10 paprastu riebaliniu rugsciu salinimo priemoniu

Turinys

1. 10 gynimo priemoniu
2. Kada pamatyti gydytoja
3. Salygos, keliancios rizika

Remuo yra medicinine bukle, kai skrandzio turinys judinamas i maisto vamzdi atgal ir aukstyn. Remuo taip pat zinomas kaip virskinimo trakto refliuksas.

Diafragma ir raumenys, vadinami apatiniu stemples sfinkteriu, dazniausiai trukdo remuo. Taciau sis raumenys kartais gali atsipalaiduoti ir palikti maisto vamzdi neapsaugota nuo skrandzio rugsties.

Zmogus gali patirti remuo, kai skrandzio rugstis lieciasi su maisto vamzdzio pamusalu. Tai gali sukelti tokius simptomus:

• degimo jausmas uz krutinkaulio, kaklo ir gerkles
• skonio pokyciai
• kosejimas
• silpnumas balsu, kuri dar labiau pablogina valgymas, nusilpimas i prieki ir gulimas

Kepenu diskomfortas gali trukti kelias valandas ir gali issivystyti i bukle, vadinama gastroezofaginio refliukso liga arba GERD. GERD gali sukelti dazna remejima, maisto produktu klijavima, zala maisto vamzdziui, kraujo netekima ir svorio netekima.

Siame straipsnyje pateikiamos 10 paprastu remuo.

10 gynimo priemoniu

Remuo gali pasireiksti bukle, vadinama gastroezofaginio refliukso liga arba GERD.

Yra keletas priemoniu, kurias zmones gali idiegti, kad isvengtu ir gydytu remens simptomus. Vis delto ne visi gydymo budai veikia arba yra saugus visiems. Svarbu pasikalbeti su gydytoju apie geriausia sprendima tau.

Paprasti salutiniai riebalu salinimo budai yra sie:

Rukymas nutraukiamas: Palikite rukyti ir isvengkite isnaudotu rupesciu.

Pritaikyti drabuzius: Draudziama naudoti laisva drabuzius, kad butu isvengta nereikalingo spaudimo skrandziui.

Apsvarstykite receptinius vaistus: Zmones, kuriems yra remuo, taip pat turetu pasikalbeti su savo gydytoju del receptiniu vaistu vartojimo ir ar jie yra tinkami asmeniui.

Tvarkykite kuno svori: Zmones, kuriems yra antsvorio arba nutukusiu, gali padeti sumazinti kuno svori. Dieta ir fizinio aktyvumo svorio netekimas gali padeti sumazinti acid reflukso simptomus.

Taciau kiekvienas zmogus reaguoja i siuos pokycius skirtingai, todel svarbu kalbeti su sveikatos prieziuros paslaugu teikeju pries praradant per daug svorio.

Pakelkite lovos galva: Padidejes lovos galvute gali leisti sunkumui sumazinti remuo simptomus. Galite dirbti su blokais, esanciais virsutinese lentynose, kurios pakelia lova 6-8 cm.

Kitas variantas - tarp ciuzinio ir dezutes spyruokles iterpti putplascio pleistus, kad pakeltumete lovos galvos kampa. Pagalves neefektyvios mazinant remens simptomus.

Isbandykite receptas be recepto (OTC) vaistus: Zmones, kuriems yra remuo, turetu pasikalbeti su savo gydytoju apie simptomu palengvejima. Gydytojas gali rekomenduoti antacidinius vaistus, rugsties reduktorius, iskaitant famotidina ar ranitidina, arba rugsties blokatorius, pvz., Lansoprazoli ir omeprazola.

Ivairiu antacidu galima isigyti internetu.

Naudokite zoleliu preparatus: Gali buti naudinga naudoti tam tikrus augalinius preparatus.

Ramune yra zole, kuri gali sumazinti GERD simptomus.

Kai kurie rekomenduojami gydymo GERD simptomai yra:

• saldymedis
• slidzios gurksnis
• ramune
• Zefyras
• "Iberogast" - keliu zoleliu derinio prekes zenklas, kad daugybe atsiliepimu pasirode esas veiksmingos kaip GERD gydymas

Pries pradedant bet kokius vaistazoles papildus, zmonems svarbu pasikalbeti su savo gydytoju apie galimus salutinius poveikius ir vaistu saveika. Ivairus vaistazoliu preparatai yra prieinami internete.

Pabandykite akupunktura: Nors yra mazai irodymu, leidzianciu ji naudoti, akupunktura gali buti naudinga tam, kad kai kuriems zmonems butu atleisti remens simptomus.

Atsipalaiduokite: Stresas ir itampa gali sukelti daugybe nepageidaujamu salutiniu poveikiu, iskaitant remejima. Atpalaidavimo budai, tokie kaip progresuojantis raumenu atsipalaidavimas, meditacija ar jogas, gali padeti susvelninti kai kuriuos simptomus.

Padarykite keleta paprastu dietos pakeitimu: Yra tam tikru mitybos veiksniu, kurie gali tureti itakos remuo ir jo rimtumas.

Zmones su remuo turetu vengti siu maisto produktu:

• astrus ar riebus maistas
• sokoladas
• kofeino gerimai, pavyzdziui, kavos
• pomidoru produktai
• cesnakai
• Pipirmetis
• alkoholis
• gazuoti gerimai

Zmones turetu sedeti vertikaliai 3 ar daugiau valandu po valgio, kad sumazintu remens simptomus. Zmones taip pat turetu valgyti mazesni maitinima ir 2-4 valandas pries miega valgyti.

Kada pamatyti gydytoja

Mesti rukyti ir isvengti pasyvaus rukymo gali sumazinti rizika susirgti GERD.

Nacionalinis diabeto ir virskinimo ir inkstu ligu institutas nedelsdamas kreipiasi i gydytoja, jei kas nors turi kokiu nors is siu pozymiu:

• didelis vemimo arba vemimo kiekis, kuris yra stiprus
• zalia, geltona ar kruvinoji vemia, arba vemti, kuris atrodo kaip kavos saltinis
• kvepavimo sutrikimai po vemimo
• burnos ar gerkles skausmas valgant
• skausminga ar sunki rijimas

Kas sukelia rijimo pavoju (disfagija)?Spauskite cia, jei norite suzinoti daugiau apie stemples stemple, stemples susiaurejima, kuris gali sukelti rugsties refliuksa.Skaityti dabar

Salygos, keliancios rizika

Nestumas gali padidinti GERD rizika.

Veiksniai, del kuriu padideja vezio susirgimo vezio rizika, yra sie:

• nestumas
• chirurgine isvarza
• rukymas ir pasyvus rukymas
• nutukimas
• tam tikros sveikatos bukles, iskaitant burnos dziuvima, astma, velesni skrandzio istustinima ir sklerodermija
• kai kurie vaistai, tokie kaip vaistai nuo astmos, alergijos, skausmo, padidejes kraujo spaudimas, depresija ir nemiga
• dietiniai dirgikliai, iskaitant alkoholi, kofeina, gazuotus gerimus, sokolada ir rugstus maisto produktus bei sultis

Galimos remens komplikacijos yra opu, kraujavimas ir GERD. Taip pat gali pasikeisti lasteles maisto vamzdyje, todel pasireiskia bukle, vadinama Barretto stemple, del kurios padideja vyno keliamas pavojus.

Kitos komplikacijos apima maisto vyno uzdegima ir ivairias kvepavimo problemas, kurios gali buti:

• astma
• skystis plauciuose
• kosejimas
• skaudanti gerkle
• silpnumas
• pneumonija
• svokstimas

Maisto vamzdis taip pat gali sutrumpeti, sukeliantis bukle, vadinama stemples striktura.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).