Keturi puodeliai kavos per diena gali susitvarkyti su mirties rizika

Kava yra vienas is populiariausiu gerimu pasaulyje, o naujas tyrimas rodo, kuo mes geriame, tuo geriau. Pasak mokslininku, didelis kavos vartojimas, atrodo, sumazina ankstyvos mirties rizika.
Kava apsaugo nuo pavojaus mirti anksciau, ypac vyresnio amziaus zmonems, siulo naujus tyrimus.

Didele tyrimu dalis parode, kad kava yra naudinga sveikatai. Kai kurie tyrimai parode, kad jo savybes gali apsaugoti diabeta, Parkinsono liga, Alzheimerio liga ir net kai kurias vezio formas.

Dabar naujas tyrimas, pristatytas Europos Kardiologijos draugijos (ESC) kongrese Barselonoje, Ispanijoje, prideda kava galimos naudos sveikatai sarasa.

Pirmasis tyrimo autorius yra Dr. Adela Navarro, ligonines Navaros ligonines kardiologe Pamplonoje, Ispanijoje. Ji paaiskina tyrimo motyvacija, sakydama: "Ankstesni tyrimai parode, kad geriamoji kava gali buti atvirksciai susijusi su visu priezasciu mirtingumu, taciau tai nebuvo tiriama Vidurzemio juros regione".

Kavos ir mirties rizikos tyrimas

Dr. Navarro ir jo kolegos isnagrinejo duomenis is Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) projekto, kuris buvo didelis ilgalaikis prospektyvinis kohortinis tyrimas, kuris prasidejo 1999 m., Nes reikejo pateikti irodymu, kad Vidurzemio juros dieta yra prevencine nauda.

SUN projektas idarbino universitetu absolventus ir po ju kas dvejus metus per 10 metu paskyre dietos ir gyvenimo budo klausimynus.

Tyrimo, kuri atliko dr. Navarro ir jo komanda, tyrime dalyvavo 19 896 dalyviai is SUN koortros, kurie vidutiniskai buvo 37,7 metu amziaus. Pradzioje dalyviai buvo paprasyti uzpildyti pusiau kiekybini maisto daznio klausimyna - standartine statistine priemone, naudojama vertinant, kaip daznai tam tikri maisto produktai sunaudojami ir kokia ju dalis.

Italisko kavos gali buti per puse sumazinti prostatos vezio rizikaAr trys italisko kavos puodeliai gali sumazinti prostatos vezio rizika?Skaityti dabar

Be ju kavos, dalyviai buvo paklausti apie kitus gyvenimo veiksnius, tokius kaip fizinis aktyvumas ir tabako vartojimas. Tyrejai taip pat surinko informacija apie dalyviu sociodemografine struktura, duomenis apie ju kraujo meginius, antropometrinius matavimus, tokius kaip aukscio ir kuno mases indeksas (KMI) bei ankstesniu vaistu vartojimas.

Tyrejai gavo mirties duomenis is Nacionalinio mirties indekso ir pasto tarnybu, taip pat is paciu seimos. Per 10 metu stebejimo laikotarpi mire 335 dalyviai.

Keturi puodeliai kavos sumazina rizika 65 proc

Komanda naudojo "Cox" regresijos modelius, kad galetumete prisitaikyti prie galimu sudetingu veiksniu, tokiu kaip amzius, lytis ar Vidurzemio juros dietos laikymasis, ir padidinti rysi tarp kavos vartojimo ir mirties rizikos.

Tyrime nustatyta, kad dalyviai, kurie kiekviena diena turejo maziausiai keturis puodelius kavos, buvo 65 proc. Mazesni uz mirciu rizika del visu priezasciu, palyginti su tomis, kurios teige, kad niekada ar "beveik niekada" negere kavos.

Be to, kasdien uz kiekviena du papildomus puodelius kavos suvartojamos per anksti mirciu rizika sumazejo 25 proc.

Dr. Navarro ir jo kolegos taip pat nustate, kad 45 metu ir vyresniems suaugusiems zmonems kava atrodo dar teigiamesne, nes du papildomi kasdieniai kavos puodeliai sioje amziaus grupeje sumazino mirtingumo rizika 30 procentu.

Svinas autorius apibendrina isvadas, sakydamas:

"SUN projekto metu mes nustateme atvira rysi tarp geriamojo kavos ir mirtingumo del visu priezasciu rizikos, ypac vyresniems nei 45 metu amziaus zmonems. Tai gali buti del stipresnes vyresniuju dalyviu apsaugines saveikos".

Dr Adela Navarro

"Musu isvados rodo, kad gerti keturis puodelius kavos kiekviena diena gali buti dalis sveikos mitybos sveikiems zmonems", priduria dr. Navarro.