Kaip pratimai atjaunina lasteles, prailgina ju gyvenimo trukme

Nauji tyrimai rodo, kaip lasteliniame lygmenyje pratimai gali pagerinti raumenu sveikata ir, galiausiai, fizini kruvi, kuris yra "geriausias gyventoju mirtingumo prognoze".
Stiprindami raumenis, mes pageriname savo gyvenimo trukme.

Naujas tyrimas, paskelbtas zurnale "Nature Communications" aprasoma, kaip pratimai padeda organizmui islaikyti raumenu lasteles sveikas ir stiprus.

"Nesvarbu, ar raumenys yra sveiki, ar ne, tikrai lemia, ar visas kunas yra sveikas, ar ne, - sako sirdies mokslininkas prof. Zhen Yan is Virdzinijos medicinos mokyklos Charlottesville universitete.

"Ir pratybu pajegumai, daugiausia del raumenu dydzio ir funkcijos, - priduria jis, - yra geriausias gyventoju mirtingumo prognoze."

Remiantis naujais tyrimais, pratybu metu pagereja raumenu sveikata atnaujinant jo lasteliu maitinima: mitochondrijas. Mitochondrija yra labai svarbi musu organizmo geram funkcionavimui, taip pat musu sveikatai ir ilgaamziskumui.

Sios mazos lasteles dalys pavercia maista, kuri mes valgome, i energija. Mitochondrija pavercia baltymus, riebalus ir cukru i degalus, kuriuos organizmas turi gyventi.

Taigi, kaip pratimai veikia mitochondriju raumenyse?

Pratimai skatina mitofagija pelems

Naujajame tyrime pateiktas atsakymas yra "mitofagija". Mitofagija apibudina procesa, pagal kuri atrenkami ir pasalinami pazeisti ar sugede mitochondrijai, paprastai po streso.

Raumenu atveju mitofagija padeda issaugoti skeleto raumenis sveika ir stipria. Ir parodyti, kaip pratimai sukelia mitofagija, Prof. Yan ir komandos genetiskai modifikuotos peles uzsiima genu, kuris padeda pranesti apie fizinio aktyvumo pasekmes.

Sis genas vadinamas pMitoTimer. Tai daro mitochondriju fluorescencine medziaga, leidziancia tyrejams tyrineti mitofagija in vivo po to, kai peles uzsieme 90 minuciu begimo takeliu.

Po triju iki 12 valandu po begimo seanso mokslininkai pastebejo, kad mitochondrijose pasireiske streso pozymiai. Po 6 valandu jie pamate mitofagijos pozymius.

Prof. Jan paaiskina pratimu poveiki mitochondrijoms pagal analogija, apimancia transporto priemoniu patikrinima, kurio paskirtis - pasalinti trukumus is gatviu.

"Aerobinis pratimas pasalina pazeistas mitochondrija skeleto raumenyse. Jei jus tai darote pakartotinai, jus visada pasalinsite sugadintus. Turite geresni raumeni, turinti geresne mitochondriju kokybe. Isvalome klinkerius, o dabar miestas, lastele, yra sveikas , funkciniai automobiliai ".

Prof. Zhen Yan

Nustatyta chemine reakcija mitofagijoje

Mokslininkai taip pat nustate proceso molekulini mechanizma. Atrodo, kad treniruokliu treniruote suaktyvina kinase, vadinama AMPK.

Kinaze yra fermentas, kuris keicia kitus baltymus per fosforilinimo procesa. Siuo biocheminiu procesu fosfatu grupes pridedamos prie baltymu.

Perejimas kas 30 minuciu gali padeti jums gyventi ilgiauSuzinokite, kaip atsikelti nuo savo stalo kas dabar ir tada gali padidinti ilgaamziskuma.Skaityti dabar

Mokslininkai nustate, kad biochemineje grandinineje reakcijoje AMPK sukelia kita kinase, vadinama Ulk1.

Prof. Jan tesia transporto priemoniu tikrinimo analogija, sakydamas: "Kai [jis ijungtas, Ulk1 aktyvuoja kitus lasteles komponentus, kad butu atlikta disfunkciniu mitochondriju pasalinimas".

"Tai analogiska 911 skambuciui, kai vilkikas pasalina" clunkers ". Taciau," sako jis, "mes vis dar nezinome, kaip sios veiklos koordinavimas."

Noredami patvirtinti ju atradima - Ulk1 vaidina svarbu vaidmeni mitofagijoje - komanda sukure peles modeli, kuriame truksta Ulk1 genu. Sios peles taip pat buvo veikiamos treniruokliu, taciau tolesne mitofagija buvo zymiai slopinama.

"Peles, kurios negalejo padaryti mitofagijos, neturejo pratybu naudos", - aiskina tyrimo bendraautoris Joshua Drake, prof. Jano laboratorijos mokslu daktaras.

"Nors is pratimo poziuriu jie vis tiek galejo veikti tik tiek, kiek iprastai pelems, jie nepadare naudos metabolizmo metu", - priduria jis.

"Sie duomenys tiesiogiai parodo pratimu sukelta mitofagija ir parode Ampk-Ulk1 signalizacijos reiksme skeleto raumenyse", - teigia autoriai.