Valgymas kelyje gali sukelti svorio padidejima dietu

Nors tai gali buti patogus budas pritaikyti pietus i drasu darbo grafika, nauji moksliniai tyrimai paskelbti Sveikatos psichologijos leidinys siulo, kad valgymas "vaziuojant" gali sukelti svorio padidejima ir nutukima zmonems, kurie valgo dieta.
Valgydami vaikstant, padidejo uzkandziu maitinimas tarp tolesnio skonio bandymo dalyviu.

Tyrime, kuri atliko Surrey universiteto mokslininkai Jungtineje Karalysteje, nustatyta, kad valgymas po vaiksciojimo gali paskatinti dietines dienas per diena, o tai gali sukelti daugiau uzkandziu nei kitokios blaskymosi sritys, pvz., Ziureti televizoriu ar kalbetis su draugu.

"Tai gali buti todel, kad vaiksciojimas yra galinga iskraipymo forma, kuri sutrikdo musu gebejima apdoroti maisto poveiki musu badui", - teigia svinas autorius prof. Jane Ogden. "Arba tai gali buti todel, kad vaiksciojimas, net arciau koridoriaus, gali buti laikomas pratimu, kuris veliau pateisina perdozavima kaip atlygio forma".

Ankstesni tyrimai parode, kad issiblaskymas gali tureti reiksminga itaka maistui. Tyrimai rodo, kad ziuredami televizoriu valgydami maista galima didinti maista, stebint ir sukelti netiksli faktinio maisto suvartojimo vertinima, todel padideja velesnio perdozavimo pavojus.

Panasus tyrimai taip pat parode, kad maisto aplinka ir socialine saveika gali sukelti blaskymo, kuris turi itakos maistui valgomo maisto kiekiui, formas.

Taciau didzioji sio tyrimo dalis buvo skirta demesio atkreipti demesi i tuo paciu metu, o ne ateityje suvartojama maista, raso tyrimo autoriai. Del to autoriai nusprende istirti poveiki ateityje suvartojamai maiste, naudojant fiksuota maista per tyrimo dalyviu atitraukimo laikotarpi.

Is viso 60 studentu, priskirtu kategorijai "dietos" arba "nondieters". Dalyviai buvo atsitiktinai paskiriami valgyti grudu bara pagal viena is triju skirtingu salygu. Viena grupe ziurejo 5 minuciu trukmes televizijos programos irasa valgydami, kita grupe turejo vaikscioti koridoriumi valgydami, o paskutine grupe valge, sededama su draugu ir kalbedama.

Po valgio grudu baras dalyviai baige trumpa klausimyna apie tai pries prasydami dalyvauti netinkamai patikrintame skonio bandyme. Dalyviams buvo pristatyti atskiri sokolado, morku lazdeles, traskuciu ir vynuogiu dubenys, kuriems buvo pavesta vertinti maisto produktus pagal tai, kiek jie jiems patiko, ir paprase "valgyti tiek, kiek norite".

Demesys gali sutrikdyti asortimenta tarp maisto ir valgio

Mokslininkai uzfiksavo, kiek maisto kiekis dalyviams buvo sunaudotas po to, kai jie paliko kambari.

Dietininkai, kurie valge savo grudu bara, vaiksciodami, skonio metu bande valgyti daugiau uzkandziu. Visu pirma mokslininkai nustate, kad valge mazdaug penkis kartus daugiau sokolado nei kiti dalyviai.

Tyrejai raso, kad si isvada patvirtina ideja, kad aukstesnis mitybos suvarzymu lygis gali priversti zmones labiau susvetimeti.

Taciau jie pripazista, kad skonio tyrimas buvo labai arti laiko, kad atitrauktu demesi. Mokslininkai teigia, kad reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant ivertinti, ar vaiksciojimas gali sukelti perdozavima ilgesniu laikotarpiu.

Prof. Ogden paaiskina, kodel demesys gali nukenteti nuo maisto:

"Visiskumas yra ne tik smegenu ir cheminiu reakciju rezultatas, bet ir suvokimas, i kuri itakoja mokymasis, emocijos ir blaskymas. Jei mes valgome" kelyje "arba priesais kompiuteri, mes jauciames maziau pilnai, nes musu demesys nukreipiami nuo valgio ir mes nesimokiame rysio tarp maisto ir valgio ".

Ji teigia, kad nors vaiksciojimas tyrimo metu labiausiai itakoja maisto suvartojima, bet kokia isblaskymas valgant gali sukelti svorio padidejima. Del to tinkamas pietu pertraukimas nuo lentu daro darbuotojus jaustis vis labiau ir veliau linkes uzkasti nesveiku maisto produktu.

Surrey universitetas taip pat sukure trumpa viktorina, parodanti, kaip pietu valandos iprociai gali tureti dideles itakos jusu sveikatai.

Neseniai atliktas tyrimas parode galima sedimojo elgesio, kuri sukele drasus darbo grafikai, sprendima. Medicinos naujienos siandien pranese apie Ajovos universiteto mokslininku darba, kuris eksperimentavo su padidejusia fizine veikla tarp biuro darbuotoju, idedami nesiojamuosius pedalinius irenginius pagal savo stalus.

Pomidoru ekstraktas "gerina kraujagysliu funkcija" sergantiems pacientams

Vidurzemio juros dietos sirdies nauda buvo gerai dokumentuota. Praejusiais metais "Medical News Today" pranese tyrime, kuriame nurodoma, kad dieta mazina sirdies priepuolio ir insulto rizika pacientams, kuriems yra didele sirdies ir kraujagysliu ligu rizika. Dabar mokslininkai tvirtina, kad pomidoruose esantis ekstraktas gali buti naudingas sveikatai, gerinant kraujo indu funkcija.

(Health)

Suaugusiuju kamieniniu lasteliu reguliavimas "prisideda prie plauciu vezio formavimo"

Pirma karta suaugusiuju kamieniniu lasteliu augimo reguliavimo ir ankstyvuju veziniu lasteliu susidarymo rysi apibudino mokslininkai is Kalifornijos universiteto, Los Andzelo Jonssono visuotinio vezio centro. Jie paskelbia savo isvadas zurnale "Stem Cell". Plauciu kvepavimo takuose suaugusiu kamieniniu lasteliu funkcija yra atstatyti kvepavimo takus, kai jie tampa pazeisti, pavyzdziui, rukant, uztersdami ar virusu.

(Health)