Sumazejusi depresijos rizika tarp fiziskai aktyviu

Apskaiciuota, kad mazdaug 1 is 10 suaugusiuju JAV pranesa apie depresijos forma. Taciau paskelbtas naujas tyrimas JAMA psichiatrija siulo manyti, kad depresijos simptomus galima uzkirsti kelia treniruotems treniruotis treniruojant fizini aktyvuma.
Priklausomai nuo fizinio aktyvumo tris kartus per savaite, tyreju dalyviai sumazino depresijos rizika 19%.

Tai nera pirmasis tyrimas, rodantis fizinio aktyvumo ir sumazejusios depresijos rysi. Pvz., 2013 m. Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, paskelbta 2007 m Kocanes biblioteka, kuris taip pat parode, kad pratimai gali sumazinti depresijos simptomus.

Taciau moksliniu tyrimu grupe, vadovaujama Jungtines Karalystes Universiteto kolegijos (UCL) Vaiku sveikatos instituto dr. Snehalas Pinto Pereira, teigia, kad ankstesniuose tyrimuose, kuriuose buvo nurodyta tokia nuoroda, buvo taikomi daug apribojimu.

"Dauguma tyrimu buvo skerspjuvio, is kuriu negalima atskleisti santykiu krypties, ir is keliu perspektyviu studiju isvados buvo priestaringos", - aiskina mokslininkai.

"Be to, zmones su depresijos simptomais gali maziau tiketis uzsiimti veikla, palyginti su kolegomis, taciau jie gali buti maziau pastebimi", - priduria jie.

Fizinis aktyvumas tris kartus per savaite sumazino depresijos rizika 19%

Mokslininkai nusprende spresti siuos klausimus. Jie istyre 11 135 asmenis, gimimus 1958 m., Po ju iki 50 metu amziaus.

Kai dalyviai buvo 23, 33, 42 ir 50 m., Jie savarankiskai pranese apie savo fizinio aktyvumo lygi, o visi depresijos simptomai buvo ismatuojami atsakant i Neveikos inkstu sarasa - klausimyna, kuris ivertina psichine nelaime.

Dr. Pereira ir jos komanda nustate, kad visose amziaus grupese, kuo daugiau fiziniu aktyvumu asmuo uzsiima kiekviena savaite, tuo mazeja depresijos rizika. Detaliai, padidejes fizinis aktyvumas nuo 0 iki 3 kartu per savaite sumazino depresijos rizika 19%. Kiekviena papildoma fizines veiklos sesija sumazino depresijos rizika dar 6%.

Komentuodamas sias isvadas, UCL vaiku sveikatos instituto epidemiologijos ir visuomenes sveikatos profesore Christine Power teigia:

"Jei visi butu fiziskai aktyvus ne maziau kaip tris kartus per savaite, tai, kaip pastebejo kiti tyrimai, iskaitant sumazejusi nutukima, sirdies ligas ir diabeto rizika, tiketina, kad sumazes depresijos rizika, jau nekalbant apie fizines sveikatos nauda".

"Svarbu, - priduria dr. Pinto Pereira, - sis poveikis buvo pastebetas visoje populiacijoje, o ne tik tiems, kuriems buvo didele klinikines depresijos rizika. Kuo labiau fiziskai aktyvus zmones, tuo maziau buvo depresijos simptomu. siek tiek antsvorio, bet ne kliniskai antsvorio ar nutukusio, daugelis zmoniu, kurie nera kliniskai depresuoti, vis dar gali patirti kai kuriu depresijos simptomu ".

Depresija "gali buti kliutis fiziniam aktyvumui jauniems suaugusiesiems"

Komanda atejo per kita idomia isvada; Depresuoti dalyviai buvo maziau linke uzsiimti fizine veikla.

• Mazdaug 14,8 milijono amerikieciu suaugusiuju serga depresija ar klinikine depresija
• Ligu kontroles ir prevencijos centruose (CDC) atliktame tyrime nustatyta, kad depresija JAV dazniau pasitaiko moterims ir 45-64 m. Amziaus asmenims
• Tame paciame tyrime nustatyta, kad depresija dazna tarp bedarbiu ar issiskyrusiu asmenu ir tu, kurie turi maziau nei vidurini issilavinima.

Suzinokite daugiau apie depresija

Visose amziaus grupese dalyviai, kuriu depresija buvo mazdaug 0,27 karto maziau aktyvus per savaite nei tie, kurie nebuvo depresija.

Si asociacija buvo stipriausia nuo 23 metu amziaus; tiems, kurie siuo amziuje sirgo depresija, vidutiniskai per kitus 5 metus fizinis aktyvumas padidejo 0,36 karto per savaite, o be depresijos - 0,63 karto per savaite.

"Si isvada yra svarbi politikos kryptims, skirtoms aktyvinti zmones, nes tai rodo, kad depresiniai simptomai gali buti laikomi kliutimi veiklai jauno amziaus", - sako dr. Pinto Pereira.

Apskritai mokslininkai teigia, kad ju isvados pabrezia fizinio aktyvumo svarba uzkertant kelia depresiniams simptomams ir jas susvelninant, pazymedamas, kad depresiniai simptomai pries vidurine gyvenima gali uzkirsti kelia asmenims uzsiimti tokia veikla.

"Is klinikines perspektyvos musu tyrimas rodo, kad praktikai, padedantys pacientams atsigauti po depresijos, gali spresti savo gyvenimo budo faktoriu gydymo plano veikla", - pazymi jie. "Visu amziaus grupiu fizinio aktyvumo palaikymo ir skatinimo strategijos yra pagristos, o depresijos simptomai gali buti laikomi galimu veiklos kliutimi".

MNT neseniai pranese apie zurnale paskelbta tyrima Lastele, kuriame buvo tiriami mechanizmai, kuriais grindziama rysys tarp fizinio kruvio ir zemesnes depresijos rizikos.

Mirties nuo vezio mirtingumas JAV toliau mazeja

Naujausiame Amerikos vezio draugijos metiniame pranesime matyti, kad mirtingumas nuo vezio JAV toliau mazeja, "nurodydamas priezastis svesti, bet neapsiriboti", - sake savanoriskas sveikatos organizavimas, kurio tikslas yra vezio likvidavimas. Naujausi JAV statistiniai duomenys rodo, kad mirtingumas nuo vezio sumazejo 22% nuo to laiko, kai 1991 m.

(Health)

Celiacine liga 2a fazes tyrimas su ALV003 teigiamais rezultatais

Pagal siandien paskelbta "Alvine Pharmaceuticals, Inc." paskelbta pranesima, ALV003 2a klinikinis tyrimas parode teigiamus rezultatus, irodancius jo gebejima susilpninti glitimo sukelta zarnyno gleivines pazeidima serologiskai neigiamiems celiakija sergantiems pacientams, laikomiems be glitimo turincios dietos vienai ar daugiau metu.

(Health)