Mazai riebalu, augalines kilmes veganu dieta "gali sumazinti sirdies ligu rizika" nutukusiu vaiku

Tarp nutukimo komplikaciju yra padidejusi sirdies ligu rizika. Taciau vaikams ir paaugliams, kurie yra nutuke, si rizika gali buti sumazinta naudojant mazai riebalu, augalines kilmes veganu dieta. Tai yra pagal naujaji tyrima, paskelbta 2006 m Pediatrijos zurnalas.
Nustatyta, kad mazai riebalu, augaliniu veganu dieta yra veiksminga mazinant daugeli rizikos veiksniu, susijusiu su nutukusiu vaiku sirdies ligomis, pvz., Kuno mases indeksu ir bendru cholesterolio kiekiu.

Vaiku nutukimas yra didele problema JAV. Per pastaruosius 3 desimtmecius 6-11 metu vaikams nutukimo norma padidejo daugiau nei dvigubai, o 12-19 metu paaugliams - keturis kartus.

Taip pat padidinus nutukimo rizika gyvenime, nutukusiems vaikams ir paaugliams yra didesne insulto rizika, II tipo diabetas ir sirdies liga. Remiantis Ligu kontroles ir prevencijos centrais (CDC), gyventoju skaiciavimais nustatyta, kad 70 proc. Nutukusiu 5-17 metu amziaus vaiku turi bent viena sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos veiksni.

Siekdama sumazinti tokia rizika, Amerikos sirdies asociacija (AHA) rekomenduoja valgyti dieta, kuria sudaro vaisiai, darzoves, mazai riebus pieno produktai, zuvys, naminiai pauksciai ir riesutai, o raudona mesa ir saldus maisto produktai bei gerimai turetu buti suvartojami nuosaikiai .

Taciau sio paskutinio tyrimo mokslininkai, vadovaujami gydytojo Michaelo Macknino, klinikiniu vaiku kliniku vaiku klinikos, OH, teigimu, augaline mityba su mazu riebalu kiekiu gali buti efektyvesne mazinant sirdies ligu rizika vaikams ir paaugliams.

Dalyviai atsitiktinai suskirstyti i dietines ar augalines dietas

Norint pasiekti savo isvadas, Dr. Macknin ir jo komanda i tyrima itrauke 28 nutukusius vaikus ir paauglius nuo 9 iki 18 metu amziaus. Visi dalyviai turejo auksta cholesterolio kieki - sirdies ligos rizikos veiksni.

Tiriamieji buvo atsitiktinai parinkti, kad keturias savaites atsitiktinai pasirinktu AHA dieta arba augaline dieta, o vienas tevas is kiekvieno vaiko taip pat laikesi dietos plano, kuriuo buvo paskirtas vaikas.

Dalyviai, kurie seke augalines dietos, valge augalus ir sveiki grudus, bet suvartojo be riebalu ir jokiu gyvuniniu produktu. Avokadu ir riesutu suvartojimas buvo ribotas. Tai sumazino gyvunines kilmes baltymu kieki nuo 42 g per diena iki 2,24 g per para, o ju riebalu ir sociuju riebalu kaloriju procentas sumazejo atitinkamai iki 18% ir 3,6%.

Tie, kurie seke AHA dieta, suvartojo maziau nei 30% savo kasdieniu kaloriju is riebalu ir maziau nei 7% ju dienos kaloriju is sociuju riebalu. Jie taip pat suvartojo maziau nei 1500 mg natrio ir maziau nei 300 mg cholesterolio kiekviena diena.

Be savo mitybos, dalyviai lanke savaitinius 2 valandu mitybos kursus.

Augaline dieta veiksmingesne sirdies ligu mazinimui

Keturiu savaiciu mitybos planu pabaigoje mokslininkai nustate, kad vaikai ir paaugliai, kurie laikesi augalines dietos, parode dideli kuno mases indekso (KMI), svorio, vidurio arklys perimetro, sistolinio kraujospudzio, bendro cholesterolio kiekio pagerejima, mazo tankio lipoproteinu (MTL), "blogo" cholesterolio ir insulino.

Jie taip pat parode pagerejima mieloperoksidazes ir didelio jautrumo C reaktyviojo baltymo, kuris, pasak mokslininku, yra du bendrieji sirdies ligos pozymiai.

Nors vis dar naudinga, tie, kurie seke AHA dieta, parode tik geresnius svorio, liemens apskritimo, vidurio arkio perimetro ir mieloperoksidazes rodiklius, o tai rodo, kad augaline dieta buvo veiksmingesne.

Komentuodamas grupes isvadas, Dr. Macknin sako:

"Kadangi nutukusiu vaiku, serganciu aukstu cholesterolio kiekiu, skaicius vis dideja, mums reikia veiksmingu gyvenimo budo pakeitimu, kad jie galetu pakeisti savo sirdies ligu rizikos veiksnius.

Mes zinojome, kad augalines dietos yra naudingos suaugusiems zmonems siekiant uzkirsti kelia sirdies ligoms ir galbut ja pakeisti. Sis tyrimas rodo, kad tas pats gali buti ir vaikais, nors reikia daugiau tyrimu. "

Dr. Macknin pazymi, kad tyrimo dalyviai tik laikesi augalines dietos 4 savaites, taciau per si trumpa laikotarpi buvo pastebeta didele nauda sveikatai. "[...] Isivaizduokite potenciala pagerinti ilgalaike sveikata iki pilnametystes, jei visa vaiku grupe pradetu vartoti sias dietas reguliariai", - priduria jis.

Nors dauguma vaiku, paaugliu ir ju tevu galejo laikytis augalines dietos keturiu savaiciu trukmes studiju laikotarpiui, dr. Macknin pazymi, kad jie surado butina maisto paklausa; buvo sunku rasti ir labai brangus. Tai gali kelti problemu seimoms, norincioms ilgiau laikytis dietos.

"Taigi zinome, kad augalines dietos yra veiksmingos, taciau, jei jos bus placiai naudojamos, turime lengviau ir pigiau naudotis augaliniais, be riebalu turinciais maisto produktais", - sako dr. Macknin.

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, paskelbta 2007 m Lancet diabetas ir endokrinologija, kuriame ekspertai teigia, kad nutukimas negali buti laikomas sveika mityba ir fizine veikla.

"MicroRNA" turi potencialu veziniu kraujo tyrima, taip pat kitas ligas

Pries desimt metu senumo mikroRNR buvo atrasta kaip nauja genetine medziaga. Mokslininkai pastebejo, kad atrodo, kad lasteliu genus ijungia ir isjungia. Naujausi tyrimai parode, kad sie nedideli genetinio kodo rysiai, atrodo, nekontroliuojami vezio lastelese. MIT komanda pradejo naudoti momentines daleles, kurios mikroRNR koncentracijas nustato audiniu meginiuose, kad butu galima nustatyti vezio skenavimo ir diagnozavimo metoda.

(Health)

Daznai naudojama pirtis gali sumazinti vyru demencijos rizika

Pirmuoju tokio pobudzio tyrimu Suomijos mokslininkai nustate rysi tarp reguliaraus pirciu vartojimo ir sumazejusios Alzheimerio ligos bei kitu vyru demencijos rizikos. Vyrams, daznai vartojusioms saunos, naujame tyrime buvo nustatyta mazesne demencijos rizika. Tyrimo vadove prof. Jari Laukkanen is Rytu Suomijos universiteto ir komanda neseniai paskelbe savo isvadas zurnale Age and Aging.

(Health)