valgyti sokolada, kad butu isvengta nutukimo ir diabeto.

O kitas siule maitintis tamsiu sokoladu gali buti naudingas sirdziai.

Nors tamsus sokoladas anksciau buvo identifikuotas kaip turintis apsaugines savybes nuo sirdies ir kraujagysliu ligu, iki siol nebuvo atlikti didelio masto intervenciniai tyrimai, siekiant ivertinti galima tamsiojo ir pieno sokolado nauda.

Is naujausiu tyrimu, kurie taip pat tiria galima pieno sokolado nauda sveikatai, gauta is EPIC-Norfolk tyrimo, kuriame vyrai ir moterys gyvena Norfolke, Anglijoje, naudodami maisto daznuma ir gyvenimo budo klausimynus. Rezultatai skelbiami zurnale Sirdis.

Be EPIC tyrimo, grupe taip pat atliko sisteminga visu prieinamu paskelbtu sokolado ir sirdies ir kraujagysliu ligu (CVD) sasaju, apimanciu beveik 158 000 zmoniu tarptautiniu mastu, duomenis.

Tyrimo dalyviai buvo stebimi vidutiniskai beveik 12 metu, o per si laikotarpi 14% is ju patyre insulta ar koronarine sirdies liga.

Didesnis nauda sveikatai susijusi su didesniu sokolado suvartojimu

Is tyrimo dalyviu, 20% teige, kad jie nevalge jokio sokolado, o kiti vidutiniskai kasdien suvartojo 7 g. Kai kurie net valge iki 100 g kiekviena diena.

Tyrejai nustate, kad zmones, kurie valge aukstesnius sokolado kiekius, paprastai buna jaunesni; mazesnis svoris, juosmens ir klubo santykis, sistolinis kraujo spaudimas ir uzdegiminiai baltymai; maziau diabeto ir daugiau fizinio aktyvumo. Visa tai sudaro "palanku" CVD rizikos profili.

Be to, valgyti daugiau sokolado buvo siejama su didesniu energijos suvartojimu ir dieta, kuria sudare daugiau riebalu ir angliavandeniu, maziau baltymu ir alkoholio.

Svarbu tai, kad, palyginti su tais, kurie nevalge jokio sokolado, zmones, kurie valge daugiau sokolado, buvo 11 proc. Mazesne uzdegimo nuo uzdegimo rizika ir 25 proc. Mazesne mirties rizika. Jie taip pat turejo 9 proc. Mazesne hospitalizacijos rizika arba mirti del koronarines sirdies ligos ir 23 proc. Mazesne insulto rizika.

Rezultatai taip pat parode, kad tarp tu, kuriu uzdegiminis baltymu kiekis buvo matuojamas, tie, kurie valge daugiausia sokolado, buvo 18 proc. Mazesni nei tie, kurie valge maziausia.

Sistemineje apzvalgoje taip pat nustatyta, kad zmones, kurie reguliariai valge sokolada, taip pat nustate zymiai mazesne insulto ir sirdies bei kvepavimo taku rizika, taip pat buvo 25 proc. Mazesne rizika susirgti sirdies ligomis ir 45 proc. Mazesne mirties rizika.

Pieno sokolado nauda sveikatai taip pat

Nors rezultatai yra reiksmingi ir imties dydis yra labai didelis, tyrejai teigia, kad tam tikri sio tyrimo apribojimai. Kadangi tai buvo stebejimo tyrimas, jie negali daryti isvadu del priezasties ir pasekmes.

Maisto daznumo klausimynai, kurie buvo naudojami tyrimui, visada susije su atsaukimu ir nepakankamai ivertintomis valgomomis, ypac tarp moteru ir nutukusiu dalyviu. Ju rezultatai taip pat gali buti paaiskinti atvirkstiniu priezastimis, ypac tais atvejais, kai asmenys, kuriems yra didesne CVD rizika, valgyti maziau sokolado nei tie, kurie yra sveikesni.

Tyrejai vis dar daro isvada, kad ju "irodymai rodo, kad didesnis sokolado suvartojimas yra susijes su mazesniu busimu sirdies ir kraujagysliu reiskiniu pavojumi".

Be to, zmones, kurie nori gauti pieno sokolada per tamsu sokolada, taip pat gali jaustis gerai apie tyrimo rezultatus, nes EPIC-Norfolk dalyviai valge pieno sokolada dazniau nei tamsaus sokolado, o tai rodo, kad sis sokolado rusis gali buti naudingas.

Komentuodamas si tyrimo aspekta, mokslininkai sako:

"Tai gali reiksti, kad ne tik flavonoidai, bet ir kiti junginiai, galbut susije su pieno sudedamosiomis dalimis, pvz., Kalciu ir riebalu rugstimis, gali buti tokio asociacijos paaiskinimas."

Taciau, pries pradedant vartoti sokolada, reiketu pazymeti, kad mokslininkai teigia, kad yra pusiausvyra tarp naudos ir su sokolado suvartojimo rizikos, kuri priklauso nuo asmens rizikos pobudzio, iskaitant pradini svori ir sokolado kiekio doze "

Praeitais metais, Medicinos naujienos siandien pranese apie sokolado nauda sveikatai.

Tam tikri zuvu taukai "gali sukelti chemoresistance veziu sergantiems pacientams"

JAMA Onkologijoje paskelbtame tyrime nustatyta, kad vartojanti silke, skumbre ir tam tikros zuvu taukai gali padidinti veziu serganciu pacientu atsparuma chemoterapijai. "Mes parodeme, kad zuvu taukai turi reiksminga 16: 4 (n-3) lygi, riebalu rugstis su stipriais chemoterapija slopinanciais efektais ikiklinikiniais modeliais ir kad mazu zuvu tauku doziu vartojimas trukdo chemoterapiniam aktyvumui pelems", sako autoriai.

(Health)

Patycias, susijusias su saves zalojimu vaikams

BMJ (British Medical Journal) paskelbtame tyrime teigiama, kad vaikai, kurie jaunesniais metais patyre priekabiavima, turi 3 kartus didesne tikimybe, kad patys patys kentes. Londono King's College koledzo tyrime dalyvavo daugiau kaip 1000 dvyniu, 5, 7, 10 ir 12 metu amziaus, kurie 1994-1995 m. Gime Velse ir Anglijoje.

(Health)