Dieta ir fizinis pratimas: vezio nauda didziuleje moteru sveikatos studijoje

Didelio moteru sveikatos tyrimo metu moterys po menopauzes, kurios seke sveika gyvenimo buda, buvo treciosios mazesnes mirties rizikos, iskaitant 20% mazesne tikimybe mirti nuo vezio, nei moterys, kurios nesilaike nurodymu del dietos, svorio, fizinio aktyvumo, ir alkoholio vartojimas.

"Nors gerai zinoma, kad tabako vartojimo nutraukimas yra pagrindinis elgesio pokyciai siekiant sumazinti vezio rizika", raso autoriai, jie analizavo kitu vezio prevencijos rekomendaciju poveiki.

Tyrejai panaudojo duomenis, surinktus stebejimo tyrimo metu, JAV nacionaliniu sveikatos institutu iniciatyva del moteru sveikatos, kuri buvo pradeta 1992 m. Su 140 milijonu JAV doleriu 15 metu sutartimi: "didziausias suderintas moteru sveikatos tyrimas, kuri kada nors atliko".

Cynthia Thomson PhD ir jos kolegos istyre duomenis is 65 838 moteru po menopauzes, kuriu amzius nuo 50 iki 79 metu.

Dalyviai dalyvavo moteru sveikatos iniciatyva nuo 1993 iki 1998 m. 40 kliniku centruose visoje salyje, o komandos analize yra "didziausias tyrimas moterims po menopauzes JAV".

Tos moterys, kurios labiausiai laikesi rekomendaciju del gyvenimo budo, 22 proc. Buvo maziau kruties vezio rizikos, o 52 proc. - storosios zarnos vezio susirgimu rizika, palyginti su moterimis, kurios nesilaike nurodymu.

Rekomendacijos, kuriu buvo laikomasi, buvo Amerikos vezio draugijos (angl. ACS) gaires del mitybos ir fizinio aktyvumo, turincios keturias pagrindines lentynas:

1. "Pasiekti ir islaikyti sveika svori visa gyvenima"
2. "Bukite fiziskai aktyvus"
3. "Valgyk sveika mityba, pabrezdamas augalinius maisto produktus"
4. "Jei geriate alkoholi, ribokite savo suvartojima".

Dr. Thomson, visuomenes sveikatos auklejimo profesorius Melo ir Enido Zuckermano visuomenes sveikatos akademijoje Arizonos universitete Tucone, sako:

"Pranesimas yra paprastas ir aiskus: jei norite sumazinti savo vezio rizika, net ir veliau gyvenime, valgyti sveika mityba, buti aktyviai kasdien, vengti arba riboti alkoholi ir nerukyti".

"Musu rezultatai remiasi ACS gairemis del vezio prevencijos," priduria Thomson, taciau ji ragina labiau remti kitus veiksnius, galincius dar labiau sumazinti rizika ", nes dieta ir veikla atskirai neatsizvelgia i didziaja dali rizikos."

Moteru atsako i patarimus ivertinimas

Mokslininkai ivertina moteru pasitenkinima patarimais del gyvenimo budo del vezio prevencijos.

Nulis buvo skirtas "elgesiui, kuris maziausiai atitinka rekomendacijas", o vieni ar du balai buvo skirti sveikiems gyvensenos veiksmams, pridedant ju iki didziausio atitikimo lygio, kuri sudare astuoni rezultatai.

Dauguma tyrime dalyvavusiu moteru turejo paskutinius balus nuo triju iki sesiu. Po to, kai laikomasi visu rekomenduojamu gyvenimo budu, maziau nei 1% moteru uzima astuoniasdesimt.

Beveik 9 000 vezio tyrimu analize

Duomenys apie moteris buvo surinkti vidutiniskai 8,3 metu laikotarpiu, kuris parode 8 632 vezio ir 2 356 su veziu susijusiu mirciu diagnoze.

Moterys, kuriu gyvenimo budas buvo sveikiausios (septynias ar astuoni), parode, kad bendras vezys yra mazesnis, palyginti su mazais balais (nuo nulio iki dvieju).

Tai apima kruties vezio rizikos sumazejima penktaja dalimi ir storosios zarnos vezio puse.

Sveikesnis gyvenimo budas taip pat buvo susijes su mazesne mirciu rizika del kitu priezasciu, nesusijusiu su veziu.

Autoriai pazymi, kad sveikos gyvensenos gaires vezio profilaktikai buvo pagristos nedaugelio tokiu perspektyviai nustatytu asociaciju irodymais.

Tyreju isvados yra parengtos remiantis moteru sveikatos iniciatyva, kuri buvo is pradziu atlikta studija, skirta stebeti busimus sveikatos pokycius laikui begant.

Tolesnese studijose gaunami lyginimai, kurie yra kontroliuojami ir patikimesni, nei gali buti daroma retrospektyviai, atsizvelgiant i duomenis, kurie nebuvo surinkti tam tikslui.

Kai kuriu moteru grupiu gyvenimo budas buvo didesnis

Analize parode dar mazesni veziniu susirgimu skaiciu ir mazesni bendro mirtingumo lygi tarp tam tikru etniniu grupiu moteru del gyvenimo budo priemoniu, ir siame dokumente reikalaujama daugiau istirti sio skirtumo.

Dr Thomson sako:

"Mes nustateme, kad asociacija buvo stipresne Azijos, Afrikos amerikieciu ir Ispaniskas moteru atzvilgiu, palyginti su ne Ispaniskas baltomis moterimis.

Gali buti, kad skirtingos etnines grupes gali tureti skirtinga ligos eiga, skiriant ivairias reakcijas i aplinkos ir (arba) elgesio ekspozicijas. "

Kiti gyvenimo budo pokyciu tyrimai

2013 m. Spalio men. Paskelbta kitu naujausiu tyrimu, kuriuose nustatyta, kad moterys po menopauzes gali gauti naudos is palyginti nedaugelio aktyvumo, kai vaiksciojimas susijes su mazesniu kruties vezio rizika.

Moterims, kurioms jau yra vezys, pratimai gali tureti ir kitu privalumu - senesni kruties veziu isgyvenusieji gauna naudos is pratimu programu, o tyrimai paskelbti 2013 m. Gruodzio 9 d.

Tuo tarpu, atsizvelgiant i mitybos pasirinkimo budus, reguliariai atsiranda naujienu apie mityba ir vezio prevencija. Naujausios sios srities antrastes yra sios:

• Pomidoru turtinga dieta gali sumazinti kruties vezio rizika, rodo tyrimai
• Dideles riebalines riebalu dietos, susijusios su kruties veziu
• Mesa, rukymas labiausiai susijusi su vezio daznumu

Ir sios antrastes mums primena, kad gyvenimo budo pokyciai ne visada gali buti lengvai padaryti:

• Sveika mityba kasmet kainuoja 550 doleriu daugiau negu nesveika
• Jaunoms moterims "reikia daugiau paramos sveikai maitintis"

Ex-Brazilijos prezidentas "Lula" turi veziniu naviku i raumeni

Brazilijos buves prezidentas Luizas Inácio Lula da Silva per artimiausia savaite ketina gauti chemoterapija piktybiniam navikui jo geryboje, pagal oficialu pareiskima, kuri paskelbe ligonine Sírio-Libanês, San Paulas, Brazilija. Onkologai vakara identifikavo navika. Gydytojai pridure, kad jis bus gydomas kaip ambulatorinis.

(Health)

Kamieniniu lasteliu bruksniniu kodu kurimo priemone - tai kraujo kuneliu kilme

Siuo metu tekstu knygose teigiama, kad milijardu kraujo lasteliu tiekimas visa gyvenima musu venose lemia nedideli daugiaotenciu kraujo kamieniniu lasteliu kieki. Daug irodymu, kuriais remiamasi, gaunami is tyrimu, atliktu po kaulu ciulpu transplantacijos. Taciau naujas tyrimas, atliktas tyreju, kuriant kamieniniu lasteliu bruksniniu kodu iranki, rodo, kad tai yra isimtis.

(Health)