lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Mokslininku teigimu, sirdies nauda susijusi su maratono treniruotemis

Is pradziu tai gali buti akivaizdu: mokymai del maratono gerina su sirdies ir kraujagysliu ligomis susijusius rizikos veiksnius. Taciau pastaraisiais metais vidutinio amziaus vyriskos lyties asmenys, mire nuo sirdies sustojimo, rengdami maratona, teigia, kad vyresni vyrai yra didesne rizika, vaziuodami 26,2 myliu lenktynemis.

Dabar Amerikos koledzo kardiologijos 63-osios metines mokslines sesijos moksliniai tyrimai rodo, kad dideliu lenktyniu mokymas gali buti veiksminga sirdies ligu rizikos mazinimo strategija.

Kadangi mazai zinoma, kaip apie sirdies sveikata veikia maratono treniruociu procesas, kuris apima intensyvaus vaziavimo per savaite eiga, mokslininkai nusprende mokytis 45 rekreaciniu vyriskiu begiku nuo 35 iki 65 metu amziaus.

Jie visi planavo Bostono maratona 2013 m. Dalyvauti "Dana-Farber Marathon Challenge" lesu rinkimo komandoje.

"Mes pasirinkome labdaros begiklius, nes norejome sutelkti demesi i ne elitini begiki, tik vidutinis vidurkis Joe, kuris nusprendzia iseiti ten ir mokytis maratone", - sako dr. Jody L. Zilinskis, pagrindinis tyrejas is Masaciusetso generalinio direktoriaus Ligonine.

Mazdaug puse begiku anksciau atliko tris ar daugiau maratonu, o visi dalyviai buvo pakviesti dalyvauti mokymo programoje, kuri tesesi 18 savaiciu.

Tai apima grupes treniruotes, treniruotes treniruotes, issamu mokymo vadova, galimybe naudotis Bostono kryzminio mokymo priemonemis, patarimais mitybos klausimais, konsultavimo patarimais ir reguliariais treniruociu klausimais. Priklausomai nuo treniruociu etapo, dalyviams buvo pavesta paleisti nuo 12 iki 36 myliu per savaite.

Tyrejai seka, kaip begikai laikosi programos, tvarkydami zurnalus, kuriuos dalyviai laike.

"Jie pasirode esas sveikesni gyventojai, nei tikejomes, - sako dr. Zilinskis, - daugelis ju jau dabar jauciasi gana reguliariai, taciau jie vis dar nera netoli elitiniu begiku".

Buvo atlikti tolesni tyrimai, siekiant nustatyti, ar moterims mazesne rizika


Tyrimai rodo, kad vidutinio amziaus vyrai, dalyvave maratono mokymo programoje, sumazino sirdies ir kraujagysliu sistemos rizika.

Pries pradedant treniruociu programa, begikams buvo atliktas issamus medicininis vertinimas, apimantis sirdies ir plauciu pratybu testavima, sirdies vaizdavimo tyrimus ir cholesterolio skenavima.

Daugiau nei 50% ju sirgo bent vienu sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos faktoriumi - iskaitant auksta cholesterolio kieki, auksta kraujospudi ar seimos sirdies ligos istorija. Pries pradedamas maratona, taciau po mokymo programos mokslininkai is naujo ivertino dalyviu sveikata.

Komanda nustate, kad dalyvavimas mokymo programoje leme reiksmingus sirdies ir kraujagysliu sistemos rizikos veiksniu pokycius.

Issamiai mazo tankio lipoproteinu, zinomu kaip "blogas" cholesterolis, kiekis buvo sumazintas 5%, bendras cholesterolio kiekis sumazejo 4%. Tuo tarpu trigliceridai sumazejo 15%.

Be to, kuno mases indeksas (KMI) sumazejo 1%, o deguonies suvartojimas padidejo 4%, tai yra kardiorezijaus fizinio kruvio matavimas ir veiksnys, rodantis mirtinguma nuo sirdies ir kraujagysliu sistemos.

Dr. Zilinskis sako:

"Apskritai dalyviai patyre sirdies rekonstrukcija - sirdies dydzio, formos, strukturos ir funkciju patobulinimus. Net ir santykinai sveikuose populiacijose, kurios nebuvo naudojamos naiviai, musu tyrimo dalyviai vis dar gerino pagrindinius sirdies sveikatos rodiklius".

Ji priduria, kad ju isvados pabrezia, kaip reguliarus fiziniai pratimai gali pagerinti sirdies ligu rizikos veiksnius. Taciau ji teigia, kad asmenims pirmiausia reikia pasitarti su savo gydytoju pries pradedant griezta mokymo programa.

Tyrejai teigia, kad, kaip savo tyrimus daugiausia demesio skiriant vidutinio amziaus vyrams, ju isvados gali buti netaikomos kitoms gyventoju grupems, pvz., Moteriskoms begikoms.

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad sirdies priepuoliai ir insultas darbe daznai ivyksta intensyviai.

Viskas, ka reikia zinoti apie "Pap" tepineli

Viskas, ka reikia zinoti apie "Pap" tepineli

Turinys Kas yra "Pap" tepinelis? Kas vyksta "Pap" tepinelio metu? Papo tepinelis rezultatai. Apie gimdos kaklelio vezi. Gimdos kaklelio vezys yra vezys, kuris vystosi apatines gimdos dalies lastelese. Sis regionas vadinamas gimdos kakleliu. Maza ir siauras gimdos kaklelis jungia gimda prie maksties. Tai suteikia galimybe spermai patekti i gimda.

(Health)

Nescios moterys, kurioms gresia pandemijos gripas, yra didele mirties rizika

Nescios moterys, kurioms gresia pandemijos gripas, yra didele mirties rizika

Is 347 nesciu moteru 2009 m. Su sunkiu pandeminiu gripu 75 mire ir 272 pacientai buvo itraukti i ICU ir isgyveno nuo ligos, pagal CDC (Ligu kontroles ir profilaktikos centru) MMWR ataskaita. Autoriai pabreze, kad nesciosioms su gripu yra didesne rizika, kad jie bus hospitalizuoti ir mirsta.

(Health)